你也找到斷捨離的契機嗎？在自我對話過程，釐清自己真正想要的生活，重新找回對自己重要的事情和生活方式。山下英子認為「斷絕不需要的東西；捨去多餘的事物；脫離對物品的執著」即使擁有大量物質也無法感到幸福，應該更重視自己的生活，把物品送出家門時也好好整頓自己的內心。接下來以 3 個問題反思自己，開始斷捨離的簡單生活。
對生活品質有要求，改變心態改變生活的自我對話
#1 —「需要還是想要？」
不懂得拒絕，是一直以來所受到的困擾。無論是生活或工作，不懂拒絕成為自己的弱點，尤其是衝動消費的問題上。極簡前，當我走到專櫃品牌的店面，只要銷售員的一句說話就輕易讓我購買。老實說，當時以為購物的過程可以帶來快樂，雖然很短暫。回到家後，看着一堆用不完的產品，仍然無法填補內心的缺口，家裏卻愈來愈混亂讓人無法直視這是不懂拒絕的錯失嗎？
接觸到斷捨離後，反覆思考自己真正想要過的生活，每一次消費前思考需要還是想要。當我明確知道自己真正的想法，自然而然拒絕不必要的事物，停止瘋狂購物的行為、不再囤積東西⋯等，擺脫被雜物干擾而分心的問題。即使拿起相機拍攝家中任何一個角落，都是相當清爽舒適的環境。
在整理的過程，也重新整頓自己的內心。
開始少物生活後，換了另一個方式宣洩壓力，降低自己的心理負擔。早前另一篇文章提到「拒絕把免費贈品帶回家」這回事，只要認為將來會用得到，就會無法拒絕免費的東西。正因為不安的情緒，很容易讓自己把不必要的物品帶回家，逐漸佔據家中的每一個角落，現在立即需要改善這個行為。
判斷物品是需要還是想要，學會適當的拒絕，非常重要。
#2 — 「是不是太在意別人的說話？」
因為別人的一句話，購買不適合自己的服飾、用不到的興趣用品、不喜歡的生活雜貨⋯等等，是不是太在意別人的想法呢。在整理物品的過程，不斷重複「斷」和「捨」的步驟，讓我慢慢調整自己的心態，減少不必要的物品，並且發現自己真正喜歡的事物：喜歡閱讀書籍、享受手作的過程、設計是我日常生活的一部份。
少物生活帶給我史無前例的平靜感覺。
生活的鎖碎事有很多，是不是應該學會放下呢。在香港的狹小生活，把物品減量後騰出更多位置，令居住環境在視覺上更寬敞。即使把無謂的東西丟掉，也不會感到後悔，因為以往的美好回憶都會留在心裏不會被忘記，實實在在發生過的大小事可以透過照片和日記憶起往事。放下對過去的執着，透過整理收納提升生活品質，詮釋極簡的生活型態。
因為極簡生活，讓我開始經營自媒體，運用自己的專長創造屬於自己的網站，設計排版、網站製作⋯等，在部落格撰寫文章分享自己的極簡日常，偶爾寫寫閱讀筆記，無償分享自己的少物生活，遇到負面評價或惡意攻擊也不會影響到我。
#3 — 「你想過怎樣的生活呢？」
被自己喜歡的事物包圍是很幸福的事情。雖然目前的家居空間未至於空無一物，仍然能夠感受到舒適自在的心情，內心豐富的狀態，並不是來自物質生活，而是找到適合自己的生活節奏和態度，放下對物品的過份執着。擁有的真正需要的物品，把物品數量控制在剛剛好的程度，不用設上限，夠用就好。
在俱備生活感的少物空間，尋找自己真正想過的生活。
幾乎整天都在敲着鍵盤，寫自己的極簡主義生活方式。無論是部落落或社群媒體，透過文字記綠心態上的轉變，好好紀錄自己的簡單生活，一直以來秉持經營自媒體以來的初衷，反覆練習當自己的編輯。如果我所分享的內容成為讀者的整理動力，可以稍微幫助到別人的話，真的是太好了。
以上，所提到的一切都是極簡後的美好體驗。
不如反問自己這 3 個題問，想一想自己簡單的理想生活：
- 「需要還是想要？」
- 「是不是太在意別人的說話？」
- 「你想過怎樣的生活呢？」
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