在忙碌的生活節奏中，家不僅是休息的地方，更是療癒身心的避風港。你是否也曾經期待，在家中擁有一段專屬於自己的放鬆時光？其實，只要透過幾個簡單的生活儀式感習慣，在平凡的日子也感到特別溫暖。以下分享 3 個輕鬆實踐的小習慣，幫助你在家也能享受療癒感滿分的放鬆時刻。那麼，你準備好要過自己喜歡的生活方式了嗎？
為生活加入一點儀式感，能夠提升幸福感的方法
用簡單儀式感，讓每一天都成為專屬於你的療癒時光
#1 在家沖泡咖啡，感受即磨咖啡的烘焙味道
手沖咖啡所需的器具不多，入場門檻很低。在沖泡咖啡的過程，研磨咖啡豆是很有儀式感的步驟，每天早上喝一杯咖啡是一種生活態度。在工作前，利用咖啡開啟工作模式。在假日時，利用咖啡迎接美好的一天。
有時候，花點心思為自己準備一杯飲品，讓整個過程成為一種享受。找個舒適的角落，配搭一本書或輕柔的音樂，不僅能放慢生活步調，也能讓你更貼近自己的內心。
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#2 燃點香薰蠟燭的瞬間，切換狀態、轉換心情
看着搖曳的燭光，內心將平靜下來。隨着季節的切換，挑選不同的香薰蠟燭，感受溫暖的氣氛。在不同的房間使用不同的香味，進出房間可以感受到不同的氛圍之餘，也可以避免嗅覺疲勞的情況。
無論是溫暖的木質調、清新的柑橘香，還是舒壓的薰衣草，都能讓你瞬間切換到放鬆模式。這個小小的儀式，不僅能讓空間變得溫馨，也能幫助你卸下壓力，迎接屬於自己的療癒時光。
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#3 每天寫感恩日記，重新找回真正的自己
為了提升幸福感，寫感恩日記是簡單而有效的辦法。即使是微不足道的事情，只要重新審視身邊的一切，也可以自我療癒。不妨把目光放回自己身上，看的是自己已經擁有的東西，而不是別人擁有的東西。把每天的成就好好紀錄下來。
在寫感恩日記的時間，不受外界干擾，能讓你真正放鬆身心，重新找回生活的節奏與平衡。偶爾不想寫的話，也不需要勉強自己。
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即便是簡單的習慣也無所謂，通過充滿生活儀式感的微小事情，享受放鬆心情的生活。
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