只要想到斷捨離就頭痛嗎？實行簡約生活，可以由改變消費習慣開始。謹慎地拒絕不需要的東西，這樣才有辦法持續簡單生活。物品的數量維持在最低限度，除了方便打掃，物慾也自然跟着降低，可以想一想：你想要的生活是怎樣的？這麼一來，立即深刻感受到理想的美好生活，放下對過去的執念，丟掉不必要的物品、拒絕不需要的東西。