極簡生活並非刻意改變生活方式，是透過實踐斷捨離的過程，慢慢轉變和調整自己的心態，每個人的簡單生活均獨一無二。開始極簡的原因可能是想改變過量購物的生活方式，或嘗試節儉卻心靈富足的生活，從而學習更重視生活品質的減法生活。不論是哪一種開始極簡的原因，所追求的目標都是尋找自己更重視的東西，發掘更好的生活方式和態度。