在急促的節奏不斷重複相同的工作,作息不定時完全無法與日常生活平衡,也許學習「慢生活」是你的新出路。放下對物質的執着,保持生活的自由度與彈性,不妨減慢生活節奏,學會放慢步調找回自己的真正價值。2021 年才剛剛開始,立即為新一年訂立年度目標,為自己的生活作出新嘗試。
之前分享在 Instagram 限時動態分享年度目標的大方向,但一直都還未列出仔細的內容,所以這篇文章將會分享我的年度目標呢。已經踏入 2021 年才開始正式寫這個題材(笑)早在上年 11 月已對於新的年度目標有明確的方向,但2020 年還未結束,年度目標的詳細想法還有待加強,所以一直沒有特別寫一篇文章來分享這個主題,在這篇會詳細列出之前沒有提及的細節。
尋找自己的價值!訂立年度目標的經歷

開始訂立明確目標,並努力實踐清單上列出的項目。在 2018 年以前還未認真寫下年度目標,所以在初時我寫下數十個項目,當中有些形成日常習慣,放棄的東西當然也有:運動。直至斷捨離的概念愈來愈根深蒂固,把減物生活的理念融入年度目標的思維,令我的年度目標內容更精簡、更集中。簡單生活也讓我的目標能夠去蕪存菁。
「Zero Waste Challenge」
這是 2021 年初新加入的項目,也是最重要的一項。暫定我的其中兩項挑戰是「嘗試可重用化妝棉」和「在無包裝商店購買食材」。一直以來也很想實踐但信心不足,即使買了網袋和摺疊式食物盒也只是放在家中角落。經過近幾個月收集回收物的過程,把回收物料拿去綠在區區回收再造,了解塑膠的分類和減廢的方式。極簡主義不止是簡單生活,同時是提升環保相關的生活和思維模式,由現在開始對環境更友善也不算遲,由簡單的方式開始入手,慢慢將減塑減廢的範圍擴展。
「糾正懶音」
由 2020 年尾的 YouTube 影片開始,透過錄旁白的方式練習粵語正音,為每條片錄旁白前都會撰寫講稿,在個人網站的文章內 step-by-step 分享了學習粵拼的心路歷程,可以參考另一篇文章。我所使用的方法是以 21 天形成基本的習慣,再慢慢吸收更多正確發音的例子。日常溝通上懶音的影響不算大,而且以往在網上只運用文字表達自己的想法,想突破自己的舒適圈不斷進步。在 YouTube 上分享自己的練習成果,除了希望帶給你更好的影片之外,同時也能令我更有動力。
「學粵拼輸入法」
經過試驗和練習後,發現適合我的糾正懶音方法是查閱粵拼,掌握正確發音便可以改善懶音。但目前需要寫好講稿後一一檢查才會正式錄音,使用粵拼輸入法希望能夠加深對於發音的記憶。由倉頡輸入法轉到粵拼輸入法去寫文章,可是難以一時半刻改變原本的習慣,想打出腦海中的句子卻打、不、出、來!所以我還在研究更好的練習方式。
「學習烹飪」
剛開始學習時總是跟着食譜去嘗試,反覆練習相同的菜色漸漸調整出適合自己的口味,也慢慢記住製作方法和食材份量。一直以來只會製作簡單的餸菜,由 2021 年開始想學習更多菜色,包括製作技巧偏高和需時較長的蒸魚、煮糖水和煲湯等,對初學者來說這些菜色具有挑戰性呢(笑)我會由簡易的食譜開始試驗,首個糖水是紅棗雞蛋茶,食材較簡單製作容易,味道好而且可以改善手腳冰冷。亦購入數本新出版的食譜書,在經歷不斷嘗試錯誤的階段尋找最適合自己的料理。
「斷捨離」
由剛開始接觸斷捨離這個概念,已經持續實踐超過5年。在新一年的年度目標內會移至較後的位置,可是並不會為這個目標設任何期限,因為在網上分享斷捨離後的極簡日常是生活方式和態度,延續重視生活品質的生活方式。在我的個人網站和 Instagram 內可以看到更多有關簡單生活的分享,雖然「極簡」的定義在每個人的心目中或許不同,然而這個生活方式已成為我的一部份,每天樂於維持整齊乾淨的環境,整理收納漸漸變成日常習慣。我也推薦你藉着一日丟一物來養成整理的習慣,放下對物品的執念和練習捨物的直覺,開始屬於你的少物生活。
受「斷、捨、離」所啟發的日常二三事
iPad Recovery Mode
在 2021 年初我的 iPad Pro 忽然無法正常開機,自行嘗試了整晚也讓我很焦慮和心急,最後使用 iPad Recovery Mode 後失去所有 Procreate 檔案,我需要由零開始重新製作所有排版。你可能已經發現有少許細節不同(笑)其實我是可以重做 100% 相同的排版,可是既然是由零開始再做,倒不如修改和調整局部設計吧!
這次所失去的檔案令我更明白備份的重要,使用雲端空間儲存重要的文件。但我們不必過於依賴電子化設置和雲端空間,最有價值的不是在iPad內的檔案,而是我們自己。即使失去原始檔案依然可以重新製作,甚至做得比之前更好。當所有東西「砍掉重練」便會發現最重要的事情是什麼,正如斷捨離的過程之中愈來愈了解自己的想法,堅持和實踐自己的生活步調和態度。


經營自媒體:生活與工作之間的平衡
你是為生活而工作,還是為工作而生活?由今年開始考慮自己的事情多一點,找到自己的個人興趣和做自己喜歡的事,這是我在 2020 年初開始經營自媒體的原因。把自己的專長運用在自媒體,也分享自己的生活和想法。你可以當作日記般記錄,或是整理和組織自己的想法後轉化成圖文分享,只要你製作和分享的過程感到快樂,甚至分享的內容可以幫助到其他人,便是你持續經營下去的理因。對於惡意中傷的訊息和禮貌欠奉的留言,建議可以看看你另一篇文章調整自己的想法。
享受生活,愛惜和欣賞每件細小的事物
以自己的當下為重心,釐清你與物品之間關係,尋找自己想要的理想生活。當你實踐極簡生活時,持續分辨「需要」和「想要」並在每次購物前停下來仔細考慮。真正有需要的物品,會在你經歷一段時間後,依然對它念念不忘。另一個受斷捨離所啟發的是:減少使用社交媒體。我建立個人網站分享文章,是給予自己另一個表達想法的平台之餘,想為你提供有價值的內容。可能你會發現由半年前開始我在 Instagram 和 YouTube 的活躍度降低,除了對盜用影片和照片感到失望之餘,主要原因是我在努力減低自己對社交平台的依賴,但我會勤力更新網站文章內容(笑)你也可以一起嘗試放下智能電話,尋找一些更有價值的事情去嘗試,詳細的說明可以看另一篇文章,希望這個網站可以成為你的另一個選擇。