最後更新：2021.12.11

斷捨離的步驟是先分類和決定物品去留，再把值得保留的東西好好整理收納。假如剛開始便購買大量收納用品，便會踏進誤區只是把東西「有秩序地」塞進櫃子裏，而並非去蕪存菁。斷捨離是需時長久的過程，並需要以身作則去感染身邊的人，維持少物生活的心態在於：不隨便增加物品數量，告別不需要的物品，以及減低自己的物慾。

極簡主義的生活方式，其實是反思消費主義帶給我們的影響，重新審視物質的重要性，並非追求數量愈少愈好，或者浪費現有的資源，把有需要的東西通通捨棄。面對過去的自己，解決埋藏在心底的不安與寂寞。騰出空間擺放真正喜歡的東西，不再把雜物展示出來，以下分享 5 個斷捨離步驟，為物品的重要程度排優先次序，由現在開始重新審視真正有需要的東西吧！

調節心態，擺脫原地踏步的情況

實行斷捨離前的準備步驟

訂立明確目標。在行動前為家居空間規劃藍圖，進行資料搜集或製作 vision board，把目標以「空間→區域→物品」仔細列出，例如：在書房內的書桌上只能放置文具和桌上電腦，把無用的文件碎掉，有用的文件放回資料夾內。為自己設定的任務愈詳細，便可以根據目標一步一步實現。然後分為「時間目標」或「行動目標」去完成清單上的事項：一日完成〇〇項或每日花〇小時整理物品。把有紀念價值的物品留待最後處理，改變消費模式及生活習慣後，便能夠製造更多留白空間。

搬家前可以整理一份「必需品清單」，觀察自己和家人平常的日常生活，判斷經常使用的家電和消耗品。整理收納前的事前準備，主要是了解居住者的個人習慣和空間佈局，把物品分類、篩選，簡單清潔櫃子後進行收納。居住空間狹窄擁擠，其實問題是囤積的物品太多，佔據日常生活的空間沒辦法自由走動。

第一步：集中物品

決定要整理的範圍，例如整理一個抽屜。把抽屜內的物品拿出攤在平面上，根據「實行斷捨離前的準備步驟」所設定的項目集中整理局部區域，把該區域內的物品攤出來，每次只處理部份區域然後逐步實現目標。有些物品很久沒使用，長年收藏在角落並漸漸忘記，是時候把物品拿出來重新審視。例如把所有化妝品拿出，和按照功能排列。考慮物品的使用頻率，其次是重要性。

第二步：分門別類

把物品集中並在平面上攤開後，再為需要整理的物品仔細進行分類，包括但不限於類型、尺寸、顏色和使用頻率。使用頻率可分為：最常使用、不常用但偶然會用，以及不會再用，要注意的是不能強迫家人丟東西，決定物品去留可以問自己一些問題：

• 「這件物品好不好用？」
• 「現在的我還需要它嗎？」
• 「適不適合我使用呢？」
• 「是需要還是想要？」
• 「家裏有沒有代替品？」
• 「人有我有？」
• 「能否與現有物品達到統一效果？」
• 「雖然東西已壞掉，但沒有它也ok？」

例如把所有化妝品集中一處後，包括外出袋內的化妝品，便能發現重複功能的產品有多少，掌握現有數量避免重複購買。要維持化妝品數量，我會集中使用1至2件產品，即是最常使用的化妝品，用畢後才拆開備用品使用，以 1 in 1 out 的方式汰換。

第三步：規劃動線

重新規劃空間用途，看着空空如也的櫃子，想像一下通常在這裏做什麼事情？平常無意間放置什麼物品？為如何運用這個空間進行分析，仔細考慮這個小角落的動線。把保留的物品放進櫃前，為櫃子進行徹底清潔，把厚厚的灰塵和污垢清除，你值得擁有更乾淨清爽、一塵不染的生活空間。物品處理去留問題後，重新定義收納區域的用途和決定固定的擺放位置，最後把保留下來的物品歸位。

第四步：整理收納

收納用品的價錢高低各有所好。平價選擇多而且價錢合理，貴價品質好而且統一尺寸可以自由組合。兩者各有追隨者，並無對與錯。只要事先量度尺寸，掌握需要的數量便不會造成浪費。按照顏色和尺寸營造統一感的收納方法，選擇透明收納盒一目了然，還是需要隱藏產品包裝為目的。在一個區域內使用相同款式、物料和形狀的收納用品，是營造統一感的收納方法。收納用品選擇無印就是可堆疊設計、尺寸統一。

為自己家中進行整理，未必需要購入標籤機把所有收納箱貼上識別貼紙，因為可以用MT紙膠帶代替，和帶家人參觀整理好的空間，介紹物品位置。舉例來說，遇到家人經常在同一處找工具箱，但是因為初次規劃時把工具箱移走了，對方卻多次回到原處找工具箱，便可以考慮家人的動線而調整工具箱位置。

第五步：定期檢討

透過照片紀錄空間的使用情況，減少一件舊物才能添置一件新品。在斷捨離的初期甚至可以減少兩件舊物才添購新品，直至擁有的物品數量減至目標水平。收納的方式會隨着生活模式而改變，了解自己和家人的日常需求，一段日子後採用的收納方式會截然不同。使用頻率低的物品捨棄，把空間留給經常使用的物品。在大門附近長期放置2個收集箱：直接丟掉、賣掉。

上列的 5 個斷捨離步驟希望對你有幫助，整理的範圍可以由個人房間及在屋內四散的物品開始，建議丟物類別及次序：物品：衫褲鞋襪 → 化妝護膚品 → 裝飾品 → 興趣用具 → 廚房烹調用品→ 文件及舊帳單 → 家具 → 書籍 → 紀念品。以身作則把私人物品整理好後，可以協助家人整理共用區域，例如客廳或廚房，做法可以參考《簡單生活 ：在「有限空間」舒適生活，讓狹小空間也能舒適自在》。