實行低物慾生活時，許多人會在不知不覺中走進誤區，以為低物慾就是什麼都不買，即使看到別人家的電器、家具、輕盈又好看的生活，就會下意識告訴自己：「那是多餘的，我不需要。」可是，心裏明明知道那只是壓抑物慾的心態。

事實上，慾望不是萬惡不赦的敵人，只要有意識地作出選擇，便可找到真正嚮往的生活，還能培養出把生活照顧好的能力。這一篇想寫的，是我怎麼從自我壓抑走到誠實面對物慾：不急着否定、不急着買新的，而是練習分清楚需要與想要，讓每一件被帶回家的東西，都能在我的家裏好好發揮價值，也剛好符合我想要的美學。

不是完全拒絕，只是在學習跟慾望並肩走

#曾經擁有vs不曾擁有，分辨自己真正需要的

回想起來，剛搬出來生活就買了多士爐，當時我覺得烘烤麵包的過程充滿儀式感，也能讓麵包變得更美味。在真正使用過後，我便發現它的功能太少、佔地太多，反而用平底鑊烤一烤既方便又美味。

但我知道，如果我未曾擁有過多士爐，被壓抑的慾望並不會消失，可能變成羨慕、比較、或在某天報復性消費。簡單來說，就是嘴上說不需要，心底裏卻羡慕別人。這一件事讓我學會：不曾擁有卻強迫自己不買，在短期內能夠省錢省事，但這只是低物慾的假象，始終會有反效果。

與其執着於擁有，倒不如誠實面對自己的慾望：

• 不是沒有慾望的人才算自律，在面對物慾時，能夠作出適當選擇更自由。
• 低物慾不是否定喜歡的，重點在於找到能發揮價值的。

在不同人生的階段，我們會有不同的需求，有需要的時候就盡情使用，不再需要就放手。所以，我並不後悔買過某些物品，因為有過去的經驗，讓我得以提升判斷能力。

到了現在，我會允許自己在買與不買之間猶豫，但最後不一定要買。

#壓抑自己vs誠實面對物慾，練習有意識的選擇

我不想生活在堆滿雜物的家，而是每一件東西都能發揮其價值，既方便生活，也能符合我的審美標準。為了有效實現這個想法，我把它寫成規則：物品存在的條件是它能否持續發揮價值。

現在，買新東西前必須通過以下判斷準則：

• 不太佔空間，控制有限的收納範圍以內。
• 預期買了會經常使用。
• 與現有物品的功能不重複。
• 它在願望清單上停留了很長一段時間，不但沒刪，還重複出現（真的很想要）。

如果物品不能讓生活更方便、省時間、省心力，那就是雜物。過量雜物的維護成本很高，能否符合自己想要的居家氛圍，以及簡化日常清潔程序，對我來說都是值得考慮的條件。

當慾望來的時候，我不急着買。經過深思熟慮，只購買真正有需要的東西，因為我所擁有的東西，都在反映我缺什麼、怕什麼、想成為什麼樣的人。

更進一步的判斷方式，還有：

• 建立購物冷靜期：24 小時或以上的冷靜期，讓自己有時間考慮清楚。
• 替代方案測試：先暫用現有物品、租借或二手買，再決定是否真的要擁有。

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以上。

實行低物慾生活，不是要變成沒慾望的人，只要能承認慾望、理解慾望、並且選擇真正值得帶回家的東西。有慾望不代表失敗，只代表你還活着、有偏好，真正的自由是你可以不跟着它走。

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