有一段很長的時間，我在家裏總是那個夾在衝突中間的人。誰和誰爭吵了、氣氛變差了、說話夾雜了一點情緒，我都會很快察覺。並不是我特別擅長做調停的角色，只是我好像早就習慣不要添麻煩。然而，當我終於站在稍遠的位置，客觀地審視自身的感受，我才慢慢意識到，自己是會感到疲憊的。也是因為這樣，我重新拿起鉤針，開始一格一格地編織 granny square。對我來說，這不是一個關於手作興趣的故事，其實是把重心回到自己身上的方法。
用鉤針編織的自我療癒，重新回到自己的生活
我太常照顧別人的情緒，卻很少照顧自己
與原生家庭拉開距離之後，我才第一次看清一些過去習以為常的事。每一次衝突發生時，會下意識注意每個人的情緒，掃描氣氛、預測誰會不高興、壓抑自己，同時也不自覺地吸收了別人的負能量，也會被要求去做和事佬，使自己一直處於低能量的狀態。即使自己不是引發衝突的成因，但仍反覆去想，自己是不是還該多做一點。
後來我才明白，我正在長期過度負責別人的情緒，自己的感受也不被重視。當一個人太習慣先處理別人的情緒，自己的感受就很容易被放到最後，甚至連自己也無法察覺。
正因如此，我也很清楚自己並不完美。狀態不好的時候，我寫不出那些充滿正能量的文章，像是高效整理家居、極簡主義的選物提案之類；有些時候，我反而更想誠實記下自己的真實心情。
長期壓抑與情緒耗竭之後，用鉤針編織安頓內心
過去很長一段時間，我一直都很習慣先處理別人的情緒。只要有不高興、有人索取情緒價值，我就會先把注意力放過去。不是因為我真的有那麼多餘裕，只是我太習慣先去顧及別人的狀態。
當我花了太多力氣去承接別人的情緒，自己往往也要花很長的時間才能慢慢復原。尤其這並不是一種雙向的交流，而是單方面的消耗，我其實也早就撐得很累。真正讓人疲憊的，是自己的感受長期沒有被放進優先考慮，不知不覺間，我也把自己放到了最不顯眼的位置。久而久之，甚至會以為這樣才是正常的。
可是，當我拿起鉤針，開始一格一格地編織 granny square，注意力也慢慢回到當下。我有限的注意力，從別人的語氣、別人的反應、別人的需要，慢慢移回手上的毛線。
重複的針法、固定的節奏、顏色之間很細小的選擇，讓我暫時不需要處理誰的情緒，也不需要立刻回應任何人的需求。終於，我開始學會把有限的能量，優先用來照顧自己。
以上。
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