整理物品就可以整理人生，以減法生活開始嶄新的旅程。

好好整理自己的人生，透過斷捨離實現剛剛好的生活

照顧日常生活所需，實行意識消費的 3 大指南

#1 整理家居，我們真正有需要的物品其實很少

你知道嗎？你不一定不擅長整理，只是家中的雜物太多了。我們的內心也像房間一樣，需要定期打掃，斷絕無謂的事物才更有餘裕，可以容納更多新事物。

可能你會花很多時間整理家居，或者請朋友來幫忙整理，但是，要避免打回原形的話，就要有意識地消費，不再隨便買東西。在此之前，可以利用一日丟一物的方法，提升判斷物品的能力。

我們想要的東西有很多，真正所需的物品其實很少。

判斷物品的去留，可以問問自己以下問題：

• 是否超過一年沒用過？
• 有沒有感到怦然心動？
• 拿在手上有想起什麼回憶？

如果拿在手上，卻什麼也想不起來，不如直接放手。只要捨棄多餘的東西，你的生活空間才更有餘裕。為了避免重複購買不適合的東西，那些決定丟掉的東西就要加入拒絕清單。為響應環保，還堪用的物品可以售賣、捐贈、回收，賦予物品第二次生命。

留下能夠讓你怦然心動的物品，其他的都可以捨棄。

近藤麻理惠

#2 簡單上手的斷捨離法則，就是事先準備購物清單

除了拒絕清單之外，你可以建立一份想買清單，或者採購前寫一份購物清單。如此一來，外出時就不會購買不必要的東西，實踐零雜物生活，也可以達到省錢的效果。

利用子彈筆記建立清單：

• 拒絕清單 — 你決定不再買的東西
• 想買清單 — 需要深思熟慮再購買的商品
• 購物清單 — 定期回購的生活必需品

如果只是別人覺得好用的東西，或者售貨員強烈推薦而購買，最後可能並不適合自己，結果要丟掉造成浪費。如果對於是否購買感到猶豫不決，不如停一停，過了一段時間覺得還是很需要的話，再考慮也不遲。

斷捨離必讀清單：

• Tidying Up with Marie Kondo (Netflix)
• The Life-Changing Magic of Tidying Up (by Marie Kondo)
• 《我決定簡單的生活》－ 佐佐木典士

#3 實行低物慾生活，需要定期整理家中的不同角落

重複購買的消耗品、相似款式的衣服、不斷升級的電子產品…等，如果我們清楚知道自己擁有多少物件，就可以減少衝動消費，實行低物慾的生活模式。

不一定要逐一紀錄所有物品，只要徹底斷捨離。

定期整理家居相當重要，因為經常整理家居，你可以清楚知道物品的確實位置，不再花時間找東西。只要養成捨物的習慣，每一天花 10 分鐘整理家中一個角落，就可以塑造井然有序的空間。

定期整理家居的好處：

• 購買前可以在家中尋找代替品
• 不再浪費大量時間找東西
• 家中的所有物品保持新陳代謝

另一方面，練習斷捨離的時候可能會遇到盲點，覺得別人的物品很礙眼。事實上，整理的重要原則是不可以隨便丟掉別人的物品，因為我們也要尊重其他人的想法。如果想要改變別人，先要改變自己的生活品質，以身作則，讓其他人受感染而開展行動。

不如立即行動，試試以下 3 個錢包整理重點。

錢包斷捨離：

1. 減少信用卡的數量
2. 捨棄很久沒用的會員卡
3. 丟掉購物收據

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以上，與你分享 3 個理性消費的方法，避免過度消費。

只要尋找適合自己的方法，提升生活質感，尋找讓自己感到舒適的生活模式，重點在於養成捨物的習慣，就可以讓人生煥然一新。所以整理的不是物品，而是人生。

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延伸閱讀：

• 「拒絕把免費贈品帶回家」：3 個斷捨離法則，不要被多餘的東西佔據空間