經常獨自外出用膳？放假找不到人約？無論是一個人獨處，或者你決定要排擠所有人，不如享受自由自在的時刻，在獨處的時間裡好好了解自己。享受孤獨與寂寞，不要害怕獨自一個人的時刻。
堅持自我價值，斷捨離是一種生活態度
#1 每個人都是獨立個體，不必拿自己與別人比較
獨自外出吃飯，你可以選擇自己喜愛的菜色，不必要停留在一個位置尋求所有人的共識。你可以享受自由，即興的旅程也很有趣。外出散步，也可以每次走不同的道路，途中分心也不要緊。
自己一個人並不丟臉，也不用感到尷尬。
不如在獨處的時間享受孤獨與寂寞。因為有獨處的時間，每一次與其他人相處時，你會特別珍惜這段時光。因為你不害怕獨處，才有時間學習更多新事物，發掘與其他人不一樣的事情，與其他人分享自己的所見所聞，更加珍惜身邊的人與事。
#2 勾心鬥角、惡性競爭，錯綜複雜的辦公室政治
即使你想做的事，一直都不被人看好，或者身邊從來沒有人支持你，你也要為自己爭取機會。
可是，如果你的工作環境或公司文化非常差勁，不如狠心地捨棄無謂的東西，包括為你帶來負面能量的人事物。審視一切理所當然的事情，轉換一下工作環境，為自己找尋新的機會。
有人說過：哪個人前不說人，哪個人後無人說。
只要有人的地方就有是非，反正職場並不是結織朋友的地方，只需要做好自己的本份。如果大家合不來，自己一個人享受午膳的時光，工作以外的時間也不需要與同事有交集。有很多人只是生命中的過客，卻可能在你的人生中教導你一些事。雖然一個人努力很寂寞，你也不可能改變對方，但是你可以選擇安靜離開。
當然，你也可以選擇用親切友善的態度對待你討厭的人，即使這件事不容易。
#3 通過斷捨離練習，了解自己的內心想法
回顧過去，你可能因為想要取得別人的認同，或者利用物質提升自我價值，結果購買很多不必要的東西。這麼做的話，只會掉進孤獨與寂寞的深淵，最後失去自我。
有喜歡和支持自己的人，同時也會存在討厭自己的人，沒必要太在意。
如果你願意把無謂的東西丟掉，列出真正的想做清單，把不重要的人事物加入拒絕清單，你就可以重新找回真正的自己。正如山下英子提倡的斷捨離理念，以自己為重心，斷絕一切無謂的事物。
本篇文章啟發自松浦彌太郎的《不能不去愛的兩件事》這本書，所指出的孤獨與寂寞。
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