這次 Vol.3 等了很久，終於等到官方正式公開新活動。隨着《Pokémon Pokopia》期間限定活動「幫基拉祈收集亮晶晶許願箋」登場，祈願寶可夢基拉祈也會來到玩家的城鎮。在活動期間，只要參與指定內容，就有機會和基拉祈成為朋友，還能收集限定的「亮晶晶許願箋」交換星空主題家具等⋯
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每隔一段時間，我都會重新整理一次自己的隨身袋。隨身攜帶的物品一直盡量精簡，在一次次出門與回家整理之間，都會思考什麼是真正需要帶在身邊的，什麼其實只是習慣性地放進袋內。到了 2026 年，裏面放的物品又比以前更明確了一點。這次想分享最新版的 What’s in my bag，記錄現⋯
你也有過這種時候嗎？明明想好好寫手帳，卻常常一坐下來就不知道從哪裡開始。即使想做的事情很多、想寫的內容很豐富、腦中的想法越積越多，卻無法好好整理思緒並且轉化為文字，最後寫了幾行之後又忍不住去想別的事。我們總以為問題出於時間不夠、資源不足，事實上，所欠缺的是一個能幫助自己找回注意力⋯
在日常消費裏，我們對價格較低的物品，往往更容易鬆懈。當金額不高時，購買決策往往變得快速而直接，不需反覆比較，甚至傾向於先買再說。這一類消費經常出現在體積小、單價低、帶有一點功能或情緒價值的物品上，並且相同情況經常發生。當這些物品逐漸增加，不斷佔據空間，就會開始累積壓力。也因此，關鍵⋯
最近這段時間，我開始想練習把手機放遠一點，也把目光從別人的生活和社群媒體的成效上，重新把注意力放回自己身上。在日常生活當中，有很多想做的事、必須做的事，還有各種需要回應的事，當我開始重新拿起手帳、在早上為自己沖一杯咖啡、留一點時間閱讀，或只是更留意自己的身體狀態時，我才發現，那些看⋯
在資訊不斷更新、社群媒體幾乎佔據每一個零碎時間，我經常提醒自己，要有意識地使用網路，避免一直被演算法牽着走。比起無止盡地滑動、過度關注別人的生活，我更想把注意力慢慢帶回自己身上，留一些空間給真正重要的事情。當我開始減少社群媒體的使用，也開始刻意增加更多離線活動，像是園藝、閱讀、喝⋯
看到別人分享就想買，買回來卻常常後悔？明明買之前很想要，買回家後卻很少用，甚至開始懷疑自己是不是又亂花錢？也許是一盞很有質感的桌燈、一雙看起來舒適又自在的運動鞋，或是一台彷彿能讓早晨變得更完整的咖啡器材。看到別人分享時，真的會覺得很吸引人，甚至已經替這筆消費找好了充分理由，但過了⋯
早上常常一醒來就滑手機嗎？想建立晨間習慣，卻又不想讓每天的開始變成另一種必須完成的任務？有時候，比起一醒來就進入高效模式，更常感覺到的可能是還沒完全回神的狀態。腦袋還有點空白，情緒也還沒安頓好，手卻已經很自然地拿起手機。然後看到的，不是別人精心整理過的生活片段，就是一則接一則讓⋯
你是否也有過這種時候：明明不是沒有東西可用，卻還是一直想買？明明每次下單前都告訴自己要冷靜，最後還是因為限時優惠、湊單免運，或者一時的心情，就把商品加入購物車？在這個物慾很容易被煽動的時代，我們總以為低物慾生活就是少買一點，事實上，真正困擾我們的是缺乏對基本需求的理解。所以這篇⋯
為什麼別人總像在拐彎抹角地要你幫忙？對方明明只是聊聊近況，卻讓你整個人都充滿壓力？你一直以為，自己只是比較會替別人着想。以為自己只是在配合、在體貼，卻在不知不覺間被別人的暗示式求助消耗，很可能你已經在經歷所謂的 dry begging。這篇文章會陪你𨤳清這種不太好說出口的疲憊⋯