最後更新：2026.09.03
有意識地消費盡量降低物慾，在日常生活只保留真正有需要的東西。斷捨離不止是丟東西，在捨物的過程漸漸了解自己為何不再需要那些物品，了解什麼東西才是自己的真正需要。在這篇文章會按照我的個人偏好、物品的功能性，按照類別介紹以實際經驗而構成：我不再買的 50 件東西。
更新註記：這份清單最初寫於生活習慣與現在不同的時期。隨着日常需要、居住空間和使用工具慢慢改變，我重新檢視並更新了部分物品與購買原則。現在不再購買的重點，仍然是沒有清楚用途、功能重複或容易長期閒置的物品。而且經常提醒自己：先了解真正需要甚麼，再決定是否添置。
斷捨離不止是丟東西，50 個讓我暫時不再添置的生活物品
50 件我不再隨便買的東西：從生活需要開始判斷
1–10：生活日用品
因為重視物品的功能性，所以沒有實際用途的裝飾品或擺設都盡量不買，或只是購買體積極細的擺設，以實用為主。我現在使用的電線收納盒，主要放置拖板、充電線和較少移動的電源配件，讓桌邊和地面的視覺較乾淨，也減少灰塵積在電線之間。
不過，電線收納盒不是愈多愈好。如果電線本身不多，先整理不再使用的充電線、移除多餘插頭，或調整拖板位置，往往已經足夠。現有收納盒仍能好好使用，所以我不會因為看到新的設計，或想把每一條線都藏起來，而再添置功能相近的產品。
不需要長期使用的生活日用品：
- 不需要長期追蹤身體數據，卻特意購入的智能體脂磅
- 沒有固定使用情境、只會佔用空間的茶几
- 沒有實際用途、只為填滿空間而添置的裝飾品與擺設
- 未能解決真正清潔需要，卻因方便想像而購入的吸塵機械人
- 已有正在使用的加濕機，不因新功能或季節性需要重複添置
- 不符合腰背需要、容易長期閒置的豆袋梳化
- 已能整理現有電線，不再因追求更整齊外觀而添置的電線收納盒
- 已足夠收納現有工具，不再購入功能重複或尺寸過大的工具箱
- 已有並會定期清潔，不再額外添置的雨傘桶
- 已能滿足日常穿搭需要，不再因裝飾或視覺效果添置的全身鏡
11–17：生活雜貨
以質樸簡約的木櫈代替床頭櫃，而且紙巾盒可以自家製作，所以這兩件生活雜貨列為不再購買的東西。而很少把照片展示出來，所以沒有相架的需要，但往年到日本旅行的照片會沖曬出來，收納在款式和尺寸統一的相簿。至於 (14) 至 (17) 的小型家電因為沒有需要，所以沒有考慮購買。
不常使用、可由現有物品代替的生活雜貨：
- 可由現有家具代替、沒有必要添置的床頭櫃
- 可用現有容器或自行製作代替的紙巾盒
- 不常展示照片，卻特意購入的相架
- 家中環境不需要，或很少會使用的電蚊拍
- 沒有固定聆聽習慣，卻因收藏感而購入的 CD、黑膠、DVD 或藍光碟
- 沒有穩定觀看需要、只為營造氣氛而購入的投影機
- 沒有固定拍攝用途、只因旅行或一般用途而購入的雲台腳架
18–23：文具、節日用品與購物習慣
我以前曾以為，原子筆和鉛筆各一支便足夠。那時候不常寫手帳，也很少有固定的紙本記錄習慣，所以沒有必要保留太多文具。
現在重新回到活頁手帳後，我認為留下足以支持日常書寫、整理和生活記錄的工具，但不是物品數量愈少就愈好。文具可以很少，也可以有幾樣真正常用的選擇。重要的是它們有清楚用途，並不是因為折扣、限量或一時喜歡而越買越多。
另一方面，很多節日用品需要佔據額外收納空間，如要感受季節變化，體積細小的擺設也很適合。而減價品方面，如果是真正有需要的東西，即使沒有折扣都會買；如果是減價品，即使衝動買了也可能不會使用。紀念品的話，在旅行時會買有實際用途的產品當作紀念。
沒有明確用途或容易囤積的生活小物：
- 用不完仍持續購入的貼紙、紙膠帶與裝飾素材
- 很少寄信，卻特意購入的開信刀
- 與現有工具重複，或只因封面與版面吸引而購入的手帳與筆記簿
- 使用時間短、其餘日子需要額外收納的節日用品
- 只因折扣而購入、原本沒有計劃添置的減價品
- 沒有實際用途、只為帶走旅行記憶而購入的紀念品
24–28：美妝產品
除了基本的化妝護品，以下是我不再買的美妝產品或服務。因為髮質問題只是曾經染髮兩次，然後一直以來都是保持原本的黑頭髮，頭髮造型產品指定形噴霧和髮蠟，因為會紮頭髮例如綁魚骨辮，所以不需要這些頭髮造形產品。
香水是我會使用、也喜歡保留的一種日常物品。但香水很容易因為試香當下的第一印象、限定包裝或折扣而愈買愈多。當選擇太多時，反而未必有一瓶能真正用到見底。
所以我現在不再隨意新增香水。先把已經擁有、仍然喜歡的香味好好使用；若真的想買新的，會先記進願望清單，等一段時間後再確認：它是否和現有香水太相近？我會在甚麼場合使用？是否準備好把一瓶快用完或已不再喜歡的香水整理出去？這樣買得少一點，也更能享受每一瓶留下來的氣味。
近年我的指甲比較容易斷，所以會使用硬甲油作日常護理。它對我來說不是為了配襯造型而買的彩妝品，而是一件會固定使用、需要慢慢用完的護甲用品。因此，我現在不再隨意添置不同顏色。低物慾並不代表甚麼都不用，更重要的是分清楚一件物品究竟只是短暫想要，還是真的能照顧日常需要。
不符合日常需要的美妝產品：
- 沒有真正想維持、需要反覆補染的髮色服務
- 平日不會使用、只為特定造型而購入的頭髮造型產品
- 現有化妝棉尚未用完，不因折扣或囤貨優惠再次購入
- 現有香水還未用完，不因試香當下喜歡而持續添置
- 正在使用的硬甲油尚未用完，不因顏色或新款持續添置的指甲產品
29–31：服飾與外出用品
注重衣服的舒適度，但是不會追求品牌，所以一直以來對服飾的要求並不高，雖然不會計算數量但維持在剛剛好的程度。下列 3 項是極簡後堅持不再買的東西。首先是環保袋，雖然自備環保袋對環境更友善，但數量太多反而不環保，所以我擁有的環保袋數量只維持數個，過於殘破不堪才會更換，有時候直接使用環保袋當作外出袋。至於皮鞋方面，皮鞋需要花時間保養外，而且減少使用皮革產品可以減低碳排放。
與日常穿搭和使用習慣不相符的物品：
- 已有足夠數量，仍因圖案或贈品持續累積的環保袋
- 不符合日常需要、只為品牌標誌而購入的名牌手袋
- 不想花時間保養、穿着頻率又低的皮鞋
32–37：廚房電器
為了保留工作檯面空間，方便處理食材，我們盡量減少各式各樣的小型家電，例如咖啡機，雖然每天早上品嚐一杯咖啡是我的 Morning Routine，也很享受磨豆和沖泡咖啡的過程，可惜的是，咖啡機非常佔空間所以一直都沒有購入。
除此之外，我們沒有微波爐和氣炸鍋。曾經花時間查閱麵包機的資料，研究它的功能和用途，可是製作吐司的形狀單一所以最後沒有買。另一方面，我們擁有手持攪拌棒和食物處理機，為免功能重複所以一直沒有購入榨汁機和刨冰機，而且我們不會買榨果汁機的主要原因，是因為食物纖維非常有營養，除非用攪拌機把果汁與纖維一起製成果汁，所以我們或許會購入攪拌機。
與現有工具功能重複、或使用頻率不足的廚房電器：
- 佔用檯面、現有沖煮方式已足夠的自動咖啡機
- 現有廚具已能處理大部分需要，仍額外購入的微波爐
- 沒有固定烹調需要、容易因一時方便想像而購入的氣炸鍋
- 成品選擇有限、沒有固定製作習慣的麵包機
- 只取果汁、不會保留纖維，且與現有攪拌工具重複的榨汁機
- 與現有攪拌工具功能重複、只在少數日子使用的刨冰機
38–50：烹調器具與外出用品
在家烘焙可以省去現成包裝，以精心製作烘焙點心減少產生垃圾，以下列出我目前沒有的產品，或我決定不會買的東西。早前曾經用現有的布料製作圍裙，可是因為布料厚重而拆掉，重新製作其他生活日用品，而且我其實沒有使用圍裙。烹調器具 (39) 至 (45) 可以用現有物品代替，例如用料理長筷測試蛋糕是否熟透，或是購買拉環款式的罐頭。
至於塑膠水樽和水杯，因為目前已擁有足夠數量，所以不需要購入更多。食物玻璃樽其實不必特地購入，可以清洗乾淨後重複使用日常的醬料樽。飲管方面，在《斷捨離清單：10 件我不再買的東西》文章提到我不再買可重用飲管，其實紙質飲管我都不會買。最後是拉桿購物車，通常是自備大型購物袋，不會使用拉桿購物車，可能會傷及途人之餘，需要經常保持車轆的衛生。
可由現有工具代替、或家中已有足夠數量的烹調與外出用品：
- 平日沒有穿着習慣、只為想像中的下廚日常購入的圍裙
- 可用刀具處理、功能單一的切生果／切蛋神器
- 可用筷子或夾子代替的零食懶人夾與薯片夾
- 可用一般篩網代替、使用頻率不高的篩粉杯
- 沒有固定使用需要、只為擺盤而購入的筷子架
- 可用料理長筷代替的蛋糕測試棒
- 可選拉環罐頭代替、很少使用的開罐頭器
- 家中餐具已足夠，仍為特定甜品添置的甜品叉與雪糕匙羹
- 家中已有足夠數量，仍持續添置的塑膠水樽
- 家中已有足夠數量，仍持續添置的水杯
- 可清洗重用日常醬料樽，仍特意購入的食物玻璃樽
- 不符合日常使用習慣、只為環保形象而購入的飲管
- 有大型購物袋可代替、需要額外清潔保養的拉桿購物車
雖然以上提及的產品是我不再買的東西，但是，如果你擁有這些東西也不必丟掉，因為這篇文章不是斷捨離清單，只要物品能夠發揮用途，可以方便你日常生活的話便可以保留。經常使用直至物品損壞，到時候你再考慮是否需要重新購入或修復，因為極簡生活不必比較數量，而是尋找最適合自己的生活型態，了解自己的真正需要。
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