你會用什麼方法釋放壓力？說起來，很久以前的我總是透過購物來轉換一下心情，這只是短暫的快樂，之後要面對的是捨不得丟的雜物、用不完的產品、放到過期的東西⋯等。接下來，與你分享 10 個切換心情的方法，對你來說很有效也說不定。瀏覽社群媒體看見別人的美好一面，經常拿自己與別人比較，結果對自己感到不滿而產生負面情緒，也⋯
標籤：轉換心情
每當心情低落、充滿生活壓力時，你會如何轉換心情呢？消費購物會是你的選擇嗎？即使能夠轉換心情，但是效果相當短暫，而且沒有解決根本問題。重視你的私人時間，整頓生活、整理人生。從現在起，嘗試更理想的減壓方法，挑戰不一樣的新體驗。轉換心情的方法，只要有這些辦法就 OK！
你是否常常覺得時間不夠用，待辦事項一拖再拖？明明有詳盡的計劃，卻總是在最後一刻才匆忙完成？這些現象，其實都是拖延症在作祟。別擔心，今天就讓我們一起認識拖延症，並學習如何運用數位行事曆，重新掌控屬於你的每一分每一秒！總覺得今天的狀態不適合？還沒有心理準備？如果沒有勇氣踏出第一步，遲遲沒行動，就會漸漸形成拖延症。
