10 Rules in Daily Life：轉換心情的「休閒活動」與「整理家居」，不可不知的簡單生活法則

你會用什麼方法釋放壓力？說起來，很久以前的我總是透過購物來轉換一下心情，這只是短暫的快樂，之後要面對的是捨不得丟的雜物、用不完的產品、放到過期的東西⋯等。接下來，與你分享 10 個切換心情的方法，對你來說很有效也說不定。

從內心到外在，拆解切換心情的 10 個簡單法則

Part 1 — 生活的基本法則，極簡是一種生活態度

瀏覽社群媒體看見別人的美好一面，經常拿自己與別人比較，結果對自己感到不滿而產生負面情緒，也許很多人有相似的經歷。在經營自媒體的過程，追求社會認可、在意追蹤人數、加速自我成長⋯等等，漸漸被社群媒體的數字追着跑。

重視內心的生活法則：

Rule 1／不要拿自己與別人比較
Rule 2／接受不完美或失敗的結果
Rule 3／隨時也要放鬆心情

Part 2 — 重拾休閒活動，把時間花在重視的事情

看電影、玩遊戲機、散步⋯等，也是不錯的休閒活動。我最愛的是閱讀寫作和縫紉刺繡，因為我的個性內向，比較擅長利用文字表達自我，以及靜態活動療癒心情。

轉換心情的簡單法則：

Rule 4／看電影投入另一個世界
Rule 5／寫文章抒發自己感受
Rule 6／尋找自己的興趣嗜好
Rule 7／放下手機
Rule 8／偶爾發呆並沒有浪費時間

Part 3 — 整理家居，感受簡約舒適的生活方式

我們不需要利用物質填滿心靈，建立正確的收納系統可以改變人生。讓家居變得井然有序，不妨活用收納箱和標籤機。另一方面，透過打掃切換心情，就是享受熨燙衣服的過程，讓整理家居成為日常生活靈感。

只要熨燙衣服和整理收納，就可以轉換心情。

用手提式蒸氣熨斗總是沒有什麼實感呢，最近沉迷使用傳統熨斗，看着衣服皺褶變得非常平整感到非常療癒。幾乎可以熨燙的衣物都會整理，包括睡衣和內衣褲，雖然不會有人看見，但是自己穿起來很舒適。

家用電器不斷推陳出新，但是用過直立式熨斗後，還是覺得傳統熨斗比較適合自己，無論是產品的功能或尺寸也剛剛好。挑選功率約 2400W 而且可以乾燙的款式，對裁製衣服有幫助，熨燙裇衫西褲也很有用，這些都是近期使用傳統熨斗的心得，不妨一試。

改變人生的整理法則：

Rule 9／掃帚灰塵同時整頓內心的煩惱
Rule 10／過着簡單的生活就能填滿心靈

以上！

切換心情的方式其實很多。對我來說，因為數位斷捨離的緣故，停用可有可無的科技，並且盡量不會看着屏幕太久。更重要的是因為社群媒體令我分心，奪走我的注意力，所以減少瀏覽社群媒體的時間。如此一來，我們才不會只看到別人美好的一面，也不用花太多時間關注別人的生活，結果令自己產生負面情緒。最近社群媒體停滯了接近 4 個月，反而感到好輕鬆，因為喜歡寫文章這回事，我正在思考是否只經營部落格。為了自己，作出最好的抉擇。

要是能幫助到每一位，我會感到很高興的。

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