你是否曾經被琳瑯滿目的物品包圍，卻感覺生活越來越沉重？我曾經也是如此。直到開始實行簡約生活，我才發現擁有得少，反而更加自由和自在。以下這 15 樣東西，是我刻意選擇「零擁有」的物品。這些物品從我的生活中消失後，不但沒有帶來不便，反而讓我體驗到前所未有的輕盈感。

刻意不擁有的物品清單，帶給我更簡約的生活體驗

拒絕清單！15 件我完全不擁有、也不打算買的物品清單

接觸斷捨離，成為我人生的重要轉捩點。這不僅讓我學會如何減少物品、根據生活動線優化收納，更讓我意識到，將生活重心從物品轉移到自我成長與理想目標上的重要性。以下，是我的斷捨離實踐心得。

#1 咖啡機

親自沖泡一杯咖啡，是每天早上切換狀態的儀式感。對我來說，保養膠囊咖啡機或自動咖啡機的難度，大於我熱愛的程度，一不小心引來昆蟲就得不償失，是可有可無的家庭電器。每天都要喝一杯手沖咖啡，偶爾用掛耳包也不錯。

#2 微波爐

自從搬出來生活，我們就決定不買微波爐。即使微波爐有多方便，我們也不太會吃隔夜餸或即食調理包。如果要加熱冷飯，可以製作茶泡飯，或者重新蒸熱。偶爾看到需要用到微波爐的食譜，雖然會感到可惜，但沒有微波爐也不會影響生活。

#3 氣炸鍋

曾經在焗爐和氣炸鍋之間猶豫很久，最後還是選了焗爐。我們把廚房電器的數量控制在最低限度，所以焗爐的尺寸可以選大一點，用途也多一點。而且氣炸鍋的發熱線沾滿油污，清潔也不容易。

#4 多士爐

用鑄鐵平底鍋作為代替，還可以用牛油煎香吐司，香脆好吃。只有單一用途的話，使用頻率很低，卻一直佔據不少空間，倒不如在家中尋找替代品。如果你想要了解更多開鍋養鍋的方法，可以參考另一篇文章。

#5 床頭櫃

我們用低調簡約的邊桌代替床頭櫃。隨着季節更迭，調整家中的擺設不僅能轉換心情，還能為生活注入一絲新鮮感。然而，如果長期維持同樣的環境，對身邊的物品習以為常，便容易忽略它們的存在價值，甚至在不知不覺中開始購買更多不必要的東西。適時改變空間佈置，能幫助我們重新審視擁有的物品，減少無意識的消費衝動，讓生活更有質感。

#6 雨傘桶

如果家中設有雨傘桶，雨傘的數量往往會不知不覺地增加。與其如此，不如在玄關層架收納摺疊傘，既方便拿取，也能巧妙隱藏生活雜物，讓空間更整潔。其實，每位家庭成員只需要擁有一把適合自己的雨傘就足夠了。當雨傘過多時，不妨仔細篩選，留下真正喜歡且常用的那一把，將數量維持在最低限度，既實用又能減少雜亂。

#7 筆記本

曾經買過一些漂亮的筆記本，卻發現它們靜靜地躺在抽屜，我發現自己真正需要記錄的內容，其實都可以用數位工具完成。減少紙本消耗，也讓我的書桌更整潔。在家中閒置的東西都是空間和資源的浪費，我選擇不再買筆記本，是對極簡生活的實踐。

#8 吸塵機械人

如果家中有寵物，購買吸塵機械人前一定要仔細考慮。它的壞處有兩個：第一，若寵物在地板上排泄，吸塵機械人在運作時可能會將髒污擴散到整個空間，反而讓清潔變得更加困難；第二，貓狗掉落的毛髮容易被吸塵機械人捲入機體，有可能導致機器故障。因此，寵物家庭在選購前，建議評估實際需求與潛在風險，選擇最適合自家情況的清潔方式。

#9 電蚊拍

雖然偶爾會覺得電蚊拍很方便，但我一直沒有購買，因為發現它其實並非生活必需品，所以早早就把電蚊拍列入拒絕清單。如果家中有植物，擔心滋生蚊蟲，也可以選擇在昆蟲有可能出沒的角落噴灑 BioKill，泥種植物則用碎石覆蓋土壤，水培植物則定期換水。這些方法既能有效預防蚊蟲，又能避免購買不必要的物品。

#10 投影機

如果你對畫質有要求，或者喜歡在白天觀看電影和劇集，其實電視機就足夠滿足需求了。另一方面，如果每個房間都設有投影機或電視，家人往往會各自待在自己的空間，反而減少了在客廳一起共度時光的機會。正因如此，我們對投影機的需求其實非常低，也就沒有購買的必要。

#11 開信刀

其實只需要一把好用的剪刀，就能應付大多數需求，沒必要擁有太多具備特定功能的工具。如果將家中的所有文具集中整理，你可能會發現，其實自己擁有的比需要的還要多。減少不必要的文具，不僅讓生活更有條理，也能避免重複購買，讓每樣物品都發揮真正的價值。

#12 鬧鐘

從很多年前起，改用手機的鬧鐘功能後，傳統鬧鐘對我來說已經沒有必要。家中少一樣物品，要打掃的物品更少，心靈上也更安靜。

#13 名牌手袋

我們選擇不購買名牌。名牌並不是身份認同的象徵，也不是犒賞自己的唯一方式。與其花大錢追求品牌，不如將這筆預算投入更有意義的事情，為自我成長帶來更深遠的影響。當然，不買名牌並不等於一味節儉，而是在品質與價格之間取得平衡，挑選真正物有所值的商品，讓消費更有意義。

#14 皮革鞋

皮革鞋雖然耐穿，但需要花時間保養，例如定期清潔、上油和防水處理。遇到下雨天，即使有做防水處理，仍有可能因積水或潮濕而損壞心愛的鞋子。相比之下，帆布鞋和波鞋的日常清潔較為簡單，不需花太多心力維護，是更適合忙碌生活的選擇。

#15 帶輪手拉購物車

如果出門採買時攜帶帶輪手拉購物車，因為容量較大，往往容易購買超出預期的物品，同時也可能在街道上影響其他行人。相較之下，只帶適當大小的環保袋，便能有效限制購物的數量。購買裝得下的物品、自己能夠負擔的重量，以及購物清單上真正需要的東西。這樣不僅減少衝動消費，也讓採買過程更輕鬆有序。

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選擇不擁有，不是刻意讓生活變得困難，其實是為了把空間和心靈都留給自己真正需要的事物。當你開始減少不必要的物品時，會發現生活變得更輕盈自在。

以上提到的一些東西，對部份人來說可能是必需品，只要有真正需要就不一定要丟掉，斷捨離不是為丟而丟。通過這篇文章，你也可以試着從一兩樣開始，體驗極簡生活所帶來的美好改變。

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