最後更新：2026.09.03
整理這回事，不是比賽所以沒有勝負之分，也沒有絕對的對與錯。如果你不擅長整理，或許是因為有太多雜物才會力不從心，而且清單會隨生活改變。不如試一試跟着這份斷捨離清單丟東西，重新檢視自己擁有的物品，以最低限度的物品過生活。
10 件我現在不再隨便買的東西：低物慾生活清單
更新註記：這篇文章最初寫於我較少使用紙本記錄的時期。現在我重新使用活頁手帳與紙本書寫工具，因此更新了「文具」和「筆記簿」兩項內容；不再購買的重點，仍然是沒有明確用途、容易重複或長期閒置的物品。
1. 環保袋
常用的環保袋只有數個，家中的環保袋卻有很多，這也是很常見的現象，因為每一次出門前，事先準備好環保袋就不用購買塑膠袋，省了膠袋徵費。商家經常推出新款環保袋，換購、加購、免費…等等，只要出門採買東西，就很容易把不必要的東西拿回家。環保袋很耐用，要花上好幾年才會用到損壞，結果堆積在家中環保袋愈來愈多，不如把多餘的環保袋捐贈給機構或有需要的人，只保留真正會用的數量。
2. 可重用飲管
不銹鋼產品，使用十年以上也不成問題，所以我擁有的第一支可重用飲筒的材質是不銹鋼。當時，其實沒有真正需要，只是有一位同事打算網上訂購，結果所有同事都一起買，我也是其中之一。除了不銹鋼，現在甚至有玻璃和矽膠材質可以選擇，矽膠款式甚至垂直切開可以打開清洗。雖然很想擁有，可是真正需要的其實不用多，只要有數支就可以長久地使用下去。不如反思是否有真正需要、使用頻率…等，或許根本不需要，所以我不會再買。
3. 微波爐
因為沒有微波爐，廚房的工作檯面更有餘裕。回想起來，剛開始搬出來生活就決定不買微波爐，即使很喜歡烹飪，還是可以選擇不買微波爐加熱食品，降低對微波爐的依賴。雖然這些新科技很方便，可是放開執着，才可以有空間容納真正重要的事物。舉例來說，要翻熱食物，用蒸的方式可以保持濕潤更美味，或者用焗爐也別有一番風味。更重要的是，按照自己所需控制飯餸份量，沒有剩餘食物，就不用翻熱。
4. 沒有明確用途的文具
以前很喜歡買文具，數量卻慢慢超出真正會用到的範圍。現在重新回到紙本書寫，也會使用活頁手帳、鋼筆和自製內頁。不過，這不代表需要把每一種紙張、筆款或限定文具都帶回家。
我現在不再購買的，是沒有明確用途、功能重複，或只因為「看起來很可愛」而想收藏的文具。每次想買新的文具時，我會先想一想：現有工具是否已能完成同一件事？這件新物品會怎麼使用？如果答案仍然不清楚，就先把它記在願望清單，等一段時間再決定。
延伸閱讀：〈我想要的東西，真的都需要擁有嗎？分辨一時想要與真正需要〉
但是，MT 紙膠帶仍然是我會放進暫不再買的清單。以前送走了大部分，只留下真正喜歡的款式。可是用了接近十年，存下來的紙膠帶仍然很難用完。現在比起繼續添置，我更想把已有的紙膠帶慢慢用在手帳、信件或包裝上，讓它們真正物盡其用。
如果你也想重新整理紙本工具與書寫習慣，可閱讀〈寫手帳也能進入心流：從整理思緒到規劃生活，用紙本找回日常專注感〉。
5. 水樽
雖然有很多水樽，可是常用的只有一兩個，如果要丟掉其他水樽好像很浪費，你可能會想：「或許將來會有用…？」與其一直放在家中角落，丟掉也許更好。如果丟東西有罪惡感，不如學會理性消費。事實上，挑選水樽也很有學問，要選到不容易漏水、清洗步驟簡單、輕量級重量，就要事先做足功課。順帶一提，記得每日要攝取足夠水份。
6. 沒有用途的筆記簿與手帳
我曾經有一段時間不再寫日記，也不常使用紙本手帳，所以家裏那些沒有寫完的筆記簿和 schedule book，總讓我覺得很浪費。以前每年都會買一本新手帳，有時選香港假期版，有時選日本假期版。但是，生活安排與頁面設計未必真的配合，往往用了幾個月便放下。
延伸閱讀：〈我怎麼用手帳整理生活：從日記、規劃到靈感收集〉
現在我重新使用活頁手帳，也會把日常待辦、習慣追蹤、行程、靈感和生活資料放進不同尺寸的活頁系統。和過去不同的是，我不再因為新一年來到，或因為封面、紙質和版面吸引，就預先買下一本又一本筆記簿。
我現在不再買的，是用途未清楚、與現有手帳重複，或只會被放進儲物櫃的筆記簿。真正想試用的新手帳，我會先記進願望清單，等到用途變得具體，再考慮是否需要購入；有時候，只要替現有活頁手帳換一張內頁，就已經足夠。
這份不再買清單不是要我放棄紙本書寫，其實是我在提醒自己：先重新審視生活需求，再決定要不要買新東西。
7. 指甲油
作為完美主義者，對於塗指甲油也有一份執着，每次至少 2～3 小時才完成，非常浪費時間。舉例來說，我的美甲步驟是塗好幾層指甲油，包括底油 1 次、有色甲油 3 次、透明甲油 1 次，總共要塗 5 次而且每一次都要花時間等待乾燥，如果每星期換一次指油顏色，就要不斷重複這幾個步驟。隨着喜好的變化，不斷淘汰不會用的指甲油，同時間也不再購買指甲油，直到現在只擁有透明的護甲油。
8. 皮鞋
的而且確，皮鞋很有質感，可是不可以在雨天穿着，也要經常保養。這是穿壞了一雙皮鞋才得到的教訓。還記得當時完全沒有保養皮革的概念，在下雨天也穿了皮鞋，結果皮革變色之餘，也不再堅挺好看。自此之後，學懂了如何保養皮革，但是只買波鞋或帆布鞋，或是原本就有防水功能的款式，穿到很殘舊就以一出一進的方式汰換。
9. 影音唱片
自從使用串流影音平台，就很少再去戲院，也幾乎沒有買實體 CD 或 DVD。支持創作的方法有很多，我選擇付月費去享受這些娛樂，減少放在家中的物品。聽音樂的話，可以用 Spotify 或者 Apple Music，近期常聽的歌單包括 Deep Focus、Piano in the Background、Late Night Jazz…等。觀看電視劇的話，在 Netflix 的選擇也有很多，除了原創影集，也有韓國同步上映的最新劇集。
10. 裝飾品
現在的我，只會收藏一些有實際用途的物品，達至一物多用的效果。很久以前，我也曾經沉迷扭蛋和擺設等雜貨，花費了不少金錢，但是，實行簡單生活後就開始改變。舉例來說，用觀葉植物塑造綠意盎然的家居，可以淨化空間，也可以當作室內裝飾，一舉兩得。為了讓空間更有餘裕，決定不再把不必要的東西帶回家。
這份不再買清單就像是給我自己的提醒：當我又想添置新物品時，先停一停，看看家裏已有甚麼、真正缺少的是甚麼，以及這件物品會不會在日常裏被好好使用。
有些東西未必需要再買，有些工具則會隨生活改變而重新變得重要。整理的目的不是讓擁有的東西愈少愈好，其實是讓留下來的物品能夠支持自己想過的日常。
你也可以從一兩件最常衝動購入、卻不一定用得上的東西開始，寫下自己的不再買清單。不必一次決定得很徹底，不妨先留一點等待時間。試試過着沒有以上物品的生活，它們的存在可能沒有想像中來得重要，也許你亦能找到屬於自己的不再買清單。
和 basicand 一起，慢慢整理生活。
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