經常太在意別人的看法？容易受到他人的言語影響自己的情緒？如果不斷地自我糾結，懷疑自己的能力，便會陷入無止境的負面情緒當中，大幅降低效率，甚至嚴重影響心理健康。要減少內耗，已經成為許多人生活的重大挑戰。這一年，我嘗試用更簡單、更有意識的方式生活，接下來是我的一些心得與改變，希望能為你帶來啟發。
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早上匆匆忙忙地準備，經常在最後一刻衝出門？要擺脫目前的困境，你需要建立有效的晨間習慣，提升工作效率和專注力，在早上起床的一小時清空思緒、切換狀態，正是你不可不知道的生活實踐術。早上起床後的幾個小時，通常是一天之中工作效率最高、專注力最強的時間，可是我們經常花太多時間看手機，用貪睡模式再睡一會兒，甚至覺得起床很⋯
當我們嚮往極簡主義家居設計時，常以為只能選擇冷冰冰的白色或單調的木製家具。其實，極簡空間的精髓在於「減法」與「一致性」，而色調的選擇正是展現個人品味與生活質感的關鍵。你完全可以選擇自己最喜歡的顏色，並貫徹同一色系，塑造專屬於你的高階簡約生活。
在忙碌的生活節奏中，家不僅是休息的地方，更是療癒身心的避風港。你是否也曾經期待，在家中擁有一段專屬於自己的放鬆時光？其實，只要透過幾個簡單的生活儀式感習慣，在平凡的日子也感到特別溫暖。以下分享 3 個輕鬆實踐的小習慣，幫助你在家也能享受療癒感滿分的放鬆時刻。那麼，你準備好要過自己喜歡的生活方式了嗎？
家中有很多雜物，無論丟多少東西，物品的數量還是不停增長，正因為還未找出根本問題。與其擁有過量的雜物，倒不如重視內心滿足和精神富足。由現在開始也不遲。在 2025 年，追求心靈富足的生活。再多的物質，也無法滿足物慾。假如很想買一件東西，不斷找理由去合理化自己的慾望，那只是亂花錢。
想要獨立生活的你，準備好搬出來居住了嗎？為了實行簡約生活，在能力範圍內作出最好的選擇，生活環境也不例外。開始極簡後，釐清自己真正想做的事，擁有自己的空間自由決定在家居擺放的物品，只保留必需品。這一切，對現在的自己而言都是非常重要的事物。在假期，婉拒不想去的聚會，不必因為生活雜音被逼外出。作為內向型的人，可以留⋯
無法忍受經常更換易潔鑊？沒有用過鐵鍋也能夠輕鬆上手？集結使用鐵鍋的 4 年親身體驗，不藏私分享心得，以目前常用的鍋具為例，告訴你使用鐵鍋要知道的 6 件事。在這一篇文章，以過來人的身份幫助你挑選適合自己的鐵鍋。凍鍋凍油、木製鍋鏟、只用小火…，易潔塗層仍需要每約半年至一年更換，使用壽命太短。只要輕微⋯
在這個步伐急速、資訊過剩的時代，為了重新找回內心的平靜，我們更需要將經常停留的空間，塑造成自己喜愛且舒適的氛圍，讓自己和家人都願意長時間停留其中。實現理想的簡單生活，關鍵在於發掘並實踐自己真正喜歡的生活方式，無論是熱愛的事物、擅長的領域，還是渴望嘗試的事情。說到底，被自己所喜愛的物品與氛圍包圍，是非常幸福⋯
依賴消費來犒賞自己？或是透過購物消磨時間？家中的雜物不斷增加，內心的空缺卻一直無法填滿。不如在日常生活放鬆身心，過上自己喜歡的生活方式，並且找回內心的平靜。在這一篇文章將介紹有效的簡單生活法則，讓你重新找回生活的自由度。當你看到喜歡的部落格，或是自媒體創作者的貼文作為參考，並且在家中實踐，可是無論怎麼做也沒法⋯
你是否也曾有過這樣的經驗？家中的東西一旦損壞，第一個念頭不是修補，而是直接添購新的替代品。明明手邊已經有相同功能的物品，卻總是對市面上的新商品充滿好奇與渴望。在消費至上的時代，快速汰舊換新彷彿成了理所當然的生活方式。然而，回過頭來想想，為了過好每一天，我們真的需要那麼多東西嗎？也許，重新審視我們與物品的關係⋯
