每個人的生活中，總有些時刻值得我們停下腳步，細細傾聽內心的聲音。當我們開始重視自己的感受，並勇敢遠離那些讓人消耗的環境，才能真正為自己找到一處心靈的避風港。《低物慾日常》連載來到第五篇，這次以「低內耗」為主題，帶你從行動到心靈，練習與自我對話。現在，讓我們攜手走這段旅程，細細感受內在的平靜，慢慢找回生活的簡單⋯
標籤：低內耗
經常太在意別人的看法？容易受到他人的言語影響自己的情緒？如果不斷地自我糾結，懷疑自己的能力，便會陷入無止境的負面情緒當中，大幅降低效率，甚至嚴重影響心理健康。要減少內耗，已經成為許多人生活的重大挑戰。這一年，我嘗試用更簡單、更有意識的方式生活，接下來是我的一些心得與改變，希望能為你帶來啟發。
無論是工作還是家庭生活，內耗都會消耗我們的能量、大幅降低效率，甚至影響心理健康。內耗這一回事，已經成為許多人生活中的一大挑戰。那麼，怎樣才可以擺脫內耗，塑造高效且和諧的生活方式呢？簡單來說，需要達到有效管理時間，可以從設定明確目標與優先順序、拒絕多任務處理，以及利用時間管理工具提升效率，接下來這一篇文章將幫助⋯
