每逢年末，總覺得大掃除要花一整天，還是拿健康和時間去交換的苦戰嗎？與其一年一次爆發式清潔，不如把家務分拆為日常就能完成的小任務，讓家在 365 天都保持在剛剛好的狀態。這篇文章會用家務時間減半法，陪你一起將大掃除變成日常生活的一部分，為新一年的自己騰出更多時間。

為何每年都很累？大掃除其實可以不用這麼辛苦

從減物、減步驟開始，將年末大掃除拆解成小任務

要把家務時間實際減半，並不是加快打掃速度，重點在於從減少無謂雜物開始，由源頭減少要打掃的範圍。當家中物品變少、動線更順、清潔工具集中且好拿，很多原本要花 30 分鐘處理的家務，自然會變成 10–15 分鐘就能完成的日常小事。

簡單來說，家務時間半減法的原則，就是透過有意識地刪去多餘物品，並且簡化每一個清潔流程，讓整理不再是每年一度的事情，而是融入每天生活、幾乎不用思考就能完成的習慣。

家務時間半減法，先減物，再減步驟：

• 減少需要被整理的東西，即是斷捨離。
• 減少反覆重複的無謂動作，例如動線和工具配置。

以下用日常生活為例說明。

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#1 每日任務（5–15 分鐘）

將最容易變髒，或容易影響觀感的地方納入每日清單，用零碎時間完成，例如煮沸熱水、煮飯等待的空檔順手打掃，參考時間為每次 5–15 分鐘。

• 建議每日任務範例：
  • 起床後簡單整理床鋪、用除塵紙帶走灰塵。
  • 飯後立刻洗碗或放入洗碗機、抹乾水槽附近水漬。
  • 在經常使用的區域快速吸塵，例如走廊或玄關。

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#2 每週任務（30–60 分鐘）

以往留到年末才做的清潔項目，轉為在週末進行深層清潔，每週 1–2 次，每次 30–60 分鐘。同時可以設計每週主題，例如：本週浴室、下週廚房、再下週衣櫃。

• 建議每週任務示例：
  • 深層清潔浴室，例如座廁內外、排水口、玻璃水垢。
  • 廚房檯面與爐頭油污、抹雪櫃門及把手。
  • 更換床單、枕頭套，順便檢查床邊雜物是否能丟掉。

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#3 每月任務（60–120 分鐘）

每月預留一個大型整理日，處理平日不會碰、卻影響居家品質的區域，將年末大掃除分為 12 次完成，替代傳統一次過的年末大掃除。

• 建議每月任務示例：
  • 清理雪櫃與冷凍庫，檢查食品存庫、丟掉過期食材、擦拭層架。
  • 抽油煙機油網浸泡清潔、廚房高處櫃頂除塵。
  • 進行衣櫃斷捨離，例如處理不再合身或一年沒穿的衣物。

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#4 季度任務（90–180 分鐘）

季度整理，即是迷你版年末大掃除。舉例來說，全屋窗戶與窗槽清潔 60 分鐘、床墊翻面與深層清潔 30–45 分鐘、文件與數位化資料整理 30–60 分鐘，順便檢查家事清單是否需要更新。

• 由於多數工作已在日常完成，只需處理：
  • 重點清潔日常不會處理的區域，例如全屋窗戶與窗槽。
  • 移開大型家具，徹底清理長期藏在陰暗角落的灰塵。
  • 重新審視重要文件和信件，必要時可以用數位化整理。

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以上是家事常規化的方法。不妨參考文中例子，或自己製作掃除檢查清單，貼在雪櫃或寫在手帳內，提升自己的行動力。每年年末，可以重新檢視這份清單是否需要微調，順便回顧一年來生活變化，讓大掃除變成整頓生活的儀式，簡單輕鬆即可完成。

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