無論是工作還是家庭生活，內耗都會消耗我們的能量、大幅降低效率，甚至影響心理健康。內耗這一回事，已經成為許多人生活中的一大挑戰。那麼，怎樣才可以擺脫內耗，塑造高效且和諧的生活方式呢？簡單來說，需要達到有效管理時間，可以從設定明確目標與優先順序、拒絕多任務處理，以及利用時間管理工具提升效率，接下來這一篇文章將幫助⋯
標籤：生活美學
30 歲後進入人生的新階段，正是重新審視自我價值觀的最佳時機。在日常生活中，面對不同的壓力和挑戰，學會放棄反而帶來意想不到的自由和快樂，從而專注於更重要的事情上。在這一篇文章，與你分享一些實現內心平靜的方法，讓你的生活變得更美好。很多人會努力取悅周圍的每一個人，這樣往往會帶來很多壓力和不必要的負擔。到了現在⋯
面對工作壓力怎樣切換狀態？如何提升生活的舒適度？事實上，建立一些簡單的生活儀式感，適當地轉換心情，與此同時，捨棄不必要的事物，讓生活更加整齊有秩序，並且稍微調整日常作息，對於提高效率有所幫助。要做到這幾點，就要有明確的目標。以下是詳細的生活訣竅，與你分享我的理想簡單生活方式。
在這個節奏急促的時代，我們常常被工作、生活中的壓力所困擾，很容易忽略身邊的美好事物。要幫助我們轉換心情、提升幸福感，感恩日記是一種簡單而有效的方法，事前準備功夫非常簡單，門檻也不高，可以馬上就開始紀錄今天感恩的二三事。通過每天的感恩紀錄，我們可以用正面態度面對一切，更加積極面對挑戰，減少受到負面情緒的影響，甚⋯
身為一名夜貓的你，總是無法早起？越夜越有精神，躺在床上時腦海浮現很多靈感？事實上，早起是一種能夠改變生活的習慣，讓我們的身體和心靈煥然一新，更能大幅提升我們的工作效率和生活質素，幫助你建立更健康的生活方式。那麼，如何培養早起的習慣呢？這一篇文章告訴你！
在這個數位化的時代，我們的生活幾乎被無數的通知、應用程式和社群媒體所佔據，由於智慧型手機從不離手，產生過多的資訊和不必要的干擾，讓人感到疲憊與焦慮。為了擺脫被數位世界綁架的情況，選擇實踐數位極簡，才找回了內心的平靜與專注。在這一篇文章，分享一些實踐數位極簡的方法，希望能為你帶來啟發。
在這個數位化的時代，我們的生活幾乎離不開智慧型手機和社群媒體。雖然這些科技工具為我們帶來了便利，但過多的使用卻讓人感到疲憊、分心，甚至喪失與現實世界的連結。為了作出改變，我將計劃 7 天數位排毒挑戰。放下手機和遠離社群媒體，重拾自己的興趣愛好，擺脫過度資訊的影響，重新找回內心的平靜。
覺得酒精爐太危險？想要戶外室內都可用，減少囤積在家的物品？對於講究安全且尺寸小巧方便收納，卡式爐是不錯的選擇，燃料容易購買、價錢便宜、火力穩定。如果不追求 UL 輕量級露營用品，新手入門必備 IWATANI 卡式爐，也很適合喜歡軍事風格的你！
每年春夏，植物開始發芽且快速生長，近年來觀葉植物的數量雖然沒有增加，植物不斷生長，它們的體積愈來愈大，家中的氛圍和幾年前有所不同。上一篇植栽觀察日記，分享了由種子開始種植火焰樹，除了火焰樹外，事實上家中還有很多不同的觀葉植物。到了 2024 年，是時候談談目前擁有的植物種類和數量，透過相機鏡頭紀錄植物的光景。
今天要選哪一款咖啡豆好呢？每一天早上都思考這個問題，沖泡咖啡期間再考慮要讀哪一本好書。以我來說，手沖咖啡和生活儀式感有着無可切割的關係，以最低限度的生活器具過日子，以及收集喜歡的生活風格書籍，就是我的理想簡單生活。最近，我很喜歡邊喝咖啡邊閱讀，享受獨處的時光。常喝的咖啡有兩三種，包括摩卡壺和掛耳包，還有就是手⋯
