極簡主義，並不是一味追求物品數量越少越好，而是重新審視每一樣物品在生活中的真正價值。自 2017 年起，我開始實踐斷捨離，逐步擺脫不必要的物品與慾望，讓生活變得更純粹、自在。這一路上，我學會了如何與過去的自己和解，也懂得珍惜真正重要的事物。現在，想以過來人的身份，和你分享最實用的斷捨離法則，帶你一起開啟簡單而有意義的生活旅程。
你不可不知的 5 個斷捨離祕訣，輕鬆開啟極簡生活
實用方法 × 心態調整，帶你一步步走向理想生活
第一步：集中物品
在開始斷捨離之前，先問問自己：「我為什麼想要簡單生活？」是為了減少壓力、創造更舒適的空間，還是希望擁有更多時間與自由？明確的動機會成為你堅持下去的最大動力，也能幫助你在過程中做出更果斷的決定。
其實，斷捨離不需要一口氣完成，每天只要花 10 分鐘持續進行，就能慢慢看到改變。要注意的是，在正式開始整理之前，千萬別急着購買大量收納用品，否則只是把物品暫時藏起來，並沒有真正做到去蕪存菁。真正的斷捨離，是學會精挑細選，讓留下的每一樣東西都值得被擁有。
可以從簡單的地方開始，例如一個抽屜。
舉例來說：
- 在我的房間（空間）整理衣櫃內（區域）超過一年沒穿的衣服（物件）
然後，列出需要整理的清單，並且分為時間目標或行動目標，再把所有要整理的東西拿出來。
- 時間目標：在每一天花 10 分鐘整理衣服。
- 行動目標：要一口氣丟掉超過一年沒穿的衣服。
第二步：分類
將要整理的物品集中起來，在平面上攤開，並且仔細進行分類。
舉例來說，拿出所有衣服後，按照使用頻率分為「經常穿着」、「偶願會穿」，以及「不會再穿」三個類別。這樣不僅降低壓力，也能讓你更清楚每一樣東西的存在價值。
判斷物品的去留，可以問問自己以下問題：
- 「是需要還是想要？」
- 「這件物品好不好用？」
- 「現在的我還需要它嗎？」
- 「適不適合我？」
- 「家裏有沒有代替品？」
- 「人有我有？」
- 「能否與現有物品達到統一效果？」
- 「雖然東西已壞掉，但沒有它也ok？」
只要掌握數量，就可以避免重複購買。
如果只是把不常用的物品分類後繼續塞進儲物櫃，實際上並沒有帶來任何改變，只是將東西從一個地方移到另一個地方而已。真正的斷捨離，是要勇於放下執着。
除此之外，也請記得尊重家人或室友的選擇，不要強迫他人丟棄物品，更不能擅自處理屬於別人的東西，斷捨離應該是每個人自發的決定。
第三步：規劃移動路線
在規劃家中動線時，建議先仔細檢視每個空間的用途，並思考物品從使用到收納的最短路徑。如果拿取或歸位的動作過於繁瑣或距離太遠，久而久之，物品便容易被隨手擱置，椅子、餐桌等平面也會逐漸堆滿雜物，家中整潔度大打折扣。
家中雜物不斷增加，就會讓負責整理的人感到壓力。
若與家人同住，更要觀察每個人的生活動線和習慣，依據實際需求調整收納系統。舉例來說，常用物品應放在順手可及的位置，像是玄關設置鑰匙盤或推車，方便出門時隨手拿取，減少物品在家中各處流動。
初期目標可以設定得簡單一點，例如只要椅子上的衣服堆能夠消失並持續維持，就是一大進步。
回到規劃移動路線的步驟。
拿出所有東西後，你可以重新想像每個空間的用途與動線規劃。例如，如果你發現鑰匙總是放在玄關而非原本的衣帽間，不妨直接在玄關設置專屬收納區，讓歸位變得更直覺，進一步提升生活效率。
透過適當的調整與收納規劃，能夠大幅減少家務量，讓家居維持整潔，也讓每個家庭成員都能輕鬆維持好習慣。
第四步：整理收納
只要取出儲物櫃內的所有物件，就會發現裏面有大量灰塵，所以在收納前要徹底清潔。徹底清潔之後，拿出拉尺，量度櫃內尺寸想一想要買多少收納容器。
挑選收納用品，價錢高低各有所好。
平價商品選擇多，價錢也合理，但是貴一點的商品也不錯，似乎品質更好可以長久地使用。事實上，兩者各有追隨者，並無對與錯。最重要的是，準確量度尺寸，避免買回來的收納用品尺寸不合，結果出現更多閒置物品。
通過挑選收納用品營造統一感：
- 同一區域內，使用相同材質和顏色的用品。
- 活用可堆疊設計，節省空間且創造收納容量。
保持最低限度的物品，整理過程變得更方便、更快捷。
第五步：定期檢討
每個人的生活習慣和價值觀不同，沒有絕對的「標準答案」。
你可以根據自己的需求，設定保留物品的原則，例如：「一年內沒用過的東西就可以捨棄」、「只保留真正讓自己快樂的物品」等等。這樣才能長期維持簡單生活。
每隔一段時間，也可以回顧一下真實使用情況。
客觀審視使用體驗：
- 利用照片比較前後分別。
- 訪問同居者的親身感受。
- 邀請朋友上來作客。
身邊的事物變得習慣為常，很難客觀分析問題，所以通過以上三種方式審視一切理所當然，就可以找出改善的空間。
在家居拍攝不同角度的照片，非常簡單。在社群媒體開設一個新帳號，上傳每日丟掉的東西，或是整理後的家居，如果在內文加上「#斷捨離」就可以與其他人交流，讓自己保持整理的動力。更重要的是，向自己承諾每一天睡前整理一下。如果當天真的很疲累，就隔天早上立即整理。
定期檢視自己的物品與慾望，反思什麼才是真正重要的。當你習慣了這種思維方式，會發現生活變得更輕盈，心靈也更加自在。
斷捨離不只是整理物品，更是整理人生。當你勇敢放下不需要的東西，才能讓日常生活變得更輕盈，也可以更自由地生活。希望以上的步驟，能幫助你踏出簡單生活的第一步。如果你也正在斷捨離的路上，歡迎留言分享你的心得，讓我們一起成為更好的自己。
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