常常浪費時間找東西？曾經買到過一模一樣的商品？充滿慾望與物質的生活，無法為你帶來內心的豐足。再者，身邊的所有事物都可能被視為理所當然，不如好好審視檢討。事實上，你有權選擇想要過怎樣的人生，由現在開始，通過斷捨離練習慣找到自己想過的生活。
達至極簡生活的減物法則，享受舒適自在的空間感
#1 訂立物品數量上限，釋放更多可用空間
我們的生活空間有限，不如及早斷捨離，為居住環境騰出更多空間。簡單來說，你可以減少一件舊物再購買一件新品，即是一進一出法則。在斷捨離的初期，可以減兩件再加一件，直至物品數量達到最低限度，這個做法可以輕鬆地維持物品數量。
不管生活有多忙碌，也要抽時間整理家居。
如果覺得物品還堪用，直接丟掉很浪費，其實還有很多處理物品的方法。舉例來說，你可以捐給慈善機構，或者在二手平台售出，給予舊物重新的機會。除此之外，還可以用的話不如重用、重用、再重用，其實我們想要的東西有很多，但是真正需要的東西很少，比如對電子產品的需求，可以上網和基本通話功能就非常充足，不一定要每一年追求最新型號。
只要維持少物生活，打掃起來就變得很輕鬆。以我們來說，基本上每天打掃，然後週末進行一次深層清潔。
斷絕不需要的東西，捨棄多餘的事物，脫離對物品的執着
山下英子
#2 斷絕不必要的事物，擺脫將來可能有用的想法
與其被大量雜物包圍，不如只保留真正喜歡的東西。對現時的自己沒有幫助、不適合自己的喜好，以及不符合年齡的物品，即使一直保留覺得將來可能還有用，事實上，你不知道自己什麼時候會再用，或者根本不再需要。
你需要做的，是將事物化繁為簡。
一直以來佔據空間的物品，只是堆放在家中角落，面對那些早已不再用的物品，自己也無法喘息，不如好好說再見。在篩選物品的過程，以一個動作拿取東西為目標，把物品數量減至最低限度，你可以發現自己真正想過的生活。如此一來，就可以脫離對物品的執着，所有事情也會變得更簡單。
#3 不再隨便買東西，告別過去的衝動消費
什麼也不管，先買了再說。如果經常出現這樣的想法，家中的物品就會不斷增加。
在每一次消費之前，可以在家中尋找代替品，或者經過深思熟慮後再購買。另一方面，你也可以給予自己一個冷靜期，如果過了一段時間仍然有需要，或者對生活造成不便就可以買，因為這是合理的消費。
發揮自己的創意想出新用途，賦予物品第二次生命。舉例來說，可以用收納容器作為上限，如果放不下就不能買新的，或者可以用數量作為上限，如果超出自己所需就不要買新的。如果家中有代替品，就可以減少浪費並且為環境出一分力。
另一方面，為了有意識地消費，也可以試一試個人記帳，如果這個習慣真的不適合自己，也可以調整消費模式。以我為例，剛開始斷捨離時，有一段長時間實行記帳，審視檢討自己的開支，了解到自己在化妝品和衣服方面花費大量金錢，所以從這方面開始斷捨離。可惜的是，記帳這回事最後半途而廢。與其記錄每一筆零碎支出，不如調整消費習慣、付款方式…等。
維持整潔的關鍵並不是要聘請專人服務或安裝更多的櫃子，而是找到能夠對付這些禮物的方法。要在一開始就防止東西上門，說到底最核心的還是「拒絕」兩個字。
Bea Johnson
#4 統一外觀顏色，讓視覺上更加舒適清爽
保持家居井然有序其實很簡單，就是統一物品的外觀顏色。只要選擇白色就輕鬆營造舒適空間，因為和諧的家居色調令人感到放鬆，簡單上手。舉例來說，收納用品、家具、廚具…等，都可以盡量選擇白色，如此一來，購買的時候也不會猶豫不決。當然，如果你有其他喜歡的顏色，也可以按照自己的喜好作出選擇。
進行家居收納，儲物櫃或收納容器不放滿，大面積保持留白，可以讓空間更加清爽收納。物品保留鬆動的空間，除了拿取物品更方便，也可以在視覺上營造舒適感。
#5 暫時放進暫存箱，定期審視一切理所當然
可能你還需要時間好好考慮，不如將捨不得丟的物品放進暫存箱。至於用作暫存箱的容器，可以是紙袋，或是閒置的收納用品。
沒辦法立即決定去留的物品，就放在暫存箱內，更重要的是設立期限。舉例來說，只要超過一個月沒有拿出來用，就可以丟掉。這個做法可以避免丟掉重要物品卻感到後悔，只要有時間好好考慮，丟東西這件事就不那麼沉重。
雖然可以一段時間之後重新拿出來，給予物品第二次機會，事實上，只要放進了暫存箱的物品都是不太重要的，甚至還未超過期限已經可以放手。
為了改變以往雜亂無章的生活方式，的而且確，你需要捨棄大部份無用的事物。你可能會覺得直接丟掉很浪費，或者當初購入的金額比較昂貴而無法輕易放手，其實可以捐贈予有需要的人，丟掉只是最後的手段。你會發現物品數量維持在最低限度，還是可以正常生活。
#6 裝有回憶的盒子，收藏充滿價值的珍貴物品
有一些物件盛載了過去的記憶，例如紀念品、別人送的禮物、親人遺物，以及孩子送的勞作等等。有感情連結的物品是最難放手的，也不一定要全部丟掉。
不如選出一些重要的寶物。你的重要寶物，可以是長久以來都無法丟棄的物品，或者拿在手上就會感到幸福的東西。然後放進回憶盒好好收藏。你可以規劃一個空間放置你的回憶盒，或者利用抽屜收納這些珍貴回憶，因為空間有限，你不一定可以把所有物品收起來，所以要精挑細選。
有過去的大小事情才能成就今天的自己，你不需要否定自己的過去。
我們的喜好會不斷改變。正因為如此，我們在挑選用品時，必須深入了解自己真正的品味。
Tara Button
以上是斷捨離的 6 個生活練習。
斷捨離的概念不止是減物，更是重新認識自己的過程，擺脫過往對於物質的慾望，按照自己的喜好和需求挑選合適的物品，並且只留下真正喜愛的物品。減少擁有的物品數量，留下來的都是自己會使用的物品，是了解自己真正需要的過程。
處理好自己與物品之間的關係，同時也能好好整理自己的人生。所以，整理的不是物品本身，而是自己與物品之間的關係。
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