害怕寫錯而不敢寫手帳？試試用「便利貼」暫記行程規劃，保留調整空間

明明想開始寫手帳，卻總是在落筆前猶豫很久。怕寫錯字，怕行程臨時有變後只能劃掉重寫，也怕印章沒有壓好，留下每次翻開手帳時，都會不自覺在意的痕跡。當手帳好像每一筆都不能出錯，也讓我曾經想過：不如暫時不要再寫。

但後來，與其強迫自己接受所有不滿意的痕跡，我發現可以先保留一點彈性。把仍可能改變的日程和想法暫時寫在便利貼上，就不再因為每一筆都怕寫錯而自我消耗。

手帳沒有持續使用，不一定是因為不夠自律

當手帳買回來後只寫了幾頁，或者空白了好幾天，我們很容易先責怪自己沒有恆心，沒辦法堅持每天記錄，或是認為自己不適合寫手帳。

但有時候，無法下筆的原因是害怕：

這些看起來只是小事，卻會慢慢增加打開手帳的壓力。如此一來，手帳便不再只是幫助整理生活的工具，反而像多了一個負擔。

所以，與其急着要求自己做得完美，我先重新審視自己無法持續使用手帳的原因：到底是哪一個環節令我不想再寫下去？怎麼樣才可以讓自己持續使用手帳？

對我來說，答案是替手帳保留可調整的彈性空間。不是所有內容都要直接寫在手帳的內頁上，那些仍有機會改期、尚未確定，或只是想先試着記下來的事，可以暫時交給便利貼。

不想在手帳上留下劃線、塗改或壓得不均勻的印章，不一定代表太追求完美。對有些人來說，這些痕跡不會影響使用；但對另一些人而言，每次翻到那一頁，都會先想起當時寫錯、改期或沒有做好的一刻，並且慢慢累積壓力。

我不想把這種感覺簡單歸類為完美主義，然後要求自己不要介意。手帳本來就是很私人的工具，有人喜歡看見生活留下來的修改痕跡，也有人需要較整齊、較容易閱讀的頁面，才會願意一直使用下去。兩種方式都沒有問題。

比起勉強自己接受所有不滿意的地方，也許更重要的是找出：甚麼會令自己卻步，甚麼又能讓記錄變得容易一點。

對我來說，便利貼正好提供簡單可行的解決方法。除了減少那些會令我不想再打開手帳的阻力之外，也讓手帳的頁面變得更豐富。

當我了解到自己害怕寫錯的原因後，我便認為不是每一件事都需要立刻直接寫進手帳。行程會改變、待辦會延後，剛想到的安排也未必已經確定。如果一開始便把所有內容寫死在頁面上，之後每一次修改，都容易變成不想再翻開手帳的理由。

所以，我開始在手帳裏使用便利貼。行程有變時，只要換掉或移動便利貼，不必劃掉原本寫下的文字，也不會因此產生想把那一頁撕掉的念頭。

而我常用的便利貼有兩款。尺寸較小的便利貼可以放進月計劃，暫時記錄容易改期的安排；較大的便利貼則適合貼在空白頁，收集還未整理好的待辦、想法或生活事項，而且有需要時可以移動、替換和重新安排。

月計劃的每一格本來就不大，直接寫下日程後，如果臨時改期，便很容易出現劃線、重寫，或擠在同一格裏的情況。我平日會用鋼筆寫手帳，也不太想依賴塗改帶。塗改帶表面的質感和紙張不同，之後再寫上去時，總會擔心影響筆尖或令墨水不好控制。

於是，遇到一些還未完全確定的安排，我會先寫在 10 × 30 mm 的便利貼上，再貼進相應日期。這個尺寸不會遮住原有的日期，便利貼上也可以先寫下簡短的行程，或配合印章標記安排。

之後真的有變動時，只要換掉、移動，或暫時拿走那張便利貼便可以。等到行程完成、不再需要調整後，我會把便利貼撕走，再把已經成為過去式的安排，直接寫回月計劃相應的日期格子裏。

除了月計劃，我也會在 Bible 手帳的空白頁貼上兩張 75 × 75 mm 的便利貼。這個尺寸放在頁面上剛剛好，卻足夠寫下一些暫時未能整理進手帳的內容。

有些事情並不是要寫在月計劃，也未必要寫在每日待辦事項。例如，突然想到要處理的生活小事、還只是初步階段的計劃，或只是怕忘記而先記下來的念頭，都可以先放在這裏。

我會把兩張空白便利貼，當成可以隨手寫下任何念頭的留白。它不需要急着決定寫在哪一頁、歸入哪一個分類，也能更換、移動，或在整理好後撕走。

對我來說，便利貼未必能令手帳從此不會寫錯，但它讓我不用急着在每一格、每一頁上一次寫定所有事情。無論是先貼在月計劃，或是在留白的空間寫下想法，等事情真的發生、想法變得清楚後，再決定要不要寫回手帳，或決定不再保留，都可以按當下需要自由選擇。

如果你也因為害怕寫錯，而很久沒有再打開手帳，也許不必一下子改變。先找一張手邊已有的便利貼，寫下一項仍可能改變的安排，貼進手帳裏便可以。手帳不一定要一開始便找到最適合自己的寫法，只要仍然願意打開它，慢慢記錄當下的生活，便已經足夠。

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極簡生活家。2017 年開始斷捨離，2020 年創辦『生活的基本』生活風格媒體，致力推廣極簡生活，把有整理的價值傳遞出去。對生活品質有所追求，喜歡簡單的事物，嗜好是整理收納、縫紉鉤織、閱讀寫作，與你一起有意識地過生活。