經常獨自外出用膳？放假卻找不到人約？無論只是不習慣一個人獨處，還是初入職場不懂人情世故被排擠，倒不如享受自由自在的時刻，利用本篇文章所提及的重點，在獨處的時間裡好好了解自己。享受孤獨與寂寞，珍惜身邊的人與事，不要害怕獨自一個人的時刻。獨自一個人的時間也可以找到趣味，好好了解自己內心深處的想法。本篇文章啟發自松浦彌太郎的《不能不去愛的兩件事》書中所指出的孤獨與寂寞。
由出生開始就是獨立個體
無必要因為獨自一個人而感到丟臉，在獨處的時間享受孤獨與寂寞。獨自外出吃飯時，可以選擇自己喜愛的菜色，無需停留在一個位置尋求共識。外出購買或散心時，每次都可以走不同的道路，途中分心也不要緊。經過一些獨處的時間，當有機會再與他人相處時便會更珍惜。留給自己獨處的時光才能發掘與他人不一樣的事情，往後也能夠與他人分享自己的所見所聞。
職場的勾心鬥角
在工作環境裡結織朋友非常困難，但仍可選擇以親切友善的態度對待別人，面露真誠的笑容，並做好自己的本份。假如同事之間有相似的價值觀，相處合得來而且工作開心愉快，每天中午一起外出午膳是好事。但大家合不來的話，享受一個人午膳的時光，思考應否轉換工作環境，為自己找尋新的機會。「哪個人前不說人，哪個人後無人說。」這一番說話出自苦口婆心的老人家向他的孩子說教，在旁的我聽得入神。雖然我和他們素未謀面，但人與人之間的羈絆有時就像這樣，即使只是生命中的過客，卻會教導自己一些事情。可以選擇和對方討論自己的想法，或是不改變對方並安靜離開，只是取決於自己的心態。
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了解自己的內心想法
假若因為自卑感而在外尋求認同感，反而掉進孤獨與寂寞的深淵。只要有人存在的地方，便有喜歡和支持自己的人，同時亦會存在討厭自己的人，無必要對他們的說話太上心。找到自己的觀點，以獨特的角度分享，吸引相似價值觀的人。凡事主動，對一切事情抱有熱誠和好奇心。即使自己是一個獨立的個體，也可以和別人分享自己的想法，以及主動向他人學習，所學懂的東西均屬於自己。
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