近年來，MBTI 有着屹立不搖的人氣，成為破冰話題之餘，也為你的人際關係給予強力支援。市面上的入門書有很多，說到權威之選，就是《MBTI 人格分類》這本書，對職場與家庭生活相當有幫助，也非常適合喜歡心理學的讀者。

MBTI 人格，你會是哪一種性格呢？E 還是 I？

外向型與內向型的人，差異就在這裏！

最基本的是 EI 偏好，視乎個人重視外在世界或內心思考，對外向型來說，這個偏好是主導歷程，比較容易觀察得到外向者的外向性。至於 SN 和 TF 偏好是選擇對自己來說比較舒適的一種判斷模式，長期反覆使用且成為主要偏好。最後是 JP 偏好，是面對外在世界所展現的模樣，如果是內向型的話，JP 偏好只是輔助歷程所以看起來不太明顯。

在這本書中經常提到「實感」這個詞彙，其實用感官或五感會比較容易理解，就是看得到、觸得到、聽得到…等。但是，書中有大量真實數據與統計結果，仔細閱讀就可以理解 MBTI 這一個系統的運作模式。

MBTI 人格分類：

• EI 偏好：外向型、內向型
• SN 偏好：實感型、直覺型
• TF 偏好：思考型、情感型
• JP 偏好：判斷型、感知型

完整版：

• 外向型（Extraverted Types）
• 内向型（Introverted Types）
• 實感型（Sensing Types）
• 直覺型（Intuitive Types）
• 思考型（Thinking Types）
• 情感型（Feeling Types）
• 判斷型（Judging Types）
• 感知型（Perceptive Types）

如此一來，就有 16 個人格類型的組合。

每個人的人格類型與其他相似型的人應該會極為契合並相處融洽，因為他們看待或評價事物的角度不謀而合。相反地，完全不同的人格類型則反映出不同的優勢與價值觀，可能就沒那麼契合了。

Isabel Briggs Myers

如果有着相似的人格類型，就會相處融洽。反過來說，人格分類完全相反，就可能無法認同對方的想法，甚至發生衝突。

但是，這也不代表相反類型的人無法成為朋友，只要知道對方做出的行動或說話，是因為他擁有另一種人格類型，即使抱持着天南地北的意見，也可以理解對方。

即使性格特質很重要，每一位也有自身的優缺點

基本上，實感、直覺、思考、情感這四個歷程，每個人都會運用，可是，每一位也會比較偏好其中兩種判斷方式，而且相信自己所用的判斷方法比較可信。如果要與其他人融洽相處，就要以其他人的角度看待事情，避免衝突非常重要。

這本書很適合內向者閱讀，了解與其他外向或內向者相處的方式。除此之外，透過 MBTI 人格類型，也可以釐清過去自己腦海中浮現某一些想法的原因。

實感、直覺、思考、情感的 4 個歷程、8 個組合：

• 外向思考型（Extraverted Thinking）
• 內向思考型（Introverted Thinking）
• 外向情感型（Extraverted Fecling）
• 內向情感型（Introverted Feeling）
• 外向實感型（Extraverted Sensing）
• 內向實感型（Introverted Sensing）
• 外向直覺型（Extraverted Intuition）
• 內向直覺型（Introverted Intuition ）

恣意的批評會讓情感型的生活充滿壓力。諷刺的是，情感型的人每次嘗試為自己辯護，都會讓情況變得更糟，辯護、爭論與反擊只會導致更深的敵意。此時可以說情感型的人一開始就輸了──因為和平與和睦相處是他們的目標。有些情感型人只是偶爾採取防禦措施，通常會默默忍受批評，另一些則會試著為自己辯護或反擊思考型的人。不論是哪一種，傷害都已經造成。

Isabel Briggs Myers

這也是網絡上的惡意攻擊，可以對被害者造成深刻創傷的理由，詳情可以閱讀另一篇文章。

說起來，我也思考過類似的情況。作為 INFJ，如果所在的環境遇到火災，而寵物在身邊，第一時間考慮的是寵物的安全，可否與我們一起逃出生天。

在一個海軍訓練單位裡，兩名最傑出的受訓軍官都是內向直覺型的人。輔助歷程是思考（INTJ）的那位連續三個任期被任命為營長，並成為一位嚴明且高效率的帶兵官。輔助歷程是情感（INFJ）的那位囊括全體學員的三大重要職位：學生會主席、執委會主席與那一期的學員長。一位極為瞭解他們兩位的女士對比之後指出，如果他們兩個都在一艘被魚雷擊中的船上，INTJ型的那位將主要負責損害控制，但INFJ型的那位主要會關注船員的生命安全，他們兩位都認為她說的對。

Isabel Briggs Myers

想要了解自我的話，只要看過這本書就沒問題了！

由認識 MBTI 人格分類開始，就一直想看官方說明，剛好發現這本新出版的書。

以我來說，想要了更不同性格特質的思考方法，最後發現更了解自己。在家居佈置、整理收納，有着自己對於生活美學的獨特見解，並且把這方面的特質應用在 Instagram 的自我介紹。如此一來，可以更有效地表達自己的想法。

重視日常美學，喜歡井然有序的家居，規劃適切恰當的計劃，意志堅定有條理地實行，熱愛分享生活，是 MBTI 人格類型的 INFJ。

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另外，在 Disney+ 上映的《偶然成為社長3》，就發現 I 型與 E 型的成員有明顯分別，就是與陌生人的對話能力，雖然具備外向性的 I 型人可以暢順表達自己，可是與 E 型人處於同一空間，就立即出現強烈對比，E 型人更重視人與人之間的交流與連結。

但是了解自我是不足夠的，因為對於其他人格仍然不熟識。如果想了解明確分別，可以看看其他真實案例。只要看過 16 型人格的行為與思考模式，再開始閱讀《MBTI 人格分類》的時候會更容易理解。

舉例來說，韓國網絡頻道「Mission Possible」的綜藝節目《MBTI Inside》找來 16 位參與者，每一位具備不同的 MBTI 人格類型，在一間房子展開為期 4 日的共同生活。

以綜藝節目作為真實案例：

• 《偶然成為社長3》
• 《MBTI Inside》

在《MBTI Inside》之中，有些參與者很在意別人的眼光，經常覺得自己做得不夠好，就是 ESFP 與 ISFP。兩位參與者不約而同有相同感受，也理解對方的內心。除了外向與內向的分別，她們的個性非常相似。

F 型很重視自己的行為要關乎他人，且有益他人。

Isabel Briggs Myers

書中提到 F 型人的思考模式，再加上 SN 偏好屬於實感型，可能非常在意其他人的想法，也很依賴周遭環境。雖然我也是 F 型人，經常在不知不覺間觀察別人的需求，渴望幫助別人，甚至忽略了自己的感受，但是 NF 型對於別人在做什麼其實不太在意。

然而，我對於這些相似的地方並不意外，因為這些人運用相似的思考模式，自然會有相似行動，也是《MBTI 人格分類》這本書值得看下去的原因。

還有一點很有趣的是，F 型人容易受感動，看電影或劇集時佷可能看到哭，或是聽到別人的經歷或故事會流淚，但是 T 型人比較理性，看到無端落淚的人會問：「為什麼要哭？」

以上。

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