Morning Routine :活用上班前或假日早上的「早晨常規」,實踐自律生活的簡單鐵則 睡到下午已經是過去的事,現在是培養早上習慣的真實情況。早上起床盥洗後,空腹服用甲狀腺素藥物是每一天的固定規則,已經持續將近半年。以前的我,每逢假日總會睡到下午,卻常常說時間不夠用,睡太多會腰酸背痛,而且愈睡愈疲累。為了堅持定時服藥,近期嘗試早一點起床。 閱讀全文