有一段時間，我幾乎把所有資料全面數位化，用 Notion 寫子彈筆記、整理資料，待辦事項也習慣紀錄在應用程式。後來開始實行數位排毒，慢慢重拾一些離線活動，也重新拿起紙本手帳。

這篇文章想寫的，並不是比較紙本還是電子更好，只是當我習慣了數位記錄之後，卻依然選擇把一部分生活寫在紙上。從規劃行程、列出待辦，到整理心裏的想法，手帳能帶給我的是甚麼，而 Notion 又為甚麼仍然留在我的生活裏。如果你也在考慮用紙本手帳，卻不想放棄電子工具，也許我的經驗能提供一個參考。

從完全數位化，到重新拿起手帳

數位排毒後，我想預留一些時間給離線活動

在最初，我用 App 寫待辦事項，也會把零散資料放進手機備忘錄，而寫文章則會用 Notion。後來看過一本關於子彈筆記的書，我開始用子彈筆記的方法重新審視這些紀錄，便開始刪去不再需要的內容，再把值得留下的資料整理到 Notion，原本分散在不同地方的資訊集中在一處。

但是待辦事項、資料和文章都在依賴數位平台，每一次都需要打開屏幕確認事情，使我變成長時間使用電腦，工作過程中也經常被打斷，我便開始想數位排毒。

實行數位排毒後，我先把待辦事項從 Notion 分拆出來，改用 reMarkable 2 手寫，後來才重新用紙本手帳。在這段過渡期裏，我慢慢找到哪些內容適合留在電子工具裏，哪些更適合手寫。

重新寫手帳，也讓我感到放鬆。回想起來，上一次有寫手帳的習慣，已經是學生時代，那時候用的也是活頁手帳。一般筆記本我總是寫不完整本，所以一直覺得，活頁系統最適合自己。我不太擅長裝飾或拼貼，但現在更在意的是書寫的過程，以及把值得記錄的事情親手寫下來。

為甚麼紙本手帳適合現在的我

把感受寫成文字，讓思緒慢慢變得清晰

以往用打字記下想法，有時轉過頭就忘了自己寫過甚麼。親手寫一遍，對我來說卻有點不同：我需要先想一想，怎樣把心裏的感受和想法變成文字。這個過程，也讓原本零散的思緒慢慢變得清晰。

舉例來說，我會把想做的事、想去的地方、想買的東西寫下來。不一定要立即安排時間或作出決定，只是將這些念頭放在手帳裏。當把它們逐一列出來，我也能逐漸分辨，哪些只是當下的一個念頭，哪些才是自己真正想做的事情。

不同主題分開寫，也是一種整理

我不會要求自己把所有內容都寫在同一本手帳裏。以目前來說，健康與習慣追蹤會放在一本，待辦和雜記則共用另一本，不同主題有各自的位置，比較有條理。

而且，每年回顧過去一年寫過的手帳，再想想下一年怎樣分工，對我來說也是一件有趣的事。有些內容會繼續寫，有些則可以按需要調整。就像今年開始的紙碎日記、咖啡手帳，也讓我多了不同的方式紀錄生活片段。

比起規定自己只能用一本，我更在意每個想寫的主題，是否有適合的位置。我認為按主題分開寫，不只是多用了幾本手帳，其實是在書寫的過程中，也能慢慢整理生活裏不同的事情。

紙本記錄與電子備份如何並存

紙本與電子記錄，不必只能二選一。重新寫手帳後，我並沒有停止使用 Notion，反而是慢慢調整兩者的分工。例如有些內容適合手寫，有些資料則繼續以數位化的方式保存。

目前，部分內容會同時保留紙本和電子版本，在需要確認時，按情況翻開手帳或查看電子版。不過，這不代表紙本和電子版本都要同步更新，再加上 Notion 也有獨立處理的部分，所以有些內容我會選擇其中一種方式繼續記錄。

對我來說，與其執着於把所有事情都記在同一個地方，不如清楚知道自己把甚麼記在哪裏，並在需要時找得到。簡單來說，紙本保留了我喜歡的書寫過程，電子工具也繼續配合生活所需，兩者可以各自發揮作用。

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重新寫手帳後，我更清楚自己想怎樣留下生活的紀錄。有些事情親手寫一遍，能讓我慢慢理清想法，而有些資料則留在 Notion 更方便。現在的分工也不必一直不變，可以隨着生活需要再調整。

如果你也在考慮用紙本手帳，不必急着把所有電子紀錄搬過來，也不用先想好一套完整的系統。可以從一小部分想親手記下的內容開始，看看書寫的過程是否適合自己。只要記住寫手帳不是為了記得更多，只要在想寫下來的時候好好紀錄，釐清甚麼值得留下。

延伸閱讀：〈如何透過手帳整理思緒？5 種適合慢生活的書寫方式〉

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