你是否發現,明明每天都很忙碌,卻總覺得心思難以集中、內心浮躁不安?在資訊爆炸、節奏快速的時代,我們的專注力正被無數的訊息與壓力分散,讓人難以真正享受當下。或許你也曾試過冥想或寫日記,卻總是三分鐘熱度。然而,專注與平靜並非遙不可及,只需要一點方法和練習,就能放慢步調感受生活。在這一篇文章,將帶你探索簡單實用的⋯
標籤:慢生活
在這個節奏急促的城市生活,我們被時間追着跑,匆忙地渡過每一天。回過頭看,好像生活失去意義,對很多事情無法掌握自主權。是時候緩和緊張的心情,放慢步調感受生活的同時,也好好面對自己的內心。在這一篇文章,將分享慢生活的核心理念和實踐方法。慢生活源自於意大利的慢食運動,反思速食文化帶來的影響,後來逐漸延伸到生活的各個⋯
因為甲狀腺問題,讓我學到的 3 件事。上年確診甲狀腺炎,經歷由甲亢到甲減反反覆覆的階段,情緒對病情有影響,所以要經常保持平常心。當我親手製作一些小東西,是轉換心情的方法之一。因為人生不一定是完美的,這樣才可以分別幸福與不幸的時刻。即使什麼也不想做,也沒關係。
簡單生活的重點是理性消費,有意識地作出選擇。訂立年度目標這幾年以來,主要是斷捨離、學習烹飪、記帳⋯等等,這幾項是核心項目。雖然今年以慢生活作為目標,但是年度目標的內容新增了幾項,例如「No Buy」這回事。以自我成長為目的,在年初寫了幾個大方向,只有最後新增的兩項對放慢生活步調有所幫助,就是閱讀和調整生活作息。