即使回顧這些負面事情是痛苦的,卻詳細地寫了這篇是為了紀錄過去遇到的一切,我花了很長時間才能再次面對這些事。畢竟我們的人生不一定是一帆風順,每當遇到不幸的事情,或許才會發現曾經身在幸福的時刻。在自媒體經營文章中曾提及創作者之間文化這回事,我認為這篇內容可以獨立寫一篇心得分享。接下來看看經營自媒體遇到的 4 件重大負面事件。
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或許你聽過 168 間歇性斷食法,8 小時之內吃完三餐,然後 16 小時不吃任何固體食物,可是肚子餓的感覺、工作時間不容許等等都會成為你的阻礙。以我來說,在短短一年內減少 9KG,所以生酮飲食是相當有效,無需節食或間歇性斷食,甚至零運動的生活模式,有時候盡情吃喜歡的食物也不要緊。
如果遇到以下的例子應該及早離場,遠離不健康的人際關係,凡事以自己為先,不用考慮公司的處境。在日常生活中,讓你思緒紊亂的瑣碎事情已經很多,重新審視身邊的人與事,定期進行一場社交斷捨離。在這篇文章分享不可不知的 3 種有害的同事類型,你不可不知道的職場人事斷捨離。
自從分享了 5-Year Plan 的目標後,重新思考年度目標的意義,最後我決定提早結束持續 4 年的年度目標計劃,包括近 2 年的不消費挑戰,在這篇文章將會回顧過去一年的努力,然後專注於新的挑戰。首先,簡單地說明我的 5-Year Plan:我的全新挑戰是在 5 年之內完成「用縫紉機製作自己會穿的服飾」⋯
對地球更友善、減少碳足跡,我們可以選擇二手時裝,或是把尺寸不合的衣服修改、過時的設計重新再造。重新審視現有的衣服,發現有些損壞或尺寸不合,稍作修改就可以延長它們的生命週期,既然如此,我給自己訂下「用縫紉機製作自己會穿的服飾」這項全新挑戰!在 2021 年的重大決定,從現在起專注於一項全新挑戰⋯
在上一篇相關文章內提到自己需要改善的懶音問題,例如 n 和 ng 的發音。在 2021 年初訂立的年度目標,除了透過聆聽和說話改善廣東話懶音,還有學習粵拼輸入法。至今使用倉頡輸入法已經十年以上,要轉換成新的輸入法實在難以習慣,可是為了完全解決懶音的問題,我決定一試。為了養成使用粵拼打字的習慣,及以加深對粵語拼⋯
減少不必要的雜物,日常生活感大大降低,增加室內植物後家居卻充滿生氣。室內植栽有觀賞價值,治癒心靈成為生活養分。了解更多常見害蟲的基礎,對預防害蟲入侵有更全面的理解,遇到突發情況便知道解決辦法。曾經把不能購買觀葉植物加入消費限制清單,但只要付出少許時間和心機照顧它們,及早預防嚴重蟲患,能被植物治癒非常值得。
2021 年不消費挑戰更新!從整理、分類到收納,審視自己的使用需求,不再符合當下的需求就斷捨離。事實上,理性消費也相當重要,要不然丟掉了又買回來。無論是掏出錢包,或是點擊購買的那個瞬間,無意識地買一堆不必要的東西,訂立限制消費清單的目標是改變這個情況。
當要面對的事情沒有時間和急切性,很容易會出現惰性,結果把事情不斷往後拖延,並且不斷說服自己:「不如聽日再做啦!」要走出舒適圈,需要嘗試和努力解決問題,以下分享一些常見的拖延症主因,以及改善拖延情況的各種方法,令目標更清晰從而提升效率。總覺得今天的狀態不適合?還沒有心理準備?如果沒有勇氣踏出第一步,遲遲沒行動⋯
在急促的節奏嘗試放慢步調,今年的關鍵字是慢活。如果日常工作節奏非常急促,不如放慢生活步調,重新找回自己的價值。只要列出想做的事情,不一定要全部做到極致,最重要的是保持生活的自由度,彈性調整。雖然已經踏入 2021 年,也不用急着訂立一堆目標,最好的方法是寫幾個大方向,然後每個月再寫詳細一點。舉例來說,目標是斷⋯