只要想到斷捨離就頭痛嗎?實行低物慾生活,可以由改變消費習慣開始。

享受清爽的簡單生活,讓心靈更加輕盈自在
因為東西太多了,更加需要拒絕不必要的東西
謹慎地拒絕不需要的東西,這樣才有辦法持續簡單生活。物品的數量維持在最低限度,除了方便打掃,物慾也自然跟着降低,可以想一想:你想要的生活是怎樣的?
這麼一來,立即深刻感受到理想的美好生活,放下對過去的執念,丟掉不必要的物品、拒絕不需要的東西。觀察日常生活中的實際使用情況,每一天都會接觸到的生活日用品,即使不知道該丟掉什麼,也可以從微不足道的事情開始,例如你的錢包裏面一看就知道是垃圾的東西。
少物生活,讓你的內心更有餘裕:
- 沒有視覺噪音
- 不受雜物干擾思緒
錢包斷捨離清單:
連續 30 天斷捨離計劃:
精準購買的實踐指南:
低物慾的節日體驗,剛剛好的直覺與判斷力
只要是正常生活,就不像示範單位般空無一物。反覆思考你所重視的是什麼,最重要是「現在」這一瞬間,不再執着於過去的事情,不必擔憂未來的生活。節日用品雖然具備生活儀式感,卻不一定需要擁有,避免花錢購買一年才用一次的東西,造成心理負擔。隨着日常雜物的減少,就可以感受到清爽的人生。
只要有這些想法,就該放手:
- 每年只會用一次,然後一直收起來
- 這些裝飾品很昂貴,完全捨不得丟掉
- 充滿回憶的小東西,要丟掉太可惜
數位斷捨離:
親身感受的生活體驗:
擺脫過度消費,有目標地練習減物生活
極簡主義與環保永續生活的共通點,是減少不必要的浪費,長久地使用擁有的東西,盡量做到低廢棄生活,也是簡約生活哲學。不止丟東西,也是更珍惜目前擁有的一切。為了做到這一點,意識消費是非常重要,避免不斷過度消費。
阻礙零廢棄生活的 3 件事:
- 過度消費 — 使用超過自己所需,沒辦法拒絕不需要的東西
- 過度包裝 — 購買過度包裝的商品,但是一拆開就丟
- 間接消費 — 宣傳單張或郵件,鼓勵消費者的購買行為
想要過怎樣的人生,你有權選擇。即使是很細微的事情,只要站在不同的角度反覆思考,也可以逐漸發現不一樣的生活需求。為了對環境更友善,減廢生活、乾淨回收⋯等,花耗很多心力和時間,但是也非常值得。
丟掉不必要的東西,除了送到堆填區外,其實也可以放上二手平台售賣、拿到相關機構捐贈,或是送給身邊有需要的人。把不再用的東西丟進垃圾桶,並不會消失,只是放置的地點轉移到堆填區,所以每一次消費前深思熟慮相當重要,更有意識地生活。
延伸閱讀:
- 斷捨離清單/6 件不該在「錢包」出現的物品,透過減物練習成為更好的自己
- 跟着「斷捨離清單」丟掉 30 件東西:一日丟一物提案,讓你騰出 20% 可用空間
- Instagram Reels:斷捨離後不再做的 5 件事