簡單生活的重點是理性消費，有意識地作出選擇。
實踐年度目標，輕盈紓壓的簡約生活提案
以慢生活為目標，享受愜意的日常生活
訂立年度目標這幾年以來，主要是斷捨離、學習烹飪、記帳⋯等等，這幾項是核心項目。雖然今年以慢生活作為目標，但是年度目標的內容新增了幾項，例如「No Buy」這回事。
以自我成長為目的，在年初寫了幾個大方向，只有最後新增的兩項對放慢生活步調有所幫助，就是閱讀和調整生活作息。事實上，一直以來我所訂立的年度目標非常個人化，主要是自己想改善的問題。但是，訂幾個大方向作為年度目標，然後每個月再延伸至不同細項，可以避免拖延情況發生，這個做法對每一位也有用。
在忙碌的生活中，分配多一點時間給自己。
回顧在年初訂立的年度目標：
- Zero Waste
- 糾正懶音
- 學粵拼輸入法
- 學習烹飪
- 斷捨離
- 閱讀
- 調節生活作息
#1｜低廢棄生活，朝向 Zero Waste 的低消費活動
開始極簡後，對環保議題也感興趣，盡自己能力範圍內減塑減廢，重複使用現有的資源，對環境友好其實很簡單。最初訂立這項目標時，下決心不再購買化妝棉，簡化護膚程序並且減少產生垃圾。
後來，減少購買現成產品造成包裝浪費，所以用縫紉機親手製作日常用品。舉例來說，用舊衣服升級再造，即使不再穿也不用丟到堆填區，善用現有資源。另一方面，紙巾套、靠墊套⋯等簡單家品也可以親手製作，也靠自己的能力造自己會穿的衣服。真的無法重用的東西就拿去綠在區區回收，努力對地球更友善。
在今年初購入焗爐，經常在家烘焙，是減少購買現成產品造成浪費的其中一個方法。另一方面，用布碎製作隔熱墊，把剛剛出爐食菜餚或點心端上餐桌，非常方便。
除此之外，利用不再衣的舊衣服升級再造，重新製作不同的髮飾。因為是自家製作，可以按照自己尺寸製作剛剛好的長度，相當舒適。
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#2｜改善懶音，練習廣東話正音的所感所想
你有聽說過用 21 日養成新習慣嗎？近期我正在改善懶音，嘗試了這個培養習慣的方法，我發現最初的整個星期是強迫自己去學，有點辛苦，但是過了這個階段後，就開始自然地改掉懶音。
改善懶音的方法：
- 學習粵語正音的基本概念
- 利用錄音進行說話練習
- 多聆聽新聞主播和電台 DJ 的發音
透過大量聆聽和說話練習，在短時間內找出發音的問題所在，雖然過程有點辛苦，但是對於自我成長感到高興。
#3｜學習粵拼輸入法，是改善廣東話咬字的訣竅
延續 21 日養成習慣的做法，挑戰粵拼打字。
在過程中遇到觀葉植物的蟲害問題，練習時間漸漸變少，最後不了了之。不過改善懶音的進度不錯，拍影片前事先寫稿，並且標記粵拼碼，改善 n 和 ng 發音問題。可惜的是，這個步驟漸漸成為壓力的來源，就暫時告一段落。
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#4｜在家烘培、自煮生活，體驗簡單的生活趣味
因為實行簡約生活，對於新增任何一件的物品也相當謹慎，讓物品發揮其價值，而且要考慮我們幾乎每天會用的使用頻率。最近，只有一件家電通過這項考驗 — 焗爐。
考慮到多用途的功能，不能只有加熱吐司這個選項，所以焗爐的尺寸不能太細小。雖然很佔空間，卻因為可烹調的種類生色不少，也很方便生活，是相見恨晚的好幫手。另一方面，我們最近很喜歡的簡易菜色是蜜糖焗雞翼，在家也可以品嘗 BBQ 風味。
新增廚具用品，也成為整理的契機。
改善收納系統：
- 下架
- 分類
- 歸位
減少視覺上感到雜亂的問題，根據使用習慣和頻率作出適當的調整。隨着時間推移，廚具用品可能會不斷增加，當中有很多只使用 1 至 2 次，便放在廚櫃深處或消失於被遺忘的角落，可以選擇把這些不必要的物品送出家門。
試想像一下：
- 你搬家的話會否把它帶走？
- 搬家時，哪些物品會立刻放進紙箱？
- 如何安排物品的優先次序？
答案在你的內心浮現出來。
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#5｜持續閱讀，學習極簡主義生活方式
決定開始「#閱讀一本好書」系列，是很想在有限時間內盡量提高專注力，把一直拖延閱讀的《新．斷捨離》讀畢，撰寫詳盡的閱讀筆記希望可以更深刻理解內容。我所挑選的書籍類型主要是簡單生活、自我成長、生活風格，第一本書目分享在個人網站及 Instagram 同步更新。
更多閱讀心得，將會在「好書推薦」內不定期更新。
#6｜調節生活作息，延續斷捨離的心態
我很想養成早睡的習慣，在下半年將會努力調節生活作息。因為生活習慣和喜好的改變，自己的想法和目標也有所不同，最近對自己的生活作息感到擔憂。
暫時想到的改善行動：
- 睡前避免使用有藍光的設備
- 智慧型手機不帶進睡房
- 早點睡，早一點起床
- 鬧鐘響一次就要立即起床
目前為止，每項目標的進度不錯。
糾正懶音和學粵拼有相輔相成的作用，可以同時進行，雖然只是剛開始，但是我有信心不斷進步。另一方面，低廢棄生活是現代不可或缺的重要元素，比較初期訂立的目標，在實踐的過程當中嘗試了更多不同的東西。最後，學習烹飪與斷捨離近年都列在年度目標清單內，嘗試更多不同的新事物。
希望下半年可以挑戰更多新事物，看到自己有所成長。
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