在成長過程的每段時期會擁有不同的物品，只要感謝它們的陪伴然後好好說再見，無必要感到內疚。以下是 29 件可以丟掉的斷捨離清單，由真實經歷整理而成的斷捨離清單，尤其購買化妝護品，應該選擇真正適合自己的東西。清單內容主要是「非常殘舊」、「捨不得扔掉的物品」和「過期變壞卻佔據空間」的東西。每個類別列出相關建議和可以丟掉的單品，現在立即重新檢視自己擁有的物品吧！
化妝護膚品
相比任何富有感情的物品，消耗品比較容易捨棄。只要過期和不適合自己膚質的化妝護膚品，都可以列入捨棄的名單之中。如果送贈的試用品有機會令自己皮膚敏感發炎，為何要讓自己承受這個風險呢，倒不如購買自己喜歡的用品，享受使用的過程和樂趣。
- 試用品
- 過期產品
- 不適合自己的化妝品
- 乾掉的甲油
- 味道變質的香水
衣櫃
總覺得收納空間不足，主要原因是衣櫃裡放滿不再穿着的衣服，卻視若無睹。從今天起，把殘破和不會再穿的衣服拿出來，好好感謝它們陪伴過我們的時刻，然後和它們說再見。只要把多餘的衫褲鞋襪送走，便可以騰空更多空間放置自己喜愛的衣物。
- 殘舊的睡衣
- 起毛粒的冷衫
- 破洞的襪
- 很難配搭的衣服
- 不再是自己喜好的衣服
更多靈感可以參考：
鞋櫃
好穿的鞋履能夠帶我們走向成功的道路，試想想每次穿着會令雙腳起水泡的鞋，每走一步都倍感艱辛，為何要讓自己走這麼辛苦呢。打開鞋櫃檢查一下哪雙鞋履不好穿？在鞋櫃裡佔很多空間的鞋盒還要保留嗎？斷捨離時自問自答的對話，是更了解自己的過程。
- 已嚴重磨損的運動鞋
- 每次穿着都起水泡的鞋
- 至少一年沒有穿過的款式
- 鞋盒
冷藏庫
飲食是保持健康的重要一項，變壞和過期的食品會對身健造成不良影響，而這些問題的嚴重性是不能輕視，輕則肚屙，重則腸胃炎甚至引發其他問題。定期檢查冷藏庫裡的食材，在食用限期前使用為上策，在購買新食材時亦不會重複購買。調味料亦不必囤積過量，只需擁有必要最低限。
- 變壞的食物
- 過期調味料
- 不會使用的食材
銀包
無論是紙幣還是散銀，都應該是銀包裡的主角。清理掉很久以前的收據，處理不再使用的會員卡，減少信用卡的擁有數量，這些做法都可以令銀包煥然一新。保留更多空間讓更多金錢放在銀包內。順帶一提，把金額較大的紙幣放在前，金額較小的紙幣放在後，每次打開銀包時看到較大面額的紙幣為先，能有助減少支出。
- 收據
- 會員卡
- 信用卡
- 印花卡
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智能電話
檢查電郵時還是看到一堆垃圾郵件，聯絡人清單內一些不會聯繫的電話號碼，而且追蹤着很多不會再次消費的品牌帳號。是時候把digital的空間都進行一場斷捨離，騰出更多空間和容量，也能減輕自己的負擔。處理智能電話的空間是一項浩大的工程，例如重複或失焦的照片，可以選擇清空垃圾郵件和社交媒體帳號。
- 取消追蹤不再感興趣的帳號
- 取消訂閱廣告電郵
- 刪除不再聯繫的聯絡電話
- 清空垃圾郵件
- 無再使用的應用程式
挑戰 Digital Detox：
書櫃
雜誌的內容經常推陳出新，大部份雜誌追隨流行指標，例如時尚潮流、電子產品以及各種專業技術都會不斷進步。只留下值得重新閱讀的雜誌，或者把專題文章撕下來保存。至於舊課本可以全數捨棄，翻看的機會很低，而且課本每年都會更新內容，在家裡放久了反而愈來愈不值錢。有些書籍不會再次閱讀，可以捐贈或者在二手平台放售。
- 過期雜誌
- 舊課本
- 不會重讀的書
為了找到真正喜歡的物品，捨棄多餘物品是必經的過程。從每個決定和想法所得到的啟發，都可以令自己開始作出更多的嘗試。完成以上的斷捨離清單並不是完結，而是簡單生活習慣養成，邁向極簡生活的好開始。
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