你有沒有發現，很多時候我們不是沒有好好生活，而是過得太快，快到來不及感受一天真正發生了什麼。回頭去想，自己好像沒有好好過日子。這也是為什麼這幾年愈來愈多人開始寫感恩日記，透過每天寫下值得感謝的事，確實能讓注意力回到當下。不過，感恩日記雖然有它的意義，卻不一定適合每一個人。尤其在狀⋯
標籤：感恩日記
在這個節奏急促的時代，我們常常被工作、生活中的壓力所困擾，很容易忽略身邊的美好事物。要幫助我們轉換心情、提升幸福感，感恩日記是一種簡單而有效的方法，事前準備功夫非常簡單，門檻也不高，可以馬上就開始紀錄今天感恩的二三事。通過每天的感恩紀錄，我們可以用正面態度面對一切，更加積極面對挑戰，減少受到負面情緒的影響，甚⋯
