在日常生活中，我們所看見的顏色與材質，其實正悄悄影響着心情與專注力。家居的配色過多、材質層次複雜，容易讓視覺處於混亂狀態，造成焦慮感。事實上，只要從日常選擇入手，限制顏色的數量、選擇相近的材質，以及控制物品數量，便能夠讓日常生活更靜謐與專注。當我們走進一個空間，第一時間接觸到的是視覺訊息。假如色彩元素過於豐富⋯
標籤：生活美學
為何總是難以專注？許多人在創作或工作中常遇到的困難，包括難以保持專注、挑戰不是太簡單就是太困難、缺乏成就感而欠缺動力…等，這些都會奪取我們的注意力，並造成焦慮和自我消耗。在這篇文章，將會講述達到心流狀態的條件，再以鉤針編織的真實體驗分享如何達到心流狀態，最後提供一份練習清單，幫助你在日常生活投入高度專注與充滿⋯
在這個充斥物質與廣告的時代，消費幾乎成為我們的日常習慣。購買新東西的一瞬間，也許能夠帶來短暫的滿足，但是隨着物品數量愈來愈多，往往換來更多的空間壓力和心理負擔。事實上，我們真的需要擁有這麼多東西嗎？實行簡約生活，並不是要拒絕消費，只要學會分辨想要和需要，就可以留下更多空間給真正重要的事物。透過這樣的選擇，讓⋯
每個人的衣櫃裏，總有幾件捨不得丟卻又不是常穿的衣服，它們可能僅僅因為一個小破洞就被冷落。然而，與其買新，不如嘗試修補舊衣服。只要花幾分鐘把破洞補好，下一秒它就能變回最常穿的那件。在這一篇文章，以修補舊衣服為實例，延伸到其他日常物品的再生可能性。讓我們從一針一線開始，賦予物品新的價值。
在節奏急速的日常，我們常常不在知不覺間被壓力推着走。明明想做的事有很多，卻感到力不從心，早已因為無形壓力造成疲累與壓抑。也許我們無法立即逃離這個困境，但可以通過一些小小的生活儀式，為自己創造一個切換狀態的開關，在有限的時間裏也能感受到生活的溫度與質感。
許多人週末選擇外出，未必是貪玩，而是避免面對凌亂、衝突與失去界線的居家氛圍。假期行程經常填滿，無論是聚餐、應酬或戶外活動，表面上充實，卻常覺得更疲累。然而，真正的休息需要的是適當留白，讓身心有機會回到穩定。待在家，就像被看不見的重力壓在身上，於是放假選擇出門，把自己從噪音裏暫時抽離，在別處找回一點安靜與可呼吸⋯
每一次放下不再需要的物品，都像是為生活釋放出新的空間，不僅讓思緒和日常變得更加清晰，也彷彿卸下了壓在心頭的重擔。《低物慾日常》系列至今已來到第六篇，前幾篇我們談過如何重新審視消費習慣、體會減法生活帶來的輕盈，感受細微日常的幸福，並學習與資訊及環境保持健康距離。而這一次，來談談空間減法，從居家斷捨離的實踐出發⋯
你是否發現，明明每天都很忙碌，卻總覺得心思難以集中、內心浮躁不安？在資訊爆炸、節奏快速的時代，我們的專注力正被無數的訊息與壓力分散，讓人難以真正享受當下。或許你也曾試過冥想或寫日記，卻總是三分鐘熱度。然而，專注與平靜並非遙不可及，只需要一點方法和練習，就能放慢步調感受生活。在這一篇文章，將帶你探索簡單實用的⋯
每個人的生活中，總有些時刻值得我們停下腳步，細細傾聽內心的聲音。當我們開始重視自己的感受，並勇敢遠離那些讓人消耗的環境，才能真正為自己找到一處心靈的避風港。《低物慾日常》連載來到第五篇，這次以「低內耗」為主題，帶你從行動到心靈，練習與自我對話。現在，讓我們攜手走這段旅程，細細感受內在的平靜，慢慢找回生活的簡單⋯
智慧型手機的通知、不斷湧入的訊息…等，不知不覺間干擾我們的日常生活。你是否有過這樣的經驗？正在專心工作或休息時，一則社群媒體或推播廣告的通知突然響起，思緒瞬間被打斷。在過去一年，我全心投入於數位斷捨離的實踐，今天想和你分享其中一天的經歷。時常瀏覽社群媒體，關注別人的動態與分享，無形中容易將自己的生活與別人比較。
