整理收納，是與日常生活不可分割的課題。貫徹極簡的生活理念，只保留基本調味料，深入了解廚事知識，在這一篇文章，向每一位介紹簡單的飲食風格。可能你也很喜歡收集各種調味料，不同的菜色就要配搭不一樣的調味料，但是保持最低限度的數量，也可以發揮自己的創意。這麼一來，不用添置額外的推車，讓廚房有更多活動空間。不如了解自己⋯

這些蝸居必備的收納用品，可以輕鬆改變空間的印象。在極簡生活的契機下，精心挑選堅固耐用、可長久使用的商品非常重要。對喜歡整理的人來說，以最低限度的物品過生活，讓生活空間更有餘裕。因為斷捨離後，是簡單的生活。利用灰白色的文件格，簡單地隱藏生活感。以下是家中的回收角落，在這裏統一管理回收物料，只要儲存數量達到指定程⋯

所謂的整理，是考慮家人的日常習慣和喜好，讓家居生活變得舒適自在的重要關鍵。雜物也是一種視覺困擾，加上每個人也有很多生活日用品，物品數量總是不斷增加。整理收納是非常個人化的事情，尋找適合自己的方法，讓家居變得簡潔清爽。這一篇文章分享整理收納訣竅，以及快速篩選物品的方法。

這一篇近期愛用品分享，都是持續使用超過一年的自購品，包括 3 件縫紉用品及 3 件編織工具。另外，早前寫了整理手作用品的文章，也可以看看。早前在另一篇文章提到基本的縫紉工具，以下是其他相當方便的用品，要是很喜歡縫紉這回事，不妨考慮入手這些工具。

實行簡單生活，仍然有物慾是很正常，因為被真正喜歡的事物包圍是非常幸福的一件事，但是分別在於，每一次消費也深思熟慮。我經常使用喜歡的外出袋，不會收起來。隨身袋的尺寸愈來愈細小，外出袋的重量是我的首要考慮因素，袋子本身要輕便之外，內容物也要盡量減少不必要的東西。把無謂物件放進袋裏，只是沉重的負擔。

正因為是少物生活，才能維持大面積的留白。客廳與飯廳相連，決定以一篇文章來分享這一切。說到飯廳的部份，餐桌屬於多用途空間。既是餐桌，也兼具書桌的功能。雖然睡房還有一張書桌，可是只能容納一個人，要是兩人都在家工作的話，就會共用餐桌處理工作，使用後立即淨空平面，否則雜物太多很容易分心。對我來說，餐桌也是手作的專用區⋯

選擇真正喜歡的食器，待在廚房和餐桌每一刻也怦然心動。在餐桌上，考慮器皿之間的配搭，以不同形狀和顏色的食器，拼湊出具備個人風格的餐桌日常。舉例來說，大部份百搭的簡約基本款式，以及小部份精挑細選的特式食器，欣賞食器的材質與釉藥的質感。普遍來說，建議從常用的尺寸開始入手。

睡到下午已經是過去的事，現在是培養早上習慣的真實情況。早上起床盥洗後，空腹服用甲狀腺素藥物是每一天的固定規則，已經持續將近半年。以前的我，每逢假日總會睡到下午，卻常常說時間不夠用，睡太多會腰酸背痛，而且愈睡愈疲累。為了堅持定時服藥，近期嘗試早一點起床。

在這本書中，最喜歡這一句話：整理就是整頓、清理所有的人事物。在訪談提到想過放棄整理的近藤麻理惠，她的家很亂嗎？ 不如閱讀《學會整理，就會喜歡自己》這本書找出答案吧。在開始整理前，近藤麻理惠會建議每一位問問自己一個問題：「如果夢想成真，你希望過什麼樣的生活？」雖然理想的生活在短時間內難以實現，卻是邁向理想生活的⋯

每個人都是自媒體！即使不懂寫程式也不用擔心，在這篇文章與你分享 3 個架設網站訣竅，只要安坐在家即可帶來被動收入、內容變現，透過自媒體經營輕鬆開始你的副業。開始副業的實踐法則，架設個人品牌的訣竅就在此！在製作網站之前，必須釐清目的與需求，透過網站或社群媒體等平台表達自己的觀點與角度，清晰講述你的品牌故事，以及⋯

你嚮往簡單生活嗎？想一想自己想要過怎樣的生活，有明確的目標，更容易達到理想的簡約生活。可是，整理過程總是有一些阻滯，捨不得丟東西其實有很多原因，也會對日常生活構成嚴重影響。接下來，與你分享居家收納技巧的靈感。反覆思考也無法丟掉的物件，與其強迫自己丟掉，不如保留一至兩件作為紀念。我一直認為，斷捨離是重新認識自己⋯

極簡主義的生活方式，強調生活品質、以最低限度的物品過日子，經過深思熟慮再購入真正喜歡的東西，實踐意識消費。按照不同的情況，在消費前反覆思考不一樣的事項，以下列出常見的 3 個種類：電子產品、家具、烹調器具，並解構每一次消費也要考慮的 3 件事。整頓生活、改變人生，極簡消費是有意識地作出選擇⋯

只要想到斷捨離就頭痛嗎？實行簡約生活，可以由改變消費習慣開始。謹慎地拒絕不需要的東西，這樣才有辦法持續簡單生活。物品的數量維持在最低限度，除了方便打掃，物慾也自然跟着降低，可以想一想：你想要的生活是怎樣的？這麼一來，立即深刻感受到理想的美好生活，放下對過去的執念，丟掉不必要的物品、拒絕不需要的東西。

在䌓忙的街道上，看見火焰樹的鮮紅色花朵正在凋謝，你多久沒有觀察身邊的細微事物呢？在這一刻，不如重新思考簡單生活的意義，尋找讓你一直堅持的價值，也許會改變看待事物的方式。經過斷捨離練習，由篩選物品延伸至捨棄不必要的人事物，當物品減少後，內心反而更豐富，充分感受到這樣就好的狀態。思考需要與不需要，在目前擁有的物件⋯

iHerb 2023 最新網購懶人包！必用的 9 折優惠碼、直送香港的運輸流程、嚴選 4 大品牌推薦，簡直是挖到寶的好物介紹，盡在這篇必買攻略！由即日起，在購物車輸入優惠碼「BLG9085」新用戶可享 9 折、現有用戶 95 折，更可享有折上折優惠，不限使用次數！慳得更多！

日本家庭主婦 pyokopyokop 經歷結婚產子、家事育兒⋯等，成為她在社群媒體分享的契機，由 2015 年開始發表家事和收納術的訣竅，對於分享防災資訊也相當有心得。在短時間內，受到讀者們的追隨，讓粉絲人數破 106K，成為日本整理收納人氣 Instagrammer！在這本書整合了很多日常家事和防災的巧思⋯

為了理想生活而開始整理的人，極簡主義生活方式就成為持續下去重要的動力。即使這一刻還未達成，也可以回顧目前的生活與整理前的生活有多大的差別，釐清想要過怎樣的人生，擁有堅定的決心、明確的目標，便可以作出適當的選擇。換句話說，如果不是一心想要過理想的簡單生活，就無法長久地持續下去，所以，接下來與你分享不一樣的斷捨⋯

家中的雜物實在太多了，不知從何開始？生活太忙碌，沒有時間整理？居家斷捨離的重點是付諸行動，即使是整理家中的任何一個角落，也是個好開始。「斷絕不需要的東西，捨棄多餘的事物，脫離對物品的執着」這句話，是山下英子提倡的斷捨離生活哲學。簡單而言，就是斷絕不必要的雜物，重新找回舒適自在的生活空間。在這一篇文章提供 7⋯

貫徹斷捨離原則，以精挑細選的物件佈置居家空間，在這篇文章與你分享已經使用過一段日子，非常喜歡的一些東西。以最低限度的物品過生活，同時兼顧美學意識。反覆思考自己想做的事，列出你的人生 100 件必做清單吧。以前總是很忙碌，沒有時間接觸任何新事物，更不要說整理家居。當你捨棄不必要的人事物，就會發現真正在意的事情。

斷捨離和整理的共通點，就是去除不必要的東西，就算不買東西，也達到內心富足的狀態。以下提到的 3 個轉念，家居斷捨離就是這麼簡單，讓我們一起實踐理想的生活！即使認識斷捨離法則好幾年，生活還是一團亂，回過神來才發現經常亂丟東西，東西散落在家中各處非常混亂。事實上，從斷捨離到極簡主義的生活方式，都是一場沒有標準答案⋯

對鬱悶的心情 Say Goodbye！使用香氛蠟燭燈（Candle Warmer）展現居家儀式感的理想生活，以香氛療癒你的心情，也許對你的日常生活產生一些小變化，試過就知道了！選擇適合自己的融蠟燈，從香氛蠟燭開始！香氛蠟燭的材料很重要，最好是使用大豆蠟和椰子蠟為主要材料，這些蠟材屬於低熔點，大約到達 35～4⋯

「你的個人風格，都是出於你的每一個選擇。」無印良品的家具統一尺寸與可堆疊設計，呈現乾淨俐落的簡約風格，吸引了很多愛好者。我們並沒有刻意購入無印良品的商品，天然素材和尺寸款式統一的極簡設計。回過頭看，才發現家中有不少無印良品的商品，也在想可以寫一篇文章來分享。

每逢年末，你也會回顧去年發生的事嗎？如果你開始回想這一年，或許會發現曾經發生很多事情，但是有一些事情在今年還未完成的話，你不妨也一起進行年末回顧，寫下一些感想，然後展望下一年迎接你的新開始。以下 2 項是年末回顧的重點，也是這篇文章的切入點。1.⋯

你的衣服還堪用，也有特別的價值或回憶，所以一直也捨不得丟掉。這些對你而言很重要的衣服，即使非常珍惜，還是有少許磨損或損壞，活用「歐式織補」（Darning）的修繕技巧，賦予毛衣、襪子和抹布第二次生命，你也快點來試試看吧！享受舒適自在的簡單生活，逐漸摸索出現在的生活面貌⋯

生活壓力很大、先買了再說⋯等等，成為自己亂買東西的藉口，即使知道自己常常亂花錢，卻拖延下去，不作出任何改變，這樣真的好嗎？每次看見自己新買的東西，經常感到後悔？立即重新審視自己的購買行為，訂立極簡消費的新目標！理性消費的 2 個必學技巧，實踐極簡生活！

秉持極簡主義的生活原則，對手作愛好者是個難題。以最低限度的物品感受手作的溫度，慎重地作出每一次選擇，更有意識地消費，對生活細節也很講究。理性消費、規劃收納⋯等等，在 365 天日常用自己的方式過生活，實際感受悠閑自在的日常。斷捨離＋整理收納！縫紉工具收納手作生活提案⋯

雖然沒有嚴格執行不消費挑戰，但是早已不再衝動購物，現在，整理和閱讀是不錯的選擇。這篇文章是 11 月的生活回顧，關鍵字是整理收納。開始零雜物生活，只要學會整理技巧就沒問題了！剛剛過去的 8～10 月受到甲狀腺炎的嚴重影響，分別經歷過甲亢和甲減時期，感覺現在的身體很弱，日常也過得很平淡，沒有餘力製作社群媒體貼文。

想實行「膠囊衣櫥計劃」卻不知道怎樣開始？害怕失去擁有的東西，所以什麼事物不願意放手，在雜物堆積的環境裏生活，無形之中給你增添不少壓力。不要緊緊抓着過去的事不放，學會放下、善待自己，實行簡約的生活擺脫對事物的執着。斷捨離可以從你的衣櫃開始，實行慢時尚（Slow Fashion）的理想簡單生活。

你很喜歡寫文章這件事，卻不懂架設網站，對於使用什麼平台也很煩惱嗎。你知道嗎？我開始用 Medium 了！使用體驗非常直觀，方便使用、簡單上手，你完全不需要學任何程式語言。這篇文章將會介紹 Medium 的基本用法，包括會員制度、寫文章要注意的事項，以及 Medium Partner Program 的加入條件。

《飢餓信號》這一個書名，異常地吸引我的目光，我不禁在想「為什麼會感到肚餓呢？」如果想吃零食或宵夜，可以反抗這個生理現象嗎？Michael Macht 是一名心理治療師，位於德國，以科學與心理學的角度探討飢餓的訊號，非常有說服力。剛才提到的一連串問題，我希望在這本書內找到答案，你也有相同的想法嗎？

你是否有很多衣服，可是衣櫃裏總是少一件衣服穿？每次出門都感到苦惱，即使跟着斷捨離清單做，也無法做到理想的效果，你需要的是膠囊衣櫥（Capsule Wardrobe）！由今天開始審視自己衣櫃裏的衣服數量，立即進行大改造！深入講究的膠囊衣櫥，讓人長久愛惜使用的生活哲學⋯

要是「把重要文件丟掉就很麻煩」相信也困擾着很多人，特別是結婚證書、畢業證書、工作證明⋯等，都是需要正本的文件，補領需要時間和金錢。隨着時間的推移，累積的私人文件愈來愈多，當有一天取出舊文件，或許你已經想不起它的用途，可是重要文件卻不能丟掉，這篇文章告訴你該怎麼辦！有效的斷捨離練習，幫助你捨棄不必要的重擔，讓你⋯

對你來說，怎樣才有家的感覺呢？鮮艷奪目的家居用品、一家人的餐桌風景、食材齊備的雪櫃⋯等等，無論是怎樣的生活，我們常用的東西其實不多，而且堅固耐用的生活好幫手更是難能可貴。有人說過你的房子反映你的內心，你所擁有的物件，是你最重視的事物嗎？是你真心喜歡的東西嗎？

所謂極簡廚房，基本上就是沒有多餘的裝飾，以最低限度的物品達至簡單生活。在上一篇文章提到雪櫃整理收納，這次與你分享的是工作檯面的開放式收納的重點，還有目前的生活樣貌。使用賞心悅目的陳列方式，是極簡廚房的特色。直立收納、吊掛收納，最低限度的廚房常用工具⋯

把窗戶拉開，看見每一片樹葉漸漸染紅，也感受到刺骨的寒風。即使是室內植物也會明顯的季節變化，生長的速度、葉片的顏色有所不同，看起來非常療癒，這就是觀葉生活的美好。或許，你會認為自己是植物殺手不應該再種任何植物，可是你不再試試種植的話，你就可能錯過由黑手指變成綠手指的機會。就是現在，以室內植物感受季節的變化，試着⋯

即使是微不足道的小事，累積起來還是造成視覺上的混亂，活用收納的小工具，讓人感受到整理收納的重要概念，所以可以輕鬆面對日常生活的所有事。你也想改變現狀的話，立即行動吧！零基礎也能學會的簡單收納法則，簡約的生活態度｜只要做對這幾件事，整理收納其實很簡單⋯

在日常生活中，我們的生活充斥着「不滿」與「不安」的情緒，回顧自己的過去，透過斷捨離為自己帶來正面的影響，成為你整理的理由。從基本的物品整理作為起點，到心靈層面的深層次整理，立即開始吧！心靈斷捨離訓練！重整內心思緒的實踐法則。#1 開始斷捨離的原因，塑造舒適自在家居的秘訣⋯

標籤機在近年極受歡迎，列印出來的標籤防水防油，是其魅力所在。為你推薦實用的標籤機，只要善用新科技，讓你的日常生活變得更方便，希望這篇文章的分享為你的斷捨離旅程之中，可以幫上一點忙。將「貼標籤」這回事納入我們的日常生活，立即開始簡單生活練習吧！

即使雜物很多，也可以變得井然有序！如果想要舒適自在的生活，從小角落開始改善就可以了。這篇文章以整理衣櫃為例子，為你提供必學的斷捨離技巧，協助你克服最困難的一步！在斷捨離過程中，你會獲得滿滿的收獲，只要看完這篇文章就沒問題了！整理收納決定一切！重新檢視自己對於家的想像⋯

還會持續不消費挑戰嗎？答案在這篇文章告訴你！與你分享峰迴路轉的最後結果，以及結束不消費挑戰一年後，仍然長久地使用的愛用品！我們一起重新建立消費習慣吧！挑戰不消費的一年，不再受廣告影響帶動消費意欲。你知道限制消費的規則嗎？不消費挑戰是源於《不消費的一年》這本書，是 Cait Flanders 在 2018 年的⋯

大家熟知的家居收納斷捨離，其實沒有表面看來那麼簡單？重新審視生活的契機，立即編排你的「斷、捨、離」時間表，朝向你的理想簡單生活！就是現在！讓家事變得輕鬆一點，從今天開始成為整理收納達人！你想改善生活嗎？不妨經常思考更好的收納規劃，配合自己和家人的生活習慣，除了清楚物品位置，避免重複購買，也可以⋯

在充滿物質的時代，我們可以隨心所欲地購買東西，家中也有很多閒置不用的物件，你知道嗎？極簡生活不一定要空無一物，追求夢想中的理想生活或許要花上一段時間，所以我們準備了實行簡約生活的 3 大基本條件，發揮你的整理收納技能、建立良好的消費習慣，只要養成習慣就可以享受簡單生活的好處，不妨試試看！

你也有電子書嗎？大家都很關注電子書有沒有彩色、價錢高低等大量問題，這篇文章會談到購買電子書的注意事項，以及不會中伏的購買電子書訣竅。在日常生活中，購入電子書成為「無紙化生活」不可或缺的元素，有效地選購電子書，在家也可以輕鬆變成文青書店。改變過去的生活步調，享受寧靜閱讀的奢侈時間⋯

在昏暗的夜裏把火柴一劃，在線香上燃點起微弱的光芒，數秒後輕輕把搖晃的火焰吹熄，盡頭開始冒起一絲白煙，煙霧向着我的方向蔓延，觸碰到我的鼻尖：「這是什麼香味呢？」會讓人有好心情的線香，生活儀式感滿分！為你推薦近期愛用的線香和線香座，可不容錯過的實用資訊！

房間放滿大量物品，不由得會將目光轉向雜物，讓你的生活變得一團亂，你會用什麼標準執行斷捨離呢？我決定簡單生活後，已經和過去的自己拉開差距，保留最低限度的物品，享受綠意盎然的愜意時光。實行簡約的生活，關鍵在於這篇文章提及的 6 件事。那麼，立即看下去吧！

你有發現嗎？讓人覺得很賞心悅目的廚房，彷彿是百年難得一遇的光景。建立一套適合自己的收納規劃，使用精挑細選的烹調器具，便可以擁有更多時間、更有餘裕，充份感受到減物生活的好處。說到理想的廚房有哪一些優點的話，就在這篇文章告訴你，立即看下去吧！定期進行雪櫃整理，只保留對健康有價值的東西⋯

將隱藏在角落的書本拿出來吧！斷絕不必要的物品，從此不再替雜物付房租，實行斷捨離能夠改變人生，對身心都煥然一新，不要先入為主覺得自己做不到！在這篇文章與你分享歷時足足一年的「2022 斷捨離計劃：書本斷捨離」的終極版回顧。距離書本斷捨離結束，到現在已經過了兩個月，在文章最後可以看到現在書本的最新變化，以及重新規⋯

無止境地滑手機、瀏覽社群媒體看別人的生活，別再這樣了！這些行為會嚴重影響個人情緒、改變日常作息，避免長時間使用智慧型手機，專注於更重要的事情上，進行一場 Digital Detox 是其中一個可行的方法。如果你決心改變現狀，不妨讓自己靜下來好好思考，參考這篇文章，幫助你找到最適合自己休閒活動。

你的另一半不會做家事？還是什麼都不做？大家熟知的「斷捨離法則」也可以應用在日常家事，讓惱人的家務變得更簡單！即使沒有時間也可以掌握家事整理術，輕鬆面對任何突發狀況，讓家中維持在清潔乾淨的狀態。以下介紹絕不失敗的 5 個重點，務必一試！掌握家事整理術，改變以往對打掃清潔的印象⋯

「侘寂是一種感覺，無法捉摸的。」即使這是每個日本人的本質，在日常生活中不會說出「侘寂」這個詞，甚至觀點與角度也有點不一樣，你也能夠清晰表達侘寂的概念嗎？《侘寂:追求不完美的日式生活美學》這本書的作者 Beth Kempton 對日本文化有深入研究，撰寫成日式簡單生活的指南書，以客觀的角度探討日式美學 — 侘寂⋯

試想像一下，現在你居住在空無一物的家，身邊還剩什麼。斷捨離是反覆練習取捨，從家中的一個小角落開始，梳理自己與物品的關係，面對過去的每一次選擇，了解自己真正需要的事物。開放式收納是很好的練習，讓你更清楚什麼才是對你最重要的東西，以下分享 3 個簡單重點，由今天起開始斷捨離與整理收納，實行簡約生活！

為你介紹多款不容易種死的植物，種植新手必看！以大受好評的觀葉植物點綴室內空間，創造綠意盎然的家居，家居以木質家具為主，添置不同尺寸的觀葉植物在視覺上高低錯落，營造亮點，讓你在陽光燦爛的日子，揮別憂鬱的心情！家中的每個角落都充滿溫暖感，更貼近大自然，非常適合極簡主義生活。

甲狀腺亢進是遺傳嗎？甲減是否一輩子都要服藥？以過來人身份告訴你甲狀腺亢進常見症狀、必做的甲狀腺功能檢查，還有診斷結果！因為我生病了，深刻感受到人生是不完美的，這才是真實生活，也促使我寫這篇甲狀腺炎康復日記，以下內容主要是個人經歷，如對自己的健康狀況有懷疑請盡快看醫生。

80/20 法則無人不曉、無所不在，有多少人確切了解如何運作呢？這個法則主張的是少數投入導致多數結果，所得的回報或結果，來自少部份的投入或原因，當中的因果關係並不平衡。這樣的解釋貌似空泛，難似理解如何運用在日常生活當中，幸好的是，這本書內有大量例子證實這個理論，以深入淺出的方式為讀者介紹 80/20 法則。

為 2022 年訂立的目標是慢生活。今年雖然放慢生活步調，減少使用社群媒體，但還是有抽時間寫文章、更新部落格。應該會有一段時間暫停更新 IG 貼文，所以在部落格分享這篇生活回顧，之後再說明原因。接下來，我們一起回顧 7 月的簡單生活吧！享受悠閒沉靜的氣氛，實踐舒適自在的簡單生活⋯

展現出自然風森林、都市化發展，進入想要重新改島的心情，現在是改島的最佳時機！最推薦的嚴選設計、只有改島達人才能描繪出來的景象，從 Instagram 上不停收集而來的精選設計，通通在這篇文章內找得到，只要試過就會明白！只要你的無人島達到 3 星評價後，觸發的 KK 首場演唱會申請，就可以解鎖改島功能⋯

把衣服放到梳化或椅子，漸漸堆成一座山，你也試過嗎？日常生活的空間有限，如果衣櫃裏不斷增加衣物，沒有保持新陳代謝，總是覺得衣服不夠穿，嚴重的話會影響你的正常生活。在這篇文章分享膠囊衣櫥的簡單 3 步驟，讓我們一起衣櫃斷捨離！衣櫃斷捨離的覺悟！帶有俐落洗鍊感的膠囊衣櫥⋯

既然要買書，就要買眾人推薦的好書！為你介紹本年度必看好書 TOP 7，以及 Kobo Libra 2 電子書閱讀器的使用心得，在這份書單當中有不少是持續受到喜愛的熱賣書籍，讓我們親身體驗這個劃時代的電子書清單吧！缺點與優點大公開！電子書閱讀器的新選擇⋯

在新時代的自媒體，現在彷彿每一位都是自媒體的新型態，沒想太多就開始個人品牌嗎？這篇文章分享只有創作者才知道的經營模式、持續經營個人品牌最重要的關鍵，即使是微小事情也給你強力支援，讓一成不變的生活出現明顯變化！個人品牌完全運用法，經營自媒體的所感所想⋯

極簡生活家澀谷直人在《我簡單豐富的生活提案》提到的生活哲學，思考生活真正需要的是什麼，排除多餘的物品，這些思考方式讓很多人開始改變自己的人生。在這本書中，有很多不得不劃上重點的內容，當中哪一句讓你深有感觸產生共鳴呢？說到極簡主義的生活方式，關鍵詞就是「我簡單豐富的生活提案」⋯

想找網購平台嗎？或是正在尋找 iHerb 的必買清單？一直以來，iHerb 以營養補充品受到矚目，其中以生酮飲食也很受歡迎，營養成份和原產地也都非常講究，接下來介紹矚目的焦點是 30 款生活日用品、點心零食、生酮飲食、調味料。由即日起，結賬時使用「BLG9085」折扣碼，新用戶首次購買享 9 折優惠，其後每次⋯

你還在節食減肥嗎？近年生酮飲食成為熱門話題，但是網上資訊泛濫、分散，難以掌握正確的生酮飲食法則，不妨購入這一本《完全生酮一看就懂圖文指南》，內容資訊全面、讀者好評不斷。執行生酮飲食除了幫助減重之外，也讓你建立有益身心的飲食習慣，非常適合追求健康的你，從今天開始好好照顧自己吧！

你會擔心自己是植物殺手？只能養仙人掌？只要善用泥土、水份、陽光和通風的環境，以簡單的材料培育種子，每個人都可以照顧得很好。開始極簡生活後，總會希望添加一些植物，善用觀葉植物點綴生活，運用不同的植栽當作家居裝飾，感受寧靜心情的生活氣息。在假日享受照顧綠植的時光，讓你的生活更有意義！

執行斷捨離，你會用什麼標準做出選擇呢？不管是哪一種方法，只要是對現在你的有所幫助的東西，都值得保留下來，精挑細選真正喜歡的東西，比起丟掉討厭的東西更容易。最近經常寫文章紀錄整理成果，除了可以推動自己整理家居，也可以提升斷捨離後的成功感，回過頭看便會發現改變了很多，家居環境更舒服，而且目前的收納方式更適合我們。

書櫃的縫隙都填滿了？把書本塞進衣櫃裏面？即使有收納空間，也不一定把空間填滿，無論是餐桌或地板上，適量的留白可以令整個空間感覺更舒適。斷捨離可以深刻反思自我，審視自己與物品的關係，面對過去一次又一次的選擇，只要一個決定足以改變你的人生。在這篇文章與你分享一個書本斷捨離祕訣，就是對「捨不得丟掉的書本」的解決方法⋯

你會把興趣斷捨離嗎？培養嗜好是自我提升的方法，透過學習新事物累積知識和經驗，但是，並不是一朝一夕就知道興趣愛好是否適合自己，而且害怕買了一堆東西回來，轉個頭就遺忘它們的存在，封塵於家中的角落。這麼一來，如果你對編織有興趣，你不得不看這篇文章介紹的基本工具。

自從在 Netflix 看過近藤麻理惠的執屋節目後，產生了對整理人生魔法的興趣，她不僅是整理居家空間的專家，對整理辦公室也相當有心得，甚至出版與 Scott Sonenshein 的共同著作 《怦然心動的工作整理魔法》。雖然他們撰寫各自的章節，但是也會為對方的內容作出補充，閱讀時沒有不協調感。除了整理公司⋯

經常買東西減壓？打算斷捨離卻找不到方向？你不應該被雜物反過來控制你的人生，你所選擇的家具和日用品，構成了你的生活風格。你值得擁有更美好的生活，我們幫助你重新定義日常，讓你的生活更符合理想中的簡單生活。從加法到減法的大幅改變！以下提到內容是重要的成功關鍵⋯

由當初對縫紉這回事一竅不通，直至自行修改衣服、製作布製小物，甚至開始親手製作自己穿的衣服，這個過程一共經歷五個階段。「縫紉機很難用呢！」 「你們會編織好厲害！」這些想法不再是遙不可及的夢想。接下來是我的學習過程總整理，循次漸進的親身應用，或許可以成為你的參考指標，在這個過程中身邊沒有做製衣業的人可以詢問，但是⋯

工作空間愈來愈混亂，導致工作效率低？超負荷的工作量讓你吃不消？數位化子彈筆記給你強力支援！適用於 reMarkable 2、Notability 和 Goodnote 5 的行事曆模板，紀錄任何靈感，讓你的創意瞬間爆發。絕不失敗的筆記整理術，讓工作能力大幅提升不再分心！你需要有效的寫筆記系統使用智慧型手機的備⋯

作為整理愛好者，有關整理收納和簡單生活的書籍都不會錯過，但是《剛剛好的生活練習》這本書並非以上提及的主題，為何我還是會買呢？因為實行簡約生活後，對烹調的研究、食材的選擇非常感興趣，我們的飲食也可以既簡單又健康。這本書的作者是有元葉子，是一位日本知名料理研究家，藉由這本書參考她歲月積累的知識和經驗。

近年快時尚的發展，在每季出現大量被棄置的衣服對環境造成影響，選擇可以長久穿着的衣服，或是舊衣升級再造，有意識地作出選擇，長期下來可以減少環境污染。即使斷捨離也總是留着某些東西，以我來說，我完全無法捨棄手作材料。因為在個人網站及社群媒體的約定，承諾親手製作自己穿的衣服，所以會盡力實現約定，在公開的帳號分享目標就⋯

你會拿自己與別人比較嗎？斷捨離時經常感到氣餒嗎？斷捨離是面對過去的每一個選擇，在自己的能力範圍內，把物品數量減至剛剛好的程度。在日常生活中，整理收納其實並不難，只要在大規模整理一次後，維持整理乾淨的生活，以最低限度的家具收納所有家當。所以這篇文章分享整理的心得，並且以近期整理成果作為案例，詳細講解基本的整理步⋯

用心對待物品，也是善待自己的方式。想要長久使用的日常好物，其實重複使用現有的物件就可以，經過深思熟慮而購買的東西，不再購買大量一次性即棄產品。像這樣子，選擇堅固而耐用的東西，也可以進行衣服修補代替買新東西，對地球更友善。稍微延長物品使用期限，是對地球更友好的生活哲學⋯

開始極簡生活以來，我也沒有確實計算物品數量，因為每一位所重視的東西各有不同，即使訂立物品數量上限，買一件丟一件，反而有減物的壓力結果為丟而丟。為了避免這個情況發現，所以我只是控制收納範圍，既然執行書本斷捨離已接近一年了，現在決定要計算紙本書數量，總結成果。

稍微改變一下外出袋的收納方式，把不必要的東西通通拿出來，除了可以轉換心情之外，也更清楚了解袋中有的東西並且好好整理，每次外出都會比較輕鬆。上一次分享外出袋的內容物，已經是兩年前的事情了。對現在的我來說，最輕巧的基本配置，是不可或缺的因素，除了分享最近外出袋都放些什麼，也會推薦一些必備的小物。

整理收納法則，基本上就是去蕪存菁，與自己內心對話，保留有真正價值的事物。對於手作用品也可以套用這個法則，經常想辦法改善整理方法，建立正確的收納系統。手作材料整理收納，營造舒適自在的生活空間。收納的基本法則，控制物品數量是關鍵。整理收納的基本步驟：1. ⋯

短短一年內，我所經營的 Instagram 帳號追蹤人數破萬。在經營自媒體方面，沒有花大錢買廣告、沒有推銷自家商品或服務，對我來說，自媒體是一個讓別人看見自己的渠道，我可以自由地撰寫文章，並分享給更多人。「實踐極簡生活和經營帳號可以同步進行吧？」因為這個想法，我便從 2020 年 2 月開始以筆名⋯

整理收納的基本理論，包括空間規劃、縮短動線的距離，可是物品數量仍然龐大？櫃子裏面塞滿東西？事實上你最需要的是斷捨離清單。所以，接下來介紹 5 個不得不看的執屋清單，提供簡單上手的方法，協助你挑選真正喜歡的物品，專注於更重要、更有價值的事情上。

每當心情低落、充滿生活壓力時，你會如何轉換心情呢？消費購物會是你的選擇嗎？即使能夠轉換心情，但是效果相當短暫，而且沒有解決根本問題。重視你的私人時間，整頓生活、整理人生。從現在起，嘗試更理想的減壓方法，挑戰不一樣的新體驗。轉換心情的方法，只要有這些辦法就 OK！

為了陳列喜愛的物品，你會怎麼做？無論是誰，都會希望生活在舒適的環境，減少不必要的物件是不可或缺的步驟，實際上減少多餘的東西之外，利用收納好物隱藏生活感。為了讓房間的感覺更和諧，在極簡後的生活，我們在室內風格上花了很多功夫，因為物品數量減至適當範圍後，展示物件的方式也相當重要。

在日常生活會穿的衣服，你會選擇購買，或是親自縫製呢？裁製衣服這回事，除了有品質的布料比較昂貴，還要付出時間和心力，事實上，買一件全新的衣服更快、更便宜，過季款式便即時丟掉，這是快時尚改變了我們的價值觀，也是我們應該反思的一件事。從零開始設計版型之前，修改舊衣服也是不錯的選擇。

實踐有意識的生活，維持物品數量在適當範圍內，延續「購入真正需要的東西」這回事。不知不覺，上一次寫這個主題在半年前，在這段期間內所購買的東西並不多，所以把近幾個月內的愛用品集中在一篇文章內分享。我所選擇的生活日用品，都是按照需要和喜好而選擇，物品種類分別有生活雜貨、興趣愛好，也會分享它們的好用之處。

實踐數位斷捨離後，感受到放慢步伐的重要性，不一定要放棄方便生活的科技產品，有時候歸返生活的基本更美好，日本郵購雜誌對我來說是這樣子的存在。即使不能經常到日本旅遊，也可以善用郵購的便利性，請你務必一試！所以，除了簡單介紹我所使用的郵購平台，也會在文章末段亦會分享 5 月的愛用品，立即看下去吧！

著有《練習有氣質》的加藤惠美子，正職是生活空間設計師，她指出不論是有形或無形之物，擁有高雅風範都稱之為氣質，非常洗練和乾淨俐落。作者在文章中提及「氣質等級排行榜」這個主題，看似討論先天的外貌特徵，事實上是比較人們與人相處的感覺、自身的性格。不論是怎樣的人，或是在什麼環境成長，每一位也有自身的獨特氣質。

在家中，最近有一些令人在意的地方，重複購買備用品、環境充滿視覺噪音、工作檯面沒有空間。在日常生活中，只要與家人共同生活，個人物品就會逐漸增加，如果不定期整理的話就無法改變局面。為了有效實行簡約生活，近斯重新審視目前的收納規劃，按照使用頻率和個人習慣大幅調整，接下來是近期的整理成果。

你有捨不得扔掉的東西嗎？你並不孤單。斷捨離並不是一件容易事情，在自我對話的過程中，梳理自己與物品的關係是需要很長時間，了解眼前最重要的事情。對我來說，書本是相當重要的存在。與其一開始把重視的書本丟掉，不如先把沒有情感連結的物件清出後，再逐步處理紙本書。經過 9 個月的努力，目前的書本數量比較穩定，數量也維持在⋯

仿效收納達人整理家居，卻無法營造相同效果？跟着斷捨離清單，還是不會分類物品？家居應該是舒適的生活空間，而不是讓雜物堆放的場所。只要和家人共同生活，自然而然累積愈來愈多東西，不隨意增加數量，以及建立正確的收納法則，是實行簡約生活的重要關鍵。斷捨離的重要因素，勾勒舒適愜意生活⋯

隨着時間的推移，在身邊累積愈來愈多物品也很平常，雜物堆積的情況變得更加難以解決，選擇一物多用是更好的解決辦法。一物多用的家具並不是真的多功能集於一身，而是可以自由改變用途，以下將會推薦可以長久地使用的多功能物品，以最低限度的東西點綴你的生活。

The Home Edit 獨特彩虹風格代表了創辦人 Clea Shearer 和 Joanna Teplin 的價值觀，在《執屋專家》這個節目中改造衣櫥、多功能車庫，重整家居或辦公室的收納系統，發揮空間的最大可能性。無論是創辦人或團隊、觀眾或委託人，也因為整理而找到人生意義。整理的技術與時並進、不斷更新⋯

伴隨着禪的叫聲，彷佛告訴我們盛夏來到了。不論你的年齡幾歲，相信也不想生活在雜物堆積如山的地方，零碎的小東西不容易整理而且數量快速增長，尤其購買化妝護膚品時收到免費試用品（Sample），這篇文章告訴你整理的方法！不知不覺今年已經接近過了一半，由現在開始有意識地生活，減少不必要的雜物，過上更有餘裕的生活！

想要斷捨離卻不知如何下手？不論是手沖咖啡或烘焙、編織或縫紉，相關的用具會愈來愈多，購買功能重複的物品也常有發生，好幾次都會買入相同的物品，卻丟在一旁沒在用，必須認清「興趣用品很佔空間」這個事實，你需要的斷捨離訣竅就在此！如果你對某一類興趣的熱情減退，不妨捨棄為興趣而買的東西⋯

手作讓人著迷，讓生活變得更有趣！如果想培養你的嗜好，可以用自問自答的方法，回答自己這個問題：「我對這方面感興趣嗎？」對我來說，我從小就喜歡畫畫，手作是自己感興趣的東西，可以從過程中享受簡單的樂趣。手工製作的東西會有一些缺陷，意識到這一點，即使縫錯了也沒關係，把它拆掉重來便沒有問題。

鑄鐵鍋需要經常養鍋，每次清洗的時候它的重量是一種負擔，令很多人把鑄鐵鍋拒之門外。事實上，鑄鐵鍋與一般的易潔塗層完全不一樣，除了使用壽命更長久耐用，養鍋方法也很簡單易懂。如果你也是易潔鑊的長期用家，只是鑄鐵鍋的使用方法和護理需要重新學習，今天在這篇文章分享 Le Creuset 黑色內鍋、淺色內鍋的分別，還有選⋯

家中放滿雜物所以寸步難行？必須挪動東西才稍微有點空間？沒辦法想像丟東西可以改變人生，甚至家人對雜物習以為常，經常說出「這個不能丟」和「那個還有用」的情況。為了提升生活品質，不妨由今天開始最低限度的斷捨離，梳理自己與物品之間的關係，即使家居還有適量的物品，仍然可以變得更井井有條。

今個月有額外的消費。衝動購物讓家中轉眼間塞滿東西，累積很多物品？極簡是否不能買東西了？嚴格執行不消費的挑戰，如果放寬一個月，我會買些什麼呢。接下來，將會分享斷捨離中途會遇到的困擾，反思過去一個月的極簡主義生活方式。讓人停滯不前，在斷捨離中途會遇到的困擾情況⋯

兩年了，這段時間內沒有購入大型家具，因為我們擁有每天都看不膩的簡約家具。不是空無一物的生活就算不上極簡？多出來的東西都要丟掉？我們也不必這麼極端，以最低限度的物品過生活，把物品數量維持在剛剛好的程度是最理想的。事實上，家中用不到的東西其實很多，只要掌握極簡消費、練習斷捨離，減輕被物品反過來控制你的情況，丟東西⋯

食材經常用不完好浪費，開封後的食品讓人無法放心，不知道應該如何保存食材？你絕對需要知道的食材冷凍保存訣竅，冷凍食材方便又快捷，除了減少外出採購的次數，浪費食材的情況也成為過去的事，下廚烹調也算不了什麼。雪櫃使用的基本原則是冷藏區大約 4°C、冷凍區大約 -18°C，食物完全放涼後才放進雪櫃，避免把熱食直接放入⋯

即使是下廚新手，變得想要好好烹調下廚的時候，也可以聰明利用換算表掌握基本知識，了解食譜的使用方法、食材的份量換算和必備的工具，剛開始難以拿捏份量也沒關係，練習多些便會熟能生巧，展現有生活風格的餐桌日常。量度食材份量需要統一的標準，單位可以方便換算，跟着食譜製作也比較輕鬆，不易失敗⋯

「每次補貨都會立即售罄！」這是店員的真實對白，由 FUJIFILM 監製的兩用即影即有相機 instax mini Evo，復古造型設計的機身是最大特式，不斷銷售一空可見它是人氣超高的商品。根據 BCN Ranking 的調查發現，在日本市場推出短短一個月，便登上數碼相機市場銷售 No.1 排名。既是數碼相機⋯

即使喜歡下廚，卻因為流理台沒有空間、老是找不到東西，最後變成不想下廚的情況。在理想的廚房中，其實我們不需要多餘的物品，每次使用後把烹調器具放回原位，做好「清潔、整理、收納」3 大步驟。開放式收納美學、烹調器具的選擇，是這篇文章的核心內容，透過簡單容易的整理訣竅一起展開新生活。

丟掉嗎？還是留下來？不想辜負別人的一番好意，即使收到不想要的禮物也無法捨棄，明明用不着，家中卻堆積着一些看似實用的禮物。因為是別人送的，所以無法輕易丟掉，不管放了多少年仍然塵封於角落，你有發現嗎？這篇文章告訴你如何改變這個狀況，丟東西的心理建設，還有物品的處理方法，想要改變就趁現在。

看着電腦上散亂的便利貼，效率不高？明明有很多事想做，卻經常浪費時間無法如願以償？其實你只是沒有找到對的方法。寫年度計劃可以簡單解決一直以來的問題，完成重要的計劃。為了過上更有效率的人生，你需要學習如何列出年度目標、時間管理的觀念、反思的實踐行動，接下來立即了解更有效率寫年度計劃的方法。

新買的衣服只穿二三次、化妝護膚品根本用不完，家中的雜物堆積導致寸步難行？因為對生活的不滿，消磨時間的方法就是不斷購物，回到家後在地上堆滿戰利品，希望從壓力和焦慮的情緒中釋放自己。但是，斷捨離後改變了我的人生，學會了精準購買不再衝動消費，捨棄不必要的人事物，完全改變以往的消費模式。

已經是實踐數位斷捨離的 30 天後。正式開始前，你不妨估計每天在社群媒體花了多少時間，然後在「設定 → 螢幕使用時間」內看看你的真實數據。先把答案放在你的心中，然後我們一起看看這篇文章吧。數位極簡主義，旨在不使用可有可無的數位科技，徹底成為數位極簡主義者，不再受到新科技的影響而奪回人生的自主權。在這篇文章是⋯

由 1995 年後出生的人，都在智慧型手機的陪伴下成長，還沒有上中學就擁有 IG，也很喜歡 Snapchat 的狗狗濾鏡功能，而且跟上 Snapstreaks 攸關重要，他們是心理學教授 Jean M. Twenge 在《i世代報告》這本書中提出的「i世代」（iGen）。除此之外，因為世代差異，每個世代的行為⋯

《剛剛好的半獨居生活》這本書吸引我的地方是「老前整理」這個概念，作者 Chocolat 所經歷的時代，當時物質還不是隨手可得，新電視、新雪櫃、新洗衣機送到家中的喜悅還是記憶猶新，我非常欣賞她的價值觀和處事態度，是我們的人生前輩。我擁有電子書閱讀器至今已經超過一個月，這本書是剛開始購入電子書的書單之一，短短一⋯

你會失眠嗎？睡眠質素欠佳而感到困擾？室內空間的佈置仰賴個人品味，我們真正追求的是可以充分休息的空間，在這篇文章分享睡房的必備好物，把生活當中的日用品降至最低限度，在純樸的生活下做回最真實的自己。只要擁有這些基本的生活周邊，就能舒適地渡過每一天！

天氣漸漸回暖，是時候把厚重的外套和棉被收起來，再把夏季衣物取出。衣服是我們的必需品，我們總需要穿着衣服外出、穿着厚衣保暖，但是每次整理衣櫃總是一團亂。如果想實踐膠囊衣櫥（Capsule Wardrobe）的話，最重要是衣服材質和款式的選擇，這篇文章說明「衣服斷捨離」的指標。

就是今年一定要閱讀的 5 本好書！詢問度高、相當有人氣的好書推薦，包括簡單生活和自我成長類別，以下的書單一定有你想找的資訊。往年都沒有總結對我影響最深的書籍，受到極簡實踐者的喜愛 TOP 5，而且經常成為身邊的熱門話題，誠邀你一起展開閲讀的旅程！

即使回顧這些負面事情是痛苦的，卻詳細地寫了這篇是為了紀錄過去遇到的一切，我花了很長時間才能再次面對這些事。畢竟我們的人生不一定是一帆風順，每當遇到不幸的事情，或許才會發現曾經身在幸福的時刻。在自媒體經營文章中曾提及創作者之間文化這回事，我認為這篇內容可以獨立寫一篇心得分享。接下來看看經營自媒體遇到的 4 件重大負面事件。

只有抽離社交群體才能奪回人生的自主權，重新審視自己應該如何使用科技。除了在上一篇文章提及，手機沒有 IG 所以使用時間減少，iPhone 的整體使用時間也下降 62%。智慧型手機和平板電腦成為不想拿入睡房的東西，分享實踐數位斷捨離的心得，保持離線的狀態，享受與平時不同的生活日常。接下來繼續紀錄 30 天數位⋯

連續遊玩超過 2 年的電子遊戲！任天堂 Switch《集合啦！動物森友會》在去年 11 月的最後更新，新增了 DLC 付費內容「快樂家樂園」的別墅區，同時加入新家具和服飾之外，在別墅區工作時學到的技巧可以運用在自己的無人島，這次介紹的森林系 5 星島嶼正正使用新的家具和功能。另外，利用了有限的家具重現真實景象，也⋯

花費大量金錢和時間給別人整理，家裏還是堆滿雜物、容易回復混亂都是我們經常遇到的問題，坊間專業整理服務、懶人整理家居書籍、網上整理收納技巧，自己為什麼做不到示範單位的效果呢？你不得不認識斷捨離的正確態度，唯有打開了「斷捨離開關」才能帶來真正的改變，在這篇文章和你分享丟東西前要考慮的 6 件事。

或許你聽過 168 間歇性斷食法，8 小時之內吃完三餐，然後 16 小時不吃任何固體食物，可是肚子餓的感覺、工作時間不容許等等都會成為你的阻礙。以我來說，在短短一年內減少 9KG，所以生酮飲食是相當有效，無需節食或間歇性斷食，甚至零運動的生活模式，有時候盡情吃喜歡的食物也不要緊。

產品不耐用、追流行是現今的消費文化，你知道一般家庭大約有 30 萬件物品嗎？Tara Button 在《精準購買》這本書中告訴我們關於計劃性報廢、廣告，和快時尚的秘密，祖母年代的產物至少使用十年以上，現在卻有人設計出容易壞掉的產品，而且透過廣告宣傳令消費者相信自己擁有的東西已經不堪使用，令人不能自拔地不斷購買⋯

成為極簡生活家之後，在部落格和社群推廣極簡生活，傳遞整理的價值。目前，擁有這些就滿足。否則，無止境的物慾會吞噬自己。我寫這篇文章的契機是澀谷直人在著作《我簡單豐富的生活提案》的建議，列出「最喜歡的一百樣事物」可以幫助你篩選出自己喜歡的物件，不論是有形之物或是抽象形容都可以。

透過書本累積知識、建立自我肯定和價值，但是你擁有大量書籍，當中真正看過的有多少？無論是價錢方面或環保考量，電子書都更勝一籌，既不浪費紙張，未看過的書本也不佔空間。為了熱愛閱讀的你，電子書是你的最佳選擇。在這篇文章將會分享購買閱讀器的契機、閱讀器使用心得這 2 大重點。

看似耗時費工的鍋煮奶茶其實很簡單！茶香與牛奶的絕妙平衡，自家嚴選的紅茶茶葉，在家也可以完成呈現奶茶的美味，享受幸福至極的時光。鍋煮奶茶食譜：絕無防腐劑、自選香醇茶葉，品味自家製鍋煮奶茶的味道。材料（2人份）水 600ml、茶葉 15g、牛奶⋯

不拿自己與別人比較、不在意別人目光，這些是佐佐木典士在丟東西後的改變，追求簡單生活後更加能夠體會。他在出版社擔任編輯，在這本書非常明確的指出「極簡主義者」的定義，就是沒有正確的答案。每個人的環境因素、對生活的需求，都會影響到他們的生活。更重要是：「真正了解自己需要什麼的人。」他探討了極簡主義者的定義⋯

你知道每天花多少時間在社群媒體嗎？沒有智慧型手機可以嗎？早前分享了一篇文章，詳細講述了我的 30 天數位斷捨離計劃，列出這段時間內限制使用的應用程式，抽離社群媒體、重拾休閒活動，重新設定我的數位生活。當然，我列出的限制清單是對我來說可有可無的應用程式，如果你覺得是必需、對工作有影響，或是需要與遠距離的親友聯繫⋯

目前書本斷捨離仍然進行中，不定期更新「書本斷捨離」為主題的文章。早前發佈的 Vol.1-3 文章的內容分別是：如何判斷書本去留、書本整理收納技巧、分享處理舊書方法。最近購入電子書後，對判斷書本去留有了新準則，對我的幫助很大。紙本書和電子書可以並存，但是追求極簡主義的我希望可以去蕪存菁，這篇文章分享購入⋯

在資訊爆炸的時代，我們充滿恐懼與焦慮。在 2016 年出版《Deep Work 深度工作力》的作者 — Cal Newport，他並沒有使用社群媒體的習慣，但是他的讀者們告訴他，他們對工作專注力有興趣之外也對個人生活非常重視，他發現很多讀者花大量時間上網，甚至影響心理健康，所以他決定以局外人的身分深入分析新科⋯

每天查看智慧型手機幾十次、無論吃飯或逛街都會拍照並上傳到 Instagram，這是我們的生活寫照。自從智能手機問世，我們隨時隨地上網、和朋友聊天、在社群媒體追蹤別人的私生活，無需與人面對面交流也可以保持聯繫。Cal Newport 在他的著作《深度數位大掃除》中提到「它們日益支配我們的行為和感受，並以某種方⋯

電子書有彩色嗎？使用電子書閱讀器更好嗎？讓我幫你找出答案吧！我平常習慣在誠品人應用程式瀏覽新書，再到門市購入心儀的書籍，現在無法安心購買紙本書讓我感到很難熬，深思熟慮後便嘗試購買電子書。當然，購買前我也有一些疑慮，仔細比較和實踐使用後就在這篇文章分享。

「有了人工智慧就不需要設計了嗎？」在目錄看到這一句後，便立即到 Rakuten Kobo 網站購入這本書並在 Kobo Books 應用程式閱讀，發覺在物質過剩的生活中，我們擁有很多方便生活的事物，企業品牌為消費者創造使用需求。知名的日本創意總監水野學，指導熊本縣吉祥物熊本熊、ANA 和 UNIQLO，亦是⋯

促進生活的新陳代謝，保留需要、合適、舒服的事物，是山下英子提倡的斷捨離理念。如果斷捨離心態有所偏差，也許丟掉一堆東西後又再次買回來，買得更誇張整間房子變成「垃圾屋」相信你也不想。家居空間舒適自在，即使長時間在家也不會感到寂寞與沉悶，接下來，與你分享我們在客廳的日常生活。

每天總是想不出吃什麼？無法每天想出新的菜色，甚至有時候不想下廚了？出現這個想法其實不是你的錯。煮好的白飯可以在雪櫃保存一天，隔天吃不完可以分為獨立包裝冷凍保存，這樣可以保存更長時間。冷凍過的白飯用來炒飯非常適合，用蒸的方法翻熱也可以吃到熱騰騰的白飯。接下來分享用剩飯、即食咖喱、芝士碎等食材製作簡易版的「芝士焗⋯

自疫情開始，我們的消費模式不斷改變，網購變成普遍的消費模式。無論在門市購物，還是網店消費，為了不再亂買東西，讓家居堆滿雜物、囤積大量日用品⋯等，我們有必要執行極簡消費，詳細方法將會在這篇文章分享。簡約與實用兼具的選物法則，學會精準購買。購買前仔細考慮是否有需要，目前家裏有沒有代替品可以使用，以及物件損壞可否修⋯

你會使用手寫標籤，卻覺得字很醜嗎？有沒有發現用酒精一抹標籤文字便消失？如果你遇到這些煩惱，標籤機可以輕易解決你的問題，並且讓你成為整理收納達人。我最近買了一部標籤機，在 Instagram 分享一則限時動態後收到很多讀者查詢，包括使用的標籤機品牌、型號、用後感，所以決定寫一篇文章來分享我的開箱和使用心得，分享⋯

總是找不到東西、櫃子不夠用嗎？或是時間不夠用，每次整理都花費不必要的時間呢？遇到這些收納疑難，可以學習更多整理收納的生活技巧，解決收納疑難。只要養成經常整理的習慣，輕鬆減低家務負擔，讓家居煥然一新，日常生活中的體驗舒適日常，展現居家儀式感。持續整理並塑造美好生活：1. 順手感打掃法則 2. 整理收納的秘訣⋯

你知道嗎？如果雜物和生活空間失去平衡，對自己和家人都會造成負擔，如果家中的物品只進不出，再多空間也不夠放，家居整理相當重要，所以斷捨離不止是丟東西。換個角度思考如何提升生活品質，由自己選擇用怎樣的方式看待生活。這篇文章將分享 10 個整理心態，建立正確的收納思維非常重要。

無形的空間、無限的容量，相當容易忘記那些文件和檔案的存在，數位極簡是一項巨大的工程，除了刪除沒用的電郵、清除不再聯繫係電話號碼，訂閱項目是不可忽視的一項，而且應用程式會比較容易下手，沒有情感連結便不會感到困難，是時候取消不必要的訂閱項目。或許過去是加法人生，隨着年紀漸長發現身邊的東西也愈來愈多，可以的話⋯

「重要的不是筆記的外觀，而是它帶給你的感受以及效用。」我的子彈筆記沒有令人驚艷的格式，實用性佔最大部份，一直以來沒有寫手帳的習慣，但是會使用備忘錄和電子行事曆記錄工作和私人行程，內容分散相當難找，直至寫子彈筆記後我終於找到適合的寫筆記系統，把以往的重要資料整合，在這篇文章將會分享我的子彈筆記設定、做法⋯

每一天回到辦公室，在你眼前累積大量文件，電腦檔案也讓你很久無法看見 wallpaper，即使花上很多時間，也無法找到需要的文件嗎？可是你沒有動力整理，每天不斷重現那個可怕的景象。其實你有能力改變這個困局，接下來，在這篇文章為你介紹如何整理辦公桌、清理電腦空間，好好整理工作的環境。不如想一想，你的理想工作環境是⋯

面對節奏急促、壓力大的生活，今天就來更講究地過日子。只保留最低限度的基本家具，重視自己的喜好，保留真正喜歡的物件、使用現在自己擁有的東西，沒有多餘裝飾的簡約風格，室內空間感覺更寬闊，進一步創造質感生活。購買前經過長時間考慮，還是有機會遇上不適合自己的東西。事實上，每個人都在不斷探索自己的內在，所以不用自責，繼⋯

日常生活的步伐急促，沒辦法抽時間打掃家居，不如現在開始作出改變。透過斷捨離，擺脫過往雜亂無章的生活，找回自己真正重視的東西，重整家中的每一個角落，讓你的家居成為舒適自在的空間，營造明亮居住空間。參考以下極簡收納法則，輕鬆塑造簡單的理想生活。從一個抽屜開始，注意收納小細節是重要關鍵⋯

淨化室內環境、去除甲醛、吸收二氧化碳，植物是家居環境的好幫手。事實上，綠色生活與環保永續有很大的共通點，無論是你所選擇的植物，或是挑選的盆栽材質，由今天開啟與別不同的生活儀式感。有一些植物在環境條件比較差的情況都可以生存，是生命力相當強的植物。

再也不想經常更換易潔鑊！目前主要使用 3 個鑄鐵鍋、2 部電爐、1 個焗爐。在這篇文章有你不可不知的真實用家心得，非常詳細地分享煮食用具清單，幫助你了解自己的下廚傾向。如果只是需要一個萬用煲，在文章中也會介紹不錯的選擇，仔細考慮需要怎麼樣的廚具。為了好好整理這些煮食用具，首先分享整理收納的方法，然後介紹目前⋯

在能力範圍內對地球更友善，面對氣候變化的議題，我不敢說自己正在提倡環保，在日常生活中仍然有機會製造垃圾和廢物，但是，由 2017 年開始極簡後，不知不覺間提升環保意識，斷捨離後所保留下來的物品，讓我更了解自己的喜好和習慣，只會購買真正有需要的東西，練習對環境更友善的生活。在這篇文章會分享低碳生活的例子⋯

農曆新年將近，不妨在新年前來一場大型斷捨離，為家居營造更高級的舒適感，為自己帶來視覺享受、帶給家人歸屬感。執行「斷、捨、離」需要實踐和反覆練習，捨棄大量不必要的物品，不再找不到東西。為了努力過自己想過的生活，不知不覺展開極簡生活已經 5 年，以下分享4 個不同範圍的極簡主義的生活想法，輕鬆學習判斷物件去留⋯

實踐極簡生活，卻因為購買日用品而產生罪惡感，這個結果偏離了初衷。極簡不是不能買東西，我們不必在意別人的想法，自己的生活由自己定義。實現簡約哲學，創造溫馨愜意的家居。至於減價、優惠、買一送一這些宣傳策略，尤其是「黑色星期五」和「節日禮遇」更不感興趣（笑），不會因為捆綁式銷售而購買不需要的產品，只買真正必要的物件⋯

如果遇到以下的例子應該及早離場，遠離不健康的人際關係，凡事以自己為先，不用考慮公司的處境。在日常生活中，讓你思緒紊亂的瑣碎事情已經很多，重新審視身邊的人與事，定期進行一場社交斷捨離。在這篇文章分享不可不知的 3 種有害的同事類型，你不可不知道的職場人事斷捨離。

在日常生活中融入一貫極簡風格，提升生活的質感，享受極度精簡的專屬感動。提升自己的內在、改變家居的視覺元素，美感是可以後天培養的，感受藝術的精緻美學。也許你很想斷捨離，卻總是力不從心，即使嘗試過也很快放棄，其實你只是不知道正確的方法。在整理收納前，減物是重要的第一步，透過斷捨離去面對過去的東西。

隨着時間的累積，當你發現家中的物件愈來愈多，就是斷捨離的時候！不丟東西的整理應該怎樣做？如何實踐極簡主義的生活方式？過程需時也許比較長，可是，美好的生活並不是為了得到別人認同，只需要向自己交代，不一定把自己珍惜的物件通通丟掉。在這篇文章分享整理收納有收藏價值的物件、處理物品方法。

實踐環保永續的生活方式，最重要是從源頭減少浪費、重用現有的東西⋯等，最後才是回收再造。簡單來說，重複使用身邊的物件是對地球友善的方法，無論是塑膠表面或玻璃材質，只要把包裝撕掉就可以重用，可是去除膠紙漬不容易，以下介紹的輕鬆去除貼紙膠漬方法。 乾淨回收、物盡其用，為環保永續生活出一分力⋯

營造舒適在家的放鬆時間，維持整理家居的習慣，了解質感生活的重要性，放慢生活步調。接下來，每一位分享我的低廢棄 Night Routine。回到家後立即流洗，然後把衣服放進洗衣機內待洗，然後用無線吸塵機簡單打掃。然後，輕鬆準備晚餐、與家人一起享用美味的菜色，因為喜歡簡單的事物、簡單的菜色。有時候會看食譜書反覆練⋯

建立簡單的生活方式，重點是以現在為重心，不是過去或將來。在這篇文章中，將會介紹 10 件低廢棄烹調器具分享，分享綠色生活的例子，可以立即應用在日常生活，展現對永續生活的支持。一般來說，重複使用家中的食物盒即可，可以長久地使用才是環保的做法。說到材質的選擇，最理想是使用玻璃和不銹鋼，多功能、堅固耐用，最重要的是⋯

執行斷捨離讓心靈更富足，每一次消費也相當謹慎，不會用物質填補心靈空缺。奉行極簡主義講究生活的細節，把身邊的事物最簡化、最方便的生活哲學，更重要的是學會減少不必要的東西。接下來將分享減物法則、如何選擇錢包，還有必看的錢包斷捨離清單！不可錯過！實行錢包斷捨離，需要注意的是這幾件事⋯

全球暖化並非遙不可及的事，目前我們已經親身感受得到，當我搜尋有關環保議題的書籍，便發現了《對地球最好的企業Patagonia》這本永續企業經營故事，Patagonia 的創辦人兼作者 Yvon Chouinard 對環境永續的想法引起我的注意。他創立了 1% for the Planet 商業聯盟，把 1% ⋯

簡單舒適的生活，享受悠閒自在的家居空間，回家好好休息，過着自己喜歡的生活。家居的風格最重要的符合自己的性格，不受極簡的既定印象局限自己的想像。心靈上的豁達，有別於以往雜亂無章的生活，重新建構整體風格很簡單，簡約生活和環保永續都是我們現在需要考慮到的事，運用簡約的線條勾勒整體氛圍。

分享開始簡單生活的理由，以及極簡主義如何改變生活、改變心態。極簡主義者不一定很節儉，省下來的金錢購買更高品質的產品。每一筆消費也深思熟慮，保留在家裏的東西都是有用的、有價值的、會經常使用的。嚴格執行消費限制清單，間接地節省金錢，專注於更有意義的事情上。在短時間內改變了以往的消費模式，理性地消費，每月回顧自己的⋯

斷捨離不只是丟東西的代名詞，是梳理物品與人之間的的關係，探討對自己來說最重要的人事物，值得保留下來的東西能否提供價值。在這個網站都是我的真實斷捨離故事，分享極簡後在思維上的轉變，有些實驗性質的行動，好好記錄每一個想法，沒有真實經歷過的事不會空口說白話。開始極簡生活後，為了減少家中的多餘物品，同時努力造成浪費⋯

塑膠需要數百年分解，丟到堆填區前不如停下來想一想，開始有意識的消費。由於攜帶重用容器去祼買，撕掉不相關的招紙後，要分辨內容物並不容易，所以目前使用手寫的方式貼上標籤，註明食用限期也非常方便。如果你也有收集文具或紙膠帶，也可以用來整理收納呢。暫時我會使用 MT 紙膠帶代替標籤機，除了不想浪費紙膠帶外，標籤機雖然⋯

「把書拿起，想一想後再放回原處。」紙本書對我來說充滿情感，所以放到最後階段才處理，到了中期階段步伐減慢，書本斷捨離變得困難。減少書本數量的原因，並非追求數字上愈少愈好，我選擇捨棄的是對目前沒有幫助、過期的資訊，把這些不必要的書本送出家門。實踐極簡，一不小心便會開始盲目丟東西，丟丟丟、買買買，這個循環沒有改變⋯

茶籽粉是油茶樹果實，經過油壓榨取，壓榨成茶花籽油然後磨成粉末。「茶籽粉和茶籽油有消炎、鎮痛、殺菌、止癢等藥理作用。」有卓越的吸油的效能，是去除油垢的天然清潔劑，可以用於清潔碗碟、清洗蔬果，減少對環境造成損害。在裸買店的網店選購，如果是採用環保送貨方式的話，便可以避免塑膠填充物，而且重用包裝物料和容器。

作為實踐極簡者，即使放下對物品的執念，仍然會購入一些生活必需品，並不是完全零支出，這也是很正常的事。只要設定每個月的支出預算，重新審視自己的消費習慣，有意識地消費。不用為了環保，不斷地購買所謂的環保產品。自從開始裸買後，即使沒有規劃裸買的清單，隨身攜帶可重用產品，即興購物也不會把塑膠袋或紙袋帶回家，為環保出一⋯

抱着這樣的想法，讓你的生活變得更輕鬆愉快。開始斷捨離後，我經常反問自己：「以前只是把東西藏起來，根本沒整理。」即使有一些很喜歡的東西，卻沒有適合的展示空間。事實上，我不需要增加收納空間，反而要把不必要的物品送出家門。面對過去衝動購買的物品，才發現自己擁有很多非必需品。

不要在梳化和椅子放雜物了！只要在上面放了一件衣服，在不知不覺間會出現一座衣服山。天氣漸冷，為了整理衣櫃而進行篩選、收納，已經損壞無法再穿着便可以立即丟掉，無法回收只能當作一般垃圾處理，除非部份完好無缺的部分可以剪出來，用縫紉機或手縫成抹布，延長生命週期。感謝這些衣服陪伴自己的時間，然後好好說再見。這篇文章⋯

減少一次性的消費模式，選擇修復破損、升級再造的可持續生活，推動循環時尚的發展，減少可用資源的浪費。開始極簡生活後，不知不覺提升了對環保議題的關注，但是，我並不是非常完美地實踐環保，逐步減少浪費、有意識地消費，選擇對地球更友好的事。無論是選購新衣服，還是舊衣升級再造，都是對環境友好的行動，同時是接下來分享的故事。

自從分享了 5-Year Plan 的目標後，重新思考年度目標的意義，最後我決定提早結束持續 4 年的年度目標計劃，包括近 2 年的不消費挑戰，在這篇文章將會回顧過去一年的努力，然後專注於新的挑戰。首先，簡單地說明我的 5-Year Plan：我的全新挑戰是在 5 年之內完成「用縫紉機製作自己會穿的服飾」⋯

為了實現可持續生活，我們可以選擇對地球友善的產品，透過有意識消費開始永續生活，從源頭減少浪費，輕鬆實踐更環保的生活方式。普遍來說，網購日用品產生過度包裝、塑膠垃圾，但是在 SLOWOOD 的網店購物，過程使用更環保的包裝和容器，即使在疫情下需要減少外出購物，採用環保送貨方式是你的新選擇，接下來將會分享⋯

在家的烘焙生活，是為了有效執行 digital detox，不再無意識地拿起智慧型手機。剛開始自學烘焙的時候，按照個人喜好添置烘焙用具、模具，漸漸佔據廚房的每一個角落，雖然不是最齊全，但是已經非常充足。對於自己第一次製作的曲奇，直到現在依然記憶猶新，無論多費工夫，把成果和親朋好友分享，看到他們滿足的表情和反應⋯

《A Book of Colour》的作者是一位視覺藝術家 Derek Jarman，是英國的同志電影大師，透過這本書重新審視充滿色彩的世界，在誠品的書架上偶然發現這本書，當我拿起這本書時，映入眼簾的鮮紅色劃線、繪形繪色的形容詞、獨特的視覺排版方式、散文和詩詞的節錄，我被這些元素深深地吸引着。即使作者感染名為⋯

對地球更友善、減少碳足跡，我們可以選擇二手時裝，或是把尺寸不合的衣服修改、過時的設計重新再造。重新審視現有的衣服，發現有些損壞或尺寸不合，稍作修改就可以延長它們的生命週期，既然如此，我給自己訂下「用縫紉機製作自己會穿的服飾」這項全新挑戰！在 2021 年的重大決定，從現在起專注於一項全新挑戰⋯

《日本經典品牌誕生物語》描繪不少為人熟悉的品牌，例如資生堂、明治、日清食品，帶出品牌背後不為人知的創立故事。因為《日本經典品牌誕生物語》這本書由不同品牌故事串聯而成，而且每個章節屬於短篇文章，運用在《最高學習法》學習到從目錄選擇章節，用 10 至 15 分鐘快速閱讀，讓閱讀更有效率，所以使用便條貼為感興趣的⋯

建立家居風格、整理收納的過程，這些都是生活的基本。家居是放鬆休息的空間，空間大小視乎需要，仔細想想家居對你的意義。維持最低限度的物品數量，悠閑度過輕鬆的居家時光。與父母一起生活的時期，也可以購買自己喜歡的日用品。舉例來說，你可以擁有自己專屬的餐具，搬出來生活時，按照同居者的人數增加數量。

由 2012 年松浦彌太郎的《不能不去愛的兩件事》出版，我便開始閱讀和收藏他的著作，尤其它倡導的100個工作基本和100個生活基本，讓非常欣賞他的處事方式和生活哲學，我喜歡閱讀松浦彌太郎著作的原因，是因為我們正在經歷的事情他早已經歷過，而且他以「前輩」的身份和我們分享他的思維。我經營自媒體的時間很短，即使是⋯

掌握整理的訣竅，讓每一天的生活更舒適自在。無法再忍受雜亂無章的家，要用心生活，聰明活用整理收納技巧。所以，這個月關注的是重點是「整理收納」這回事，也是一個很重要的課題。在日常生活中，經常收拾卻總是不如人意？如果把雜物收起來，只是移動物品，事實上並沒有整理。為了斷絕無謂的事物，收納並非第一個步驟，否則物品不斷增⋯

在假日自製窩夫做早午餐，隨着當刻的心情加入喜歡的配料，創作獨一無二的輕食料理，不知不覺成為休閒的日常活動。使用的是露營裝備，輕量設計的窩夫烤夾非常輕鬆便攜，選擇適合自己的生活用品，成為自己的生活設計師。這份食譜可以製作窩夫或鬆餅，享受輕食的餐桌日常。

說到一試難忘的麻婆豆腐飯，就是在源記茶餐廳品嚐過麻婆豆腐飯的味道，以前在尖沙咀當上班族時，放工後在人來人往的街道選擇一間茶餐廳簡單地吃晚飯，結果它成為我心目中的麻婆豆腐標準。經過多次嘗試自行製作，終於貼近我想要的味道，而且成為我們在家自煮的固定菜色，配上白飯非常美味，在這篇文章將會分享我最近的製作方法，基本上⋯

極簡生活所帶來的改變，包括節省時間、空間、金錢，你值得更有品質的生活。由斷捨離的心態開始逐步調整，感受整理前後的變化。以剛剛好的生活為重心，不需將就。直至目前為止，我的 Nintendo Switch 內只有一個遊戲，就是動物森友會。在休閒時間整理家居，或是偶爾沉迷遊戲，間接減少使用社群媒體的時間。無論是遊戲⋯

《最高學習法》與《最高學以致用法》這兩本書我是同時購入的，最主要原因是 INPUT 和 OUTPUT 有相輔相成的作用，兩者都是不可或缺的重要元素，雖然在最新出版的《最高學習法》內提及輸出的方法，但是仍然決定閱讀《最高學以致用法》的原因是更深入了解自我成長的方法。既然兩本書都在誠品書店暢銷榜上，自然有它的價值⋯

我正在書本斷捨離的路上，為了減少紙本書的數量，將會在以「書本斷捨離」為主題在個人網站不定期連載，紀錄每一次判斷去留的想法，怦然心動的書籍留下、判斷捨棄書本的準則，決定把時間花在更有意義的事情上。日用品可以物盡其用後決定捨棄，但是，喜歡閱讀這件事令我在書本斷捨離感到非常困難，減少紙本書數量的目的不是空無一物，而⋯

生酮飲食者可以選擇堅果類作為烘焙材料，把原味核桃化身成為焦糖口味，配搭低醣吐司享用增加滿足感，材料和步驟非常簡單，直接當作零食也相當不錯。當中核桃營養豐富，有助預防冠心病、降低膽固醇、改善新陳代謝、提升記憶力和專注力，含有維生素 E 具有抗氧化作用。

這篇文章分享無麩質米蛋糕食譜，由今天開始嘗試生酮飲食，運用全蛋打法和簡單的材料即可，加入蜜糖令香味更濃郁。事前準備方面，使用植物油比無鹽牛油更輕鬆，可以使用味道不濃烈的植物油，節省時間而且簡化步驟。食譜中看到使用「隔水加熱的融化牛油」都可以用植物油代替呢。另外，製作蘿蔔糕剩餘的材料也物盡其用，嘗試用粘米粉製成⋯

烹調下廚的時間，可以降低焦慮感與生活壓力，決定養成新的習慣。廚具的種類繁多，包括易潔鑊、雪平鍋、深湯鍋、生或熟鐵鑊都是主要的煮食用具，當中易潔鑊非常適合初學烹飪的人，既使食油份量不多也可以達至不沾效果。易潔鑊的缺點是容易刮花，黐底就要換，防止有害物質經烹調過程依附食物而吃進肚子，易潔鑊的使用期約 3 個月至⋯

包湯圓的過程是熟能生巧，主要在於中間放餡料的位置較厚，如果沒有自製湯圓的經驗或會感到困難，多作嘗試就可以完美包裹內餡了，還可以透過不同溫度的水調節外層口感。在 Instagram 限動也分享過自家製粗粒花生湯圓的照片，讀者回饋想要食譜分享，所以，在這篇文章紀錄了我所製作的粗粒花生湯圓步驟，希望對你有所幫助⋯

即使沒有電飯煲也沒關係，用這些方法輕鬆簡易煮出香甜白飯！實行簡約生活，最重要是你的每一次作出的選擇，雖然以往習慣電飯煲的存在，新型號有多功能煮食模式非常方便，這篇文章介紹快速煮飯的方法，使用電飯煲以外的更多選擇。透過不同的新嘗試，重新審新真正有需要的東西，徹底推翻每個家庭都需要一部電飯煲的想法。既然這樣，請選⋯

為了實踐數位極簡，給自己用心設想了各種離線活動。到目前為止，實踐不消費已經一段時間，每一次在文章寫下購買物品的想法、原因⋯等，讓自己更明確了解什麼是生活必需品，什麼不是。每月的不消費回顧變成愛用品分享（笑），更重要的是秉持低消費的理念。在 2021 年年初，開始對烘焙產生濃厚興趣，我有考慮如何學習更多烘焙知識⋯

由 2017 年開始極簡生活至今，在斷捨離的過程中對化妝品、紀念品、衣服、裝飾品沒有執着，一直以來，我的生活日用品維持在剛剛好的程度，逐步實踐簡單生活。分享這篇文章是紀錄這一刻的想法，目前我擁有的紙本書數量還是很多，的而且確，我依然在書本斷捨離的路途上。但是我不打算計算數量，例如「我沒有任何一本電子書和電子閱⋯

逛展覽是我的嗜好，在讀書時期開始便會經常逛不同主題的展覽，無論是大型美術館策展，還是獨立藝廊的私人展出品，每次的體驗都會帶來新的感受。疫情前到日本旅行也會參觀美術館，雖然暫時無法前往外地旅遊，在書店看到這一本介紹美術館行銷手法的主題，非常吸引我的目光，決定把這本書買回家細閱。洞田貫一朗，當代藝術「森美術館」的⋯

你知道斷捨離的最好時機嗎？為了有效率地工作、迎接生活的改變⋯等等，重新規劃空間運用，還有改善收納系統改善生活，無論是哪一個原因讓你想作出改變，不如由現在開始，把握機會減少不必要的物品，這篇文章將會分享 3 個斷捨離最好時機。以下提及的 3 大重點，可以事前準備和安排時間。

對室內設計風格沒有頭緒？找不到適合自己的家具？透過學習色彩的運用，呈現心目中的設計概念，為了提升空間美感，這篇文章會分享色彩原理的簡單 3 步驟，包括了解基本色彩原理、尋找自己的配色組合、如何運用在居家佈置，花心思把自己的居住空間整理得井然有序。

把生活日用品減至最低限度，在保持淨空的家居迎接新的一天，享受簡單的早餐提升幸福感，我們需要更多日常儀式感，在舒適的環境感受整理的價值，甚至重整心靈空間。這篇文章將會分享我的 Morning Routine，或許微不足道的事情，卻體現了整理收納的重要性。

購買這本書的原因是以不同的角度看待設計這件事，雖然我的正職是 UX/UI Designer，但是我也會希望了解其他人對設計的看法，不斷虛心學習才能持續成長。作者宇治智子是策略設計顧問，曾經策劃日本家飾品牌 Francfranc 的設計方針，並在建立 francfranc.io 品牌形象網頁。另外，《基本設計⋯

有意識地消費盡量降低物慾，在日常生活只保留真正有需要的東西。斷捨離不止是丟東西，在捨物的過程漸漸了解自己為何不再需要那些物品，了解什麼東西才是自己的真正需要。在這篇文章會按照我的個人偏好、物品的功能性，按照類別介紹以實際經驗而構成：我不再買的 50 件東西。

購買這本書的契機是書腰寫着「你所煩惱的事，有九成都不會發生」，可是，這本書已經買了數年，卻一直沒有拿出來閱讀，如果你有信仰或許不會選擇閱讀這本書，但是撇除宗教角度，追求心靈富足的生活其實是非常簡單。禪，是物質過剩生活的反義詞，簡樸的生活對學禪的人是理所當然，作者以禪僧的角度，傳遞禪宗思想最重要的基本修行是打掃⋯

營造舒適清爽的美好空間，除了斷捨離之外還可以怎樣做？廚房累積油脂污垢、浴室鏡面的水垢、層架堆積的灰塵等，每天至少打掃一個地方，輕鬆維持家居環境整潔。從很久以前就會煮毛巾（笑），雖然常用的抺布是白色，卻不用擔心會弄髒，因為用過碳酸納清洗後就會變回白色了。我很喜歡用天然清潔劑，在一般超市或 Daiso 都可以找得⋯

嚴格地執行不消費，在這一年不會買「消費限制清單」上的項目。我很喜歡閱讀，誠品也是我常去的地方。近期到誠品的時候，看到有兩本書在暢銷榜，書名很有趣一本是 INPUT，而另一本是 OUTPUT，主題對自我成長有幫助，考慮一陣子就購買了。不過，在閱讀這兩本書之前，我打算先看完《子彈筆記思考整理術》這本書，以子彈筆記⋯

當你感受到自己花很多時間在社群媒體，就是數位斷捨離的最佳時機。很久沒備份，這次備份竟然需要 4 小時。說起來，我的智慧型手機所佔據的容量太多，相片、影片、應用程式⋯等，使用 iPhone 以來幾乎沒有整理過，連備份也懶得去做。在備份過程無法使用手機，我可以暫時遠離社群媒體，即使想看 Netflix 也要忍耐⋯

這篇閱讀筆記以個人感受為主，每次以不同切入點細味書中內容，這次是我第 2 次翻閱這本書，上一次是想觀摩不同刺繡作品，這一次是想了解每位日本刺繡家的生活。這本書雖然不是刺繡教學書，但看着每位人氣刺繡家分享自己的生活，持續被喜歡的事物包圍是非常幸福的一件事。在每一篇專訪，深刻感受到他們對生活的熱愛，非常享受自己的⋯

透過智慧型手機接觸大量資訊原來也是輸入？但是，每日輸入量再多卻沒有留下記憶、沒有重視輸入品質、利用輸出提升自我成長，再多輸入或許只是浪費時間。《最高學習法：激發最大學習效率的輸入大全》（INPUT）這本書的作者是一位精神科醫師，持續多年在每一日發佈電子報和社群媒體貼文，每日電話使用時間卻只有⋯

清除很久沒用的雜物，只保留對生活有幫助的東西。你知道如何處理難以分類的小物件嗎？為零碎的小東西建立收納系統，你需要學會正確的收納技巧，而且不同物件有各自適合的整理方法，在這篇文章為你介紹最基本的技巧。根據每一個房間個別規劃。即使有大量收納空間，物品數量過多難以收納，便會變得無法輕易拿取，而且被不必要的雜物浪費⋯

在數年前斷捨離期間，我寫的斷捨離清單非常詳細，規劃哪個區域可以簡化、什麼物品可以送出家門。當時我使用 Actions 記下所有想法，完成便把項目剔除讓清單變得空白一片，要不是看到實際環境有改變，斷捨離的過程老實說一點真實感也沒有。而子彈筆記可以把所有日常生活和工作事項記錄在一個地方，有系統地分類和建立串連位置⋯

無印良品的商品深受歡迎，無論是家具或廚房用品、文具或食品等等，讓空間保一致性，而且讓無印愛好者擁有俱備美感的無印風居家生活。順帶一提，這篇文章屬個人觀點，並不代表所有極簡主義者的立場。配上 MUJI BGM，猶如置身於無印良品的家。為什麼極簡主義者喜歡簡約風格呢？對我來說，純白、原木、簡約雖然不是極簡的既定概⋯

不願丟東西，透過整理收納把物品分類後塞回櫃裏？請緊記：「首先斷捨離，然後收納。」你可以按照自己的步伐整理物品，不急於一時，逐步把不必要的東西送出家門。因為在篩選過程，開始與自己對話了解內在需求，慢慢尋找真正喜歡的生活方式。將物品數量維持最低限度，享受剛剛好的簡單生活，由現在開始訂立整理目標。

無論是沒時間整理、不想整理，還是不懂收納，舒適自在是你想要的生活環境吧？每個人開始斷捨離的理由各不相同，只要下定決心就可以輕易做得到。透過有意識地選擇，把身邊的事情簡單化，累積成果，最終達到自由與充滿彈性的生活。斷捨離無法執行一次就到位，需要長期實行、付出時間和體力，直至去蕪存菁。從今天開始透過這篇文章，衡量⋯

雪櫃塞滿食材卻不知道裏面有什麼？把食材冷藏冷凍就一勞永逸？可能你忽略了雪櫃也是收納空間，所謂「看不見的收納」是指櫃內隱藏式收納空間，即是有門收納櫃。在隱藏式收納空間裏，很容易忘記買了什麼、放了什麼，要控制食材數量和種類，妥善利用雪櫃作為收納空間。在這篇文章將會介紹整理雪櫃的方法，然後分享所使用的「透明感收納⋯

霎眼之間，2021 年已過了一半，今年的不消費回顧來到第 6 個月。訂立新的消費限制清單，開始寫這系列文章，仔細記錄實踐的過程。對於還未嘗試過的新挑戰，我做得不完善的地方會坦誠面對，雖然不能保證每個月挑戰成功，但是實踐過程和經歷才是最重要。經過半年的經驗，原來自己可以完成部份新嘗試，期待之後也會不斷有進步。

繁囂都市生活過得非常急速，忙碌工作後沒時間整理家居，這也是你的生活寫照嗎？日常生活中，回到家後映入眼簾的都是真正喜愛和珍惜的物品，沒有多餘雜物的空間心靈得以放鬆，可能會覺得這種生活很奢侈、很困難，與其被動地接收雜物的負能量，倒不如主動作出改變，每一日花少許時間整理，積少成多，慢慢塑造心目中的理想空間。

透過音樂，建立有高度專注力的環境，在家盡情享受 Home Cafe 氣氛，適合在家工作或閱讀寫作時作為背景音樂。盡情感受令人放鬆的流行曲或純音樂，或是投入電影及電視劇配樂當中，接下來為你帶來大量立即可用的 Apple Music 歌單，讓你可以無間斷地播放音樂。

別視無法喘息的生活是理所當然！在日常生活中，需要多一點儀式感的質感生活，讓自己真正熱愛目前的生活，對任何事情更得心應手。生活需要多一點儀式感，在家也能講究過日子，即使是生活中的微小改變，也能讓我們更懂得享受生活。我會留意生活的細節作為點綴，透過微小事情令心靈更滿足，儀式感是對日常生活認真的態度⋯

「超過一年沒用的東西可以丟掉。」這是整理收納教科書常見的理論，事實上，同樣可以應用在消費模式上，擺脫過去經常衝動購物的行為。最近購入了考慮很久的東西，購物前的經過深思熟慮，希望透過這篇文章紀錄當中的想法，分享意識消費的實用資訊。把「避免衝動購物的方法」介紹給你，由現在開始改變消費模式吧。

在忙碌的生活中，分配多一點時間給自己，享受愜意生活。我所訂立的年度目標其實是很個人的項目，是一些自己需要改善的問題，希望透過訂立年度目標和定期記錄實踐進度會有所進步。最初訂立的目標只有簡單的 5 個，每項目標內容會按照不同情況和環境因素延伸至不同細項，並與「No Buy」的內容互相影響。

「#不消費的一年」的每月回顧，今個月分享的只有通過消費限制的物品，原因是除了接來下提及的新購入品，並沒有什麼特別的需要。因為目前擁有的實體書還有一些數量，而且在數個月前購入的書籍一直未畢畢，決定開始「#閱讀一本好書」文章系列為自己訂立閱讀目標。此外，在 5 月大部份時間照顧受害蟲損壞的植物，自家烘焙的作品比⋯

這次我所挑選的書目是《FOOD DICTIONARY 咖啡》，屬於知識型的書籍類型，希望透過這本書提升我對咖啡的基礎知識。如果要挑選極簡生活的必需品，咖啡必定是首選。在便利店隨便買罐裝咖啡、公司茶水間的自動咖啡機、連鎖咖啡店購買，漸漸開始無法滿足我對咖啡的需求，喝咖啡的習慣成為迎接新的一天的儀式感，紓解抑壓的⋯

在夏日炎炎的日子，不知不覺降低閱讀的意欲，為了把現有的藏書閱讀完畢，決定開始「#閱讀一本好書」文章系列，為自己訂立短期的閱讀目標並撰寫閱讀筆記。挑選的第一本書目是山下英子新書《新．斷捨離》，山下英子所提倡的斷捨離，源於瑜伽哲學「斷行、捨行、離行」。由 8 年前出版第一本著作《斷捨離》至今，經歷講座演說、媒體報⋯

在上一篇相關文章內提到自己需要改善的懶音問題，例如 n 和 ng 的發音。在 2021 年初訂立的年度目標，除了透過聆聽和說話改善廣東話懶音，還有學習粵拼輸入法。至今使用倉頡輸入法已經十年以上，要轉換成新的輸入法實在難以習慣，可是為了完全解決懶音的問題，我決定一試。為了養成使用粵拼打字的習慣，及以加深對粵語拼⋯

重新審視身邊不必要的物品，釋放更多自由的空間，令空間規劃實現更多可能性。透過斷捨離為空間去蕪存菁，運用整理收納的技巧，解決被雜物堆積的危機，改善生活質素提升至嶄新水平。接下來將會分享我在整理收納的過程，如何把設計理論應用在日常生活。建立適合自己的收納系統，維持物品整齊有條理，在視覺上增加室內空間感。

減少不必要的雜物，日常生活感大大降低，增加室內植物後家居卻充滿生氣。室內植栽有觀賞價值，治癒心靈成為生活養分。了解更多常見害蟲的基礎，對預防害蟲入侵有更全面的理解，遇到突發情況便知道解決辦法。曾經把不能購買觀葉植物加入消費限制清單，但只要付出少許時間和心機照顧它們，及早預防嚴重蟲患，能被植物治癒非常值得。

為了提升生活品質實踐極簡生活，一直以來選擇由自己反覆試驗（Trial and Error），找到最適合自己的極簡主義生活方式。慢慢調整出最有效率的收納系統，探索和嘗試一切可能性，在整理的過程更了解自己。我的想法是：「不應為了放置雜物而增加儲物空間，而是減去不必要的東西。」騰出更自由的空間，運用現有的收納用品⋯

生活忙碌難以抽空整理家居？剛剛開始斷捨離或無法一夕間把東西減至空無一物，但不斷判斷物品是否「有需要」和「使用頻率」的過程，慢慢便會了解到真正需要的東西是什麼。重新了解對「家」的定義，盡情享受非常輕鬆舒適的生活。調節心態是最重要的步驟，防止斷捨離後再次買回大量不必要的東西，可以參考另一篇文章了解購買 6 個⋯

我的極簡生活方式，是擁有最低限度的物品，善用觀葉植物為家居增添生氣。在生活空間裏與自然元素共存，在假日享受照顧綠植的時刻，感到非常高興。平常在社群媒體零碎地分享我的觀葉植物，是時候為這個題材寫一篇文章吧（笑），集中整合和紀錄家裏所有觀葉植物。尋找自己的嗜好享受生活，讓每一日非常充實和有意義⋯

這個 No Buy 系列文章變成分享個人近況了（笑），隨着時間的流逝，個人喜好和習慣也會隨之而改變，換取更大的人生主導權。自學新事物可以擁有極高的自由度，當然自律和時間管理也很重要。但自學與報名上課不同，對我來說與其學習別人的公式與理論，我反而喜歡自行試驗和尋找解決方法。

開始極簡生活後物慾降至最低限度，擁有的物品愈少，愈能夠享受舒適清爽的空間。以下分享一些極簡生活的體會，以及開始斷捨離的目的是什麼。在極簡前，我經常購買不必要的物品，目的是減低工作壓力和消磨時間，可惜的是，即使被大量物品包圍也沒有改善工作壓力和平衡生活方式。現在回顧過往雜亂無章的生活，其實當時也是我人生時間軸內⋯

極簡後把注意力放在重要的事情上，掌握自己人生的主導權，並非被無謂的事情牽著走。透過實踐極簡生活、練習意識消費、學習自我成長，好好整理自己的人生，營造寧靜舒適的愜意生活。居住空間能夠反映個人性格，為了對自己負責任，即使日常穿搭很有質感，塑造「見得人」的生活環境也是必須的。

斷捨離不止是丟東西，即使家居不是空無一物也沒關係，但要不將就、剛剛好的生活。可是，為家人整理物品有什麼注意事項呢？這篇文章將會為你解答。在物品加加減減的過程中，懂得換位思考的重要性。正式開始前，要記住：不要強迫家人把重視的物品丟掉。整理收納是一項溝通的工具，把不必要的物品減量後，建立良好的收納系統，維持方便整⋯

斷捨離後，整理不必要的物件並不難，甚至有感情連結的東西都可以逐漸放手，可是智慧型手機容量不足，也是你遇到的難題嗎？佔據我們日常生活大多數時間的，莫過於使用社群媒體的生活模式。不論是工作還是私生活，長時間看着屏幕、機不離手，日常生活也需要透過科技協助，數位斷捨離漸漸變得非常重要。接下來會分享數個數位極簡的範圍⋯

你能發現自己不願意斷捨離的原因嗎？無法客觀分析物品的使用頻率，難以有系統地管理物品，對物品仍舊有執念等等。在斷捨離的過程，了解「沒有使用的物品」正在浪費空間，長遠來說會對你或家人造成負擔。從心底裏開始減少物慾，不隨意增加物品、整理收納維持舒適清爽的空間、減少不需要的東西。簡單生活是擁有真正有需要的東西⋯

這篇文章是分享極簡主義者的書桌空間，自從徹掉原本的書桌後，一直在餐桌工作和處理文書。在早前的網站文章內提及過餐桌的問題吧，最近把餐桌稍微調整，拆除多餘部份和改變角度，終於可以把餐椅放進桌子底下的空間。我的工作基本裝備是 MacBook Pro，需要文書處理時會在餐邊櫃取出 Magic Mouse 使用⋯

遠離都市喧囂、不受外界打擾，為自己的心靈好好充電。為了營造舒適的生活空間，必需花費大量時間才能享受愜意日常嗎？沒錯，極簡習慣需要時間逐步建立，改善生活型態和節奏。憑著獨特的個人風格創造屬於自己的生活態度，由自己賦予生活的意義，參考以下 5 個化繁為簡的方法，開始建立專屬於你的極簡習慣。了解自己的習慣和個人偏好⋯

不小心令手部輕微燙傷，在三月初整整一星期沒有在家烘焙，休息期間再次為廚房空間整理收納。在我的社群媒體和網站用心分享生活日常，我相信極簡後一切習慣都已經習以成俗了，記綠實踐極簡生活的每一刻。以下利用圖文並茂的方式分享我的年度目標回顧。開始極簡消費後，每次購物時都變得更謹慎，思考是否真的有需要⋯

假如每年的垃圾量只有一個玻璃樽，可以做到嗎？我不敢說自己正在提倡環保，在日常生活中仍然有機會製造垃圾和廢物，但可以在能力範圍內對環境友善。現有的物品不斷重複使用，用創意想出新的用法，避免因為衝動而購入不必要的物品。提升環保意識減少垃圾量，持續傳遞對環境更友善的行動，開始極簡零廢棄的意識生活。

無論你是選擇上興趣班課程自我增值，還是看大量影片或書本自學，深入理解整理收納的原理是不可或缺的部份，了解基本收納概念才能運用自如。整理收納包含的元素很多，在空間規劃的範疇包括：客廳、廚房、浴室、睡房等區域，構思環璄與家具擺放位置、物品分類、固定位置。按照自己的需要和生活習慣為物品分門別類⋯

一直以來都用「加法」不斷添置物品？長期在身邊累積大量雜物？梳理人與物品之間的關係，捨棄不必要的東西，學習以功能性為選物原則，思考該物品如何幫助自己。在追求減物生活的期間，重視生活品質和享受精緻生活。可以嘗試先斷捨離後再收納，不隨使增加物品，透過「減法」實踐少物生活整理人生，然後建立完善的收納系統。

我的理想生活是擁有最低限度的物品，享受舒適在家的日常生活，為生活融入設計美學。重視自己所擁有的物品是否 100% 喜愛，提升生活的品質和做自己真正喜歡的事情，感受箇中樂趣。假如每款物品只保留 1 件，我會選擇美觀與功能性並重的簡約設計。以下是我審視身邊的物品後列出的清單，每種物品只擁有一件就足夠⋯

上一篇更新消費限制清單後，決定由 2021 年 2 月份開始每個月都寫一篇回顧，在個人網站也建立了專屬「No Buy」的頁面，分享我的日常選物記錄，學習更有意識的消費模式。通常在每年的 1 月中才有踏入新一年的真實感，為早於年末訂立的年度目標列出實際行動，所以訂立大方向後仍需要一段時間後才有詳細計劃（笑）

在 2021 年，挑戰不消費已經踏入第 2 年，經過上年度的不消費實驗後，物慾降低超～多！在這篇文章會分享我的允許購買清單＋限制消費清單，也會作出詳細說明。比起紀錄每個月失誤的時候，之後大概會用「近期愛用品」的方向來寫文章，因為每個人對生活的需求也不一樣，可以到「Low Buy Challenge｜有意識的消⋯

在深入研究烹調技巧的過程，過程中添置了數件廚電，其實我內心感到非常矛盾。「你不是追求極簡生活嗎？為何還要增加物品數量。」我這樣問自己。我嚮往的簡單生活是更舒適自在的空間，重視生活品質和更自由的生活。在家烘焙可以省去包裝，精心製作烘焙點心代替現成產品，從而減少產生垃圾。在物品增加的同時，我會盡力減少其他區域的⋯

近期對在家烘焙感到很大興趣，平常很少分享煮食過程和食材份量，透過這條影片的紀錄希望烹調技巧愈來愈熟練。原本影片標題想寫成「陪我第一次整〇〇〇」，但拍攝這條影片當天的三餐都是我試整過的，你或許在我的 IG 限時動態內看過（笑）感謝看到烘焙照片後給予我鼓勵的每一位。限動的資訊發佈比較即時，也是我好好紀錄生活的地方。

重新審視自身的居住環境，為自己的生活留下自由的空間，開始極簡生活和斷捨離後明白留白的重要性，以身作則感染身邊的家人和朋友。整理收納的過程可能有點辛酸、有點勞累，然而帶來舒適清爽的簡單生活，追求更美好的生活日常，不覺得一切都很值得嗎？在斷捨離的過程會面臨各種決擇，你可以選擇繼續過着被雜物佔據的人生⋯

最近重新調整我的廚房動線，是為了配合新加入的家電和烘焙用品，好好實踐「學習烹飪」這一項年度目標。調整動線的原則是保留大面積空間方面處理食材，維持開放式空間整齊美觀，每件物品的用途符合功能性，使用的時間能夠得心應手。最近在 Instagram 限時動態內和網站文章不定期分享烘焙和自煮生活，主要圍繞實踐年度目標⋯

告別堆積雜物的檯面，用心感受下廚的樂趣，展開享受其中的自煮生活。雖然廚房的空間不太，在這個「俱備生活感」的地方生活，更要善用空間，享受每天自行烹飪煮食的樂趣。為了好好實踐年度目標內的學習烹飪這一個項目，除了家常便飯之外，在家烘焙也是我的新嗜好。

斷捨離後更講究家居環境及個人衛生，尤其在疫情肆虐下，每次回家必定為所有物品進行清潔。可是冬季的外套和毛衣需要乾洗？你可以選擇蒸氣熨斗高溫殺菌代替乾洗，使用飛利浦 ProTouch 直立式蒸氣掛熨機除了熨燙功能強勁外，可以定期利用強勁蒸氣高溫殺菌。重視日常生活為為家居用品「消毒」、「殺菌」、「除味」的重要性⋯

曾經嘗試過錯誤才學懂？那堆東西卻成為不必要的負擔？這篇文章分享的是讓我無法輕易丟掉的斷捨離清單，購買新東西前仔細量度尺寸是必需的步驟，避免把物品列入「無法輕易丟掉」的清單裏，最重要是要懂得「精準購買」。重新審視自己的真正需要的東西，只購買真正會用得到的東西。

有的人嚮往簡單生活，卻與極繁主義者同一屋簷下；有的人是想極簡消費，以達到財務自由為目標。只要分辨需要與想要的差別，有意識地生活，你作出的每個選擇都是最重要的決定。無論是看得見的，還是看不見的，定期把儲存空間內的所有東西取出，清理一直堆積在裏面灰塵，為物品分類後，根據動線調整收納方式，然後把真正有需要的東西放回⋯

如何對環境更友善？氣候變化和我們的關係？全球暖化的現象和我們的日常生活息息相關，不單止導致降雨量改變、生態失衡和海平面上升，改變的方法是開始實踐低碳生活。由香港中文大學賽馬會氣候變化博物館策劃的「綠『識』生活救未來」虛擬展覽，展覽主題以「衣」、「食」、「住」和「行」四大範疇作為重心，介紹日常生活之中減低碳排放⋯

當要面對的事情沒有時間和急切性，便很容易會出現惰性，令自己把事情不斷往後拖延，內心會說服自己：「不如聽日再做啦！」如果你想要走出舒適圈，需要嘗試和努力解決問題，以下分享一些常見的拖延症主因，以及改善拖延情況的各種方法，令目標更清晰從而提升效率。

開始實行 digital detox，除了控制螢幕使用時間，告別以往漫無目的地瀏覽社群媒體，明明已經很努力，但是仍然心癢癢想拿起智慧型手機？事實上，養成一個全新習慣只需要 21 天，這篇文章將會和你分享一些減少看螢幕的方法，讓自己體驗真正的生活感受，是實踐簡單生活的方式，專於於真正有意義的事，同時把年初所訂立的⋯

斷捨離改變我的是「重質不重量」的心態，是讓我更認識自己的過程。農曆新年將至，在這個傳統節日裏，我們或許需要在農曆新年送舊迎新，有些節日用品我雖然會買，但只是象徵式，懂得精準購買便不會造成浪費。我們不需要和別人比較誰的裝飾更燦爛奪目，可以更重視真正的生活感受。

在忙碌的生活中找回能夠喘息的空間，無需憂慮過量的雜物佔據自己的生活，你需要學懂改造家居空間。在家工作卻沒有足夠空間開啟電腦？被家人的雜物佔了大部份空間？除了整理收納和規劃空間的步驟外，和家人的溝通也相當重要，清理任何雜物需要得到當事人同意，雙方達至共識以及為對方妥協，我們不能強迫對方改變⋯

你會透過購物減壓嗎？衝動消費買了不必要的東西？即使購物時短暫地感到快樂，卻讓不必要的物件在家中堆積如山，無法輕易找到需要的東西，經歷一場大型斷捨離後，不久之後再次混亂。是時候重新審視每一個購物慾望，嘗試 Low Buy Challenge 轉換你的消費習慣。

實踐少物生活的過程，重新審視物品與自己的關係，逐一整理心底裏屬於過去的情感。在俱備生活感的空間展現「人情味」，了解物品對自己的價值是什麼，為何選擇保留下來？這件東西對我有何幫助？當你在規劃空間時，以減少自己的負擔為首要任務，繼而以「一個動作即可完成」為重心，減少拿取的步驟。

在急促的節奏不斷重複相同的工作，作息不定時完全無法與日常生活平衡，也許學習「慢生活」是你的新出路。放下對物質的執着，保持生活的自由度與彈性，不妨減慢生活節奏，學會放慢步調找回自己的真正價值。2021 年才剛剛開始，立即為新一年訂立年度目標，為自己的生活作出新嘗試。

近年更關注環保議題，學習更多重複使用的想法，希望透過以身作則改變大眾對環保的既定印象。在環保意識方面我還在虛心學習，如果說「斷、捨、離」是圍繞自我生活的概念，環保對我來說是對環境友善的方式。以下分享的 Zero Waste Challenge 是我新增的年度目標之一⋯

減少空間色彩是調整視覺的重要元素，按照自己的喜好統一視覺色調，我選擇白色家電會平衡美觀與實用性，Tefal 新推出的 RiceXpress IH 電飯煲的六大煮食功能令我可以嘗試不同的烹調方式，一物多用。天氣寒冷便會想起熱辣辣的煲仔飯，推薦適合在冬天製作暖胃菜色的煲仔飯模式，令在家煮食的步驟最簡化。

極簡生活並非刻意改變生活方式，是透過實踐斷捨離的過程，慢慢轉變和調整自己的心態，每個人的簡單生活均獨一無二。開始極簡的原因可能是想改變過量購物的生活方式，或嘗試節儉卻心靈富足的生活，從而學習更重視生活品質的減法生活。不論是哪一種開始極簡的原因，所追求的目標都是尋找自己更重視的東西，發掘更好的生活方式和態度。

剛開始時了解斷捨離的概念，比立即購買大量收納用品來整理收納，更能調整自己的心態，規劃空間的第一步：把物品先減量再收納。建立更深的「斷、捨、離」基礎，之後利用「收納」作輔助。想要規劃全屋空間和動線，可以先找出問題根源，才能規劃更順暢的空間動線。

面對處理堆積多年的物品要學會放下執着，可以參考斷捨離清單嘗試一日丟一物，慢慢形成持續斷捨離的日常習慣，把這個行為成為生活的一部份。想要把目前的狀況稍為改變，最重要是調節自己的心態，嘗試不一樣的事情。實踐少物生活，需要處理的物品除了解決過量囤積的日用品外，其實佔最大部份是充滿回憶的物品⋯

斷捨離的步驟是先分類和決定物品去留，再把值得保留的東西好好整理收納。假如剛開始便購買大量收納用品，便會踏進誤區只是把東西「有秩序地」塞進櫃子裏，而並非去蕪存菁。斷捨離是需時長久的過程，並需要以身作則去感染身邊的人，維持少物生活的心態在於：不隨便增加物品數量，告別不需要的物品，以及減低自己的物慾。

實踐極簡後，化妝及護膚品的數量減至最低限度，減少過量購買相關新產品，卻無法用得完。化妝品斷捨離是我最先實行的範疇，然後開始整理其他範疇，因為剛開始接觸整理收納時，過量購買化妝品是當時的最大困擾。即是不需要卻買了、沒有實際用途也想擁有、使用起來不舒適的東西，我很想改變自己的生活。以下內容將會仔細分享我用來控制⋯

受疫情的衝擊，短期內無法到外地旅遊，讓 Staycation 成為香港人的新選擇，疫情較穩定後也可以像《大人的旅行準備》的作者般享受國內旅遊的樂趣，發掘和保育更多本土文化。作者在書中提到：「只要旅行過一次，就無法回到沒有旅行的人生。」在 2020 年，我們暫時不能離開原本生活的地方，遠離各種壓抑的情緒去享受假⋯

為何總是在搬家後才能井井有條？居住多年使大量雜物堆疊無法整理？只能搬到大房子裏嗎？不一定。在有限空間內過簡單生活，只需要維持最低限度的物品數量，在狹小空間也可舒適自在地生活。這篇文章分享在不添置新家俱或收納用品的前提下，改變心態改變生活，回到好像只是剛剛搬完家的景象吧！

整理空間的方法是規劃收納系統，減少家裏的雜物後找回空間的餘裕，也可以改善和家人的關係，讓家人更樂意留在家中度過假日。好好整理的居住環境後，如何維持現狀和調節自己的心態也是重要一環，視乎自己想要改變的決心。斷捨離是需時長久的過程，維持少物生活的心態在於：不隨便增加物品數量，告別不需要的物品，以及減低自己的物慾。‬

斷捨離是反覆練習的過程，反覆斷絕不必要的東西，練習捨棄不必要的物品，同時是整理自己內心的過程。邁向簡單生活要養成整理的習慣，要形成習慣需要時間慢慢養成，還要有耐性和堅持的信念，定期檢視自己擁有的物品養成整理的習慣。接下來的 30 天，我們一起這項斷捨離挑戰，練習告別不需要的物品，改變以往追求物質的生活模式⋯

要推動本港環保意識，在資源回收需要多方面的配合，包括政府的配套措施、商戶的經營方針、消費者的選擇，才能帶來更大的效果，目前我們只能做到自己能力所及的事。根據環境保護署《香港固體廢物監察報告》2019年的統計數字顯示，本港都市固體廢物佔 567 萬公噸，有 71% 直接送至堆填區處置，只有 29% 是回收可循環⋯

提倡「斷捨離」的山下英子首次公開居住環境，在這本書中帶讀者參觀她的斷捨離日常空間，相比列條式的《斷捨離》和《斷捨離流》的手把手教學，我對作者的生活質素更感興趣。「『內部收納占七成，外部收納占五成，展示收納占一成』，7：5：1是最理想的比例。」是我最深刻的段落，把所擁有的物品以商店展示的方式陳列⋯

你也找到斷捨離的契機嗎？在自我對話過程，釐清自己真正想要的生活，重新找回對自己重要的事情和生活方式。山下英子認為「斷絕不需要的東西；捨去多餘的事物；脫離對物品的執著」即使擁有大量物質也無法感到幸福，應該更重視自己的生活，把物品送出家門時也好好整頓自己的內心。接下來以 3 個問題反思過去的想法，開始斷捨離的簡單⋯

SLOWOOD 沙田新店是全港最大分店，佔地 4000 呎，提供食材祼買、廚具用品及環保日常用品等產品，更吸納本地製造的品牌，愛護環境的人不可錯過啦！新店採用北歐簡約室內設計，引入 Donna Wilson 豐富多彩的織物玩偶和羊毛毯子等商品，與充滿綠意的植物和純白色調互相映襯。

《無印良品的整理收納術》的作者梶ヶ谷陽子是Housekeeping協會認證的最高等級整理收納師，該協會是日本廣為人知的機構之一，這本書亦是我第一本接觸有關整理收納的書籍，是非常實用的無印良品收納指南。這本書啟發我把物品正確分類，讓我開始理解擁有大量物品卻不使用其實是不斷造成浪費，並且可以活用很多整理收納術。

可能你會發現我最近減少 Instagram 發文次數，限時動態的更新也變得沒以前頻密，不再像初期的情況每分每秒我都保持 Online 狀態。可是，社群媒體是接收資訊的其中一個渠道，實行數位斷捨離也無法和社群媒體一刀兩斷。近幾個月更有意識地使用智能電話，減少不由自主地拿起智能電話查看新訊息。

為了減少不必要的外出，作為展覽愛好者的我近一年降低逛展的次數，尤其疫情愈來愈嚴重如要外出幾乎只補購日用品和食材。《deTour 2020》虛擬設計節​支援桌面版和智能電話等設備，為觀眾帶來全新的展覽體驗，這次的虛擬展覽有3個展區，分別是：特邀合作、主題展覽和獲選作品。不知道網上虛擬展覽今後會否成為新趨勢呢？

在這個網絡時代，社群媒體就像社會的縮影，很多人選擇躲在鍵盤背後對別人指指點點。可是，凡事都有一體兩面，我們的確無法滿足所有人，既然明白這件事，你為何要一直討好對你不滿的人呢？為什麼要介意他或她的評價？也許對方為了捍衛自己的利益、不擇手段，所以你不要輕易被他們貶低你的價值，把時間放在更重要的事情上，專注於自己的⋯

如何改變負債累累的生活？家中到底有什麼多餘物品？列出清單清晰知道支出動向，以免入不敷出並且告別月光族的稱號。這本書是我開始斷捨離後才購入的書籍，雖然並非直接教導讀者如何斷捨離的教科書，作者的實驗項目正好反映出斷捨離不止是丟東西，而是由心態開始調節，減少自己的物慾。

我的極簡生活未至於空無一物，是個俱備生活感的少物空間，能夠感受到在這裏生活的痕跡。極簡生活真的東西越少越好嗎？不必與他人比較物品數量多與少。無論是打算改善目前居住環境，還是為將來搬出來住做準備，給予自己適當的過渡期，預早解決堆積多年的雜物面對過去的自己。

生活需要多一點儀式感的生活，透過小小的習慣讓我們更享受生活，在家也能講究過日子。我會留意生活中的小細節，這條影片之中分享我的5項生活儀式，開始極簡生活後，你也更重視生活儀式感嗎？為了迎接全新的一天，在保持留白的空間喝一杯咖啡refresh自己，吃過豐富的早餐補充能力。

假如平時有留意我在Instagram分享的極簡日常，大概你也會發覺有大量留白空間和簡約風格為主。作為視覺及網站設計師，嘗試把排版設計的「留白」、「對齊」及「平衡」融入至家居空間，把整理收納推至另一個層次。設計和生活息息相關，兼顧美觀與實用性，所有物品均俱備功能性。

即使物品還堪用、功能正常，仍然想換掉現有的物品嗎？心情不好時，享受消費的過程滿充自己的內心？你有這些想法很正常，因為這是品牌企業常用的手法，令我們相信物品應該汰舊換新，而且把它們當作一次性的產品。如果我們沒有改變根深蒂固的想法，依然堅持以往的消費心態和行為，還是會衝動購物而造成不必要的浪費。囤積大量物品令生活⋯

懶音問題在香港很普遍，我們不像其他國家從小就以拼音學習語言，廣東話很難學習嗎？作為母語是廣東話的香港人，原來我自己也不是字正腔圓。如果不正視這個問題，廣東話在多年之後有可能消失？雖然一人之力也不足以改變整個局面，但盡自己能力做好自己才能為保育廣東話出一分力。

不隨便增加東西，告別多餘的物品，減少自己的物慾。在斷捨離的過渡期我們調整自己的心態，放下對物品的執着，減少囤積或過份消費的行為。把物品丟掉只是其中一個結果，在香港並沒有垃圾分類的制度，隨着大量物品被我們捨棄，如果把它們通通掉進垃圾桶內，最後便會在堆田區產生愈來愈多溫室氣體，氣候變化所帶來的負面影響是由我們自己承擔。

隨着生活習慣的轉變，以及物品使用頻率的改變，採用的收納方式需要定期調整。外國有研究指出，一件事重複21日便會形成習慣，把目標設定為整理家居或打掃也可以。這個行為模式有兩個階段：首7天強迫自己記住可能有些不自在，以及第8至21天便會慢慢變成習慣。

不知不覺2020便快將結束，在年底前訂立全新目標，為自己好好建立斷捨離清單吧！年度目標可以比較簡短，例如斷捨離、一日一掃除和學習烹飪。斷捨離清單可以參考影片內提及的方法，列出詳細的項目逐一實踐。

極簡後減少無謂的消費和造成過量垃圾，只買有需要和實用的物品，已經有一段時間沒有添置新的收納用品，運用現有的產品嘗試更適合的收納方法。閱讀過《不消費的一年》後想嘗試訂立消費限制，不論目的是減少物品或節省金錢，訂立清單有助清晰自己的消費習慣。

整理整頓多餘物品，重新審視生活所需，告別過往囤積的習慣。除了想改變當時過度消費的問題外，最初接觸整理收納所看的書籍，看到作者們的生活方式而受到啟發，決定要開始好好整理自己的人生。以下介紹學習整理收納必看的3本好書：

想開始斷捨離，但總是無法跨出第一步？自己有很多東西還是捨不得丟掉，成為斷捨離的最大障礙，分辨哪些才是多餘的東西也感到困難。這篇文章回顧了最初開始接觸斷捨離的我，還有我是如何踏出捨物的第一步，如果我能對當時的自己說也許不會走冤枉路。希望以下內容能夠幫到想開始斷捨離，或在斷捨離途中感到迷惘的大家。

有否想過購物籃尺寸也會影響購物意欲？只要拿起購物籃便會不知不覺把購物籃內的空間填滿，因為潛意識影響行為，結果放滿整個購物籃，甚至把非需品也放進去然後付款。購物籃通常放在入口位置，或者在挑選產品的過程中會有店員貼心詢問是否需要購物籃。由今日開始，了解零售心理戰術對自己消費行為的影響，一起追求理想的少物生活！

是時候進行轉季收納了！每一次轉季收納，都是限制衣物數量的有效方法，不換季衣櫥相當適合香港忽冷忽熱的氣候，只要把衣服上下互換位置就可以了。如果你的衣櫥空間有限，很需要有系統地進行收納，在整理衣櫥前，事先進行衣櫥斷捨離，捨棄衣櫥內的多餘東西，衣櫥空間只放置真正會穿的衣服。

分享在家的極簡日常，親手製作升級再造仙人掌盆景，過着充滿觀葉植物的極簡生活。雖然空無一物的生活好像很療癒，在日常生活中還是有很多必需品呢，和大家一起開箱最近在iHerb買的日用品，買的東西都很實際🤣 還在影片上立即派上用場呢✨ 最後有書櫃整理分類方法，少物生活也能過着充實的時光～～

由於疫情需要在家工作，要把公司辦公桌上的雜物通通搬回家嗎？不一定，可以重新思考工作空間的動線，改善工作環境和提升效率。作為上班族，在辦公室的逗留時間也不少，大概僅次於居住空間吧，有誰願意長時間在雜物堆之中工作？我自己分別在傳統辦公室和開放式辦公室工作過，根據個人經驗分析在不同公司的整理方法，用心分享在不同類型的辦公室應該如何整理物品。

如果沒有斷捨離，只是把東西移動至另一處，利用收納術盡用每一吋空間，事實上沒有解決問題，對吧？生活風格媒體『生活的基本』的理念是推廣極簡生活，傳遞整理的價值，讓每一位的日常融入生活美學，讓更多人了解整理收納的好處。在這篇文章，將會談及經營這個自媒體前的故事、詳細說明斷捨離的契機、開始經營個人品牌的心路歷程，還有⋯

終於拍攝好room tour影片了✨ 其實實踐極簡生活的居住環境，能夠分享的話題並不多，因為很多東西都捨棄了，物品的數量未至於最簡化，只有最基本數量的家具，和大家一起參觀這個具備生活感的居住環境吧。這條影片可以看到每個房間的選物心得和收納方式。大家觀看影片後，或許也可以開始嘗試整理自己的家呢。

怎樣是最好的整理收納方法？整理收納模式沒有對與錯，只需尋找最適合自己的方式。按照空間運用、物品使用頻率、視覺效果等細節作出改善。我們很容易習慣於現有的生活模式，應為現在的收納方式是理所當然，雖然拿取的步驟未必很順手但早已成為習慣。如果你想生活過得更有品質，也許現在是時候重新分配空間的運用，把物品放在最適當的固定位置，好好整理自己的人生。

斷捨離需要持續執行，由整理物質層面以至心靈層面，透過斷捨離的過程為自己帶來正面影響。選擇實踐極簡生活，把大量多餘的物品清理的同時，我們也在整理自己的內心，告別屬於過去的事物。實踐極簡生活的每個瞬間，只保留最低限度的生活用品和烹調器具，整理物品後除了減少拿取的步驟，也可以帶來舒暢感，展望未來會發生的美好事情⋯

除了分享袋內物品外，還會分享在家的抗疫日常，希望大家都健健康康。如果使用細袋的話大概只有鎖匙、卡片套還有電話吧，這次影片分享的是日常中型外出袋，一起來看看外出袋內有什麼吧！喜歡的話請訂閱這個YouTube頻道吧✨

你有試過，珍而重之的物品不捨得用嗎？為了好好保存非常珍惜的物品，退而求其次使用免費的贈品、平價的產品，連試用品也收藏了一堆？事實上，那些物品買了回來卻放在家中一直不用，這樣才是真正的浪費。斷絕不必要的物品，把空間留給真正喜愛的物品，接下來看看 3 大斷捨離法則。

用影片的方式分享10件我不再買的東西，還在學習拍攝影片來說故事，以及紀錄我的生活日常片段。希望大家在了解我決定不會買的物品時，也能夠享受寧靜及療癒的10分鐘時光。我決定不會再買的產品，首先是從一開始便堅決拒絕的電器，接着是限制數量不會再添購的物品，還有用畢後真正有需要才會添購的東西，包括：

每個人開始極簡生活的契機也不盡相同，當我們在捨棄多餘的物品時，同時放下很多不必要的執着。在美國，Donald Judd 是極簡主義的開創先河，現在的我，也確實感受到這個生活模式所帶來的改變，無論想改變目前情況的原因有哪些，追求的視覺效果或許不一樣，也可以立即行動嘗試極簡生活為自己帶來新體驗，原來自己曾經⋯

購買前先想一想：「你真的有需要嗎？」對於未來的不安、過去的留戀、無盡的物慾，其實只有小部份才是真正需要的物品。踏出第一步，審視自己擁有的東西，好好整理自己的人生。

數位斷捨離所包含的範疇很多，主要和社群媒體（Social Media）相關，例如：電郵裡看到一堆垃圾郵件、社群媒體內追蹤着不再感興趣的品牌帳號、下載後從來沒有使用的應用程式等等。在《深度數位大掃除》這本書中看到這句話：「問題不是出在這些裝置是否實用，而是出在你是否還握有自主權。」新科技精心設計的功能⋯

居住的空間被雜物佔據，到底住在這房子的是自己還是雜物？執行斷捨離的過程中，假若不斷重複「斷」和「捨」這兩個過程，卻忽視了脫離對物品執着的重要性。當使用真正喜歡的物品時，才能夠讓自己用心享受。

坊間有些整理教學指出「斷捨離的第一步是丟掉衣服」，你滿心歡喜地跟着做，但是生活還是一團亂？當你斷捨離後，井然有序的生活要長久地持續下去，最重要是判斷物品的去留、反覆練習挑選物品，了解正確的斷捨離步驟降低減物所帶給自己的壓力，一步一步邁向理想生活，我們一起克服斷捨離的過渡期！

忘卻時間、釋放壓力，購物的一瞬間為你帶來愉悅，但是維持不了多久。斷捨離不只是丟東西，在過程中了解自己為何不再需要那些物品，理解什麼東西才是真正需要。保留下來的物品都是自己所喜愛，以減法尋找真正的自己同時，會知道自己所渴望的生活環境是怎樣，把一切多餘的事物捨棄找回空間的餘裕，為自己建立可以喘氣的空間。在這篇文章⋯

無論是在家工作還是休閑的閱讀時光，來點音樂營造home cafe的氣氛，再來一杯手沖咖啡慢慢享受寧靜時光。以下分享一些我經常播放的歌單，在不同的心情傾聽不同的樂章，還有個人推薦的歌曲作品。