已經是實踐數位斷捨離的 30 天後。數位斷捨離結束後，我沒有急着把所有 App 裝回手機，也沒有想把科技完全排除在生活以外。我想知道的是：少了社群媒體、通知和漫無目的的瀏覽後，哪些工具仍然真正對我重視的生活有幫助？哪些又只是習慣性地佔據了時間和注意力？這篇文章整理整個實驗的觀察⋯