今天是我開始這個「低物慾日常」連載的第一天。透過文字紀錄 365 日，分享低物慾生活如何融入我的每一天。這種生活方式並不是刻意壓抑自己的需求，而是學會珍惜已有的一切，減少不必要的消耗，把時間與精力放在真正重要的人事物上。
重新開始的一天，極簡主義者的低物慾日記
#早晨，以簡單晨間習慣迎接新的一天
即使是週末，我也會盡量早起。鬧鐘響起時，我並沒有立刻拿起手機查看訊息，而是花了幾分鐘拉筋伸展身體，切換狀態。
起床後，開始播放柔和的咖啡廳風格音樂，再沖泡一杯美式咖啡。
我常用的咖啡杯已經陪伴我很多年，雖然它並不昂貴，但是我很喜歡它的樸實外觀，以及拿起時的手感總能讓我感到安心。
我坐在陽台上喝咖啡，看着遠處的天空發呆。沒有急着開始一天的忙碌，而是給自己一點時間慢下來。
今天的早餐很簡單，是一份全麥吐司配千島紅蘿蔔沙律的輕食料理。烘烤過的吐司真的很好吃，尤其在平底鍋塗上少許牛油再烤。
這些都是家裏常備的食材，每次使用時就很方便。常備菜主要是原型食品，再自行簡單調味，但配搭起來卻讓人感到滿足。我發現，食物不需要多麼豪華，只要用心準備，就能帶來幸福感。
#上午，整理物品的同時也整頓心情
今天我決定花 10 分鐘整理衣帽間。
隨着時間推移，總會堆積一些不必要的東西，比如超過一年沒穿的衣服、無法修補的襪子和一些發黃的襯衫。利用拍照方式客觀審視，並且規劃整理方案的時候，我總是樂在其中。
我按照「分類、清理、歸位」三個步驟進行整理：
- 把所有衣服拿下來，判斷自己會不會再穿。
- 丟掉那些不會再穿的衣物，比如發黃的白色襯衫。
- 將還會繼續穿的衣服放回固定的位置。
另外，近期在窗邊倒掛乾燥一些鮮花。
鮮花的生命短暫，短短數天就開始失去生命力，直至枯萎。但在家中倒掛乾燥，便能夠延長觀賞期，為家居增添美感。正在乾燥的鮮花還有淡淡的花香，清新香氣彌漫在空氣中。
當我看着井然有序的衣帽間，感到內心也變得更加平靜。
#下午，與自然相伴的時刻
午飯後，我決定前往海濱公園散步。看着平靜的海面，還有大片草地和幾棵老樹，沿途跑步的人也不少，每次到這邊走走都能讓我感到放鬆。
今天帶了一部相機，是兩用即影即有，可以先拍下數位化照片，只打印真正喜歡的照片。
邊走邊拍的時候，我突然意識到，其實低物慾生活和慢生活有很多共通之處：它們都強調簡化、不追求過多、不被外界牽着走，而是專注於內心真正渴望的東西。
回家的路上，我順便到日式超市採購一些食材。
購物時，我盡量挑選當季且需要用到的新鮮蔬菜和水果，例如白蘿蔔、山藥、椰菜和士多啤梨。當你清楚知道自己需要什麼時，就不會被琳瑯滿目的商品誘惑，也不會因衝動購物而後悔。
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#晚上，寫下感恩的事與自我反思
晚餐是一些簡單的日式料理，包括燒煮洋蔥豬五花、玉子燒、粉吹薯仔，再加上一碗味噌湯。這樣的一餐雖然樸素，但每一口都能品嘗到食材本身的新鮮與自然。
最近會用鑄鐵鍋煮白飯，很久沒用過電鍋。當我減少對廚房電器或複雜烹飪方式的依賴時，反而更能享受到食物最原始的滋味，也更加享受下廚的樂趣。
吃完飯後，我拿出平板電腦紀錄今天值得感恩的小事：
- 感謝早上可以喝到咖啡。
- 感謝鮮花以另一個姿態繼續呈現美感。
- 感謝新鮮食材帶來的美味。
寫完感恩日記後，我把電子設備放在房間外，然後翻開床頭的一本小說閱讀。不再被訊息打擾，也不再為未完成的事情焦慮，而是讓自己沉浸在故事中，直到睡意襲來。
今天的一切看似平凡，但卻充滿了意義。開始低物慾生活後，我學會更加珍惜當下，遠離無謂的事物，不再受到外界的干擾。在這樣的日子，我沒有追求更多，而是專注於已有的一切，從中找到了真正的滿足與幸福。
希望我的分享能啟發你，也許你可以試着從今天開始，在新的一個月實踐低物慾生活。用簡單而有意識的方式度過每一天。
期待之後再與你分享更多低物慾的日常。
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