你每一天使用多久智慧型手機?重要事情經常拖延,甚至逃避?我們經常使用平板電腦、手提遊戲機…等電子設備,隨着使用時間愈長,心理質素可能變得愈差,對我們的身心健康造成損害,社群媒體也經常使我們分心,降低工作效率。不如戒掉手機成癮,提升專注力,並且重新找回生活的餘裕。有研究指出,使用手機時用灰階模式可以幫助戒掉手機⋯
標籤:斷捨離入門
通過審視和清理自己的物品,我們可以更深入地了解自己的需求和慾望,幫助我們擺脫衝動消費。不再為了擁有更多而疲於奔命,也不再被物品所束縛,從而減少對物質的依賴。定期檢視家中的雜物,清理不再需要的東西。Day 1 — 已經泛黃的襯衣 Day 2 — 保暖效能差的毛衣 Day 3 — 破洞的襪 Day 4⋯
你有沒有想過,怎樣的生活才稱得上理想?專注於減少不必要的物品,只保留那些真正需要和喜愛的東西,避免利用物質填補心靈上的空缺,拒絕來自外界的干擾…等,專注於內心的平靜和滿足。只要實行低物慾生活,不為日常碎事擔心、煩惱,就像客廳應該是可以放鬆心情,可以好好休息的地方。在這一篇文章,將與你分享近期客廳一隅的生活面貌。
無法控制衝動消費?對家中雜物感到無所適從?即使不太擅長收納,或者整理家居實在太累,也可以由理性消費開始作出改變,減少雜物所帶來的心理壓力。接下來分享低物慾生活問與答,或許可以幫助你向前邁進,讓生活煥然一新。斬斷對物質的慾望,並不是抑壓自己的慾望。簡單來說,只是不需要過多的物質,也可以感受到幸福,重點是分清楚⋯
去年的 180 日不消費計劃早就結束了,到了現在才寫好這一篇回顧文章的原因,由於計劃快將結束時把行動升級,立即進行了一場大規模斷捨離。這篇文章會先回顧不消費挑戰的目標與計劃,然後再分享最近的斷捨離成果。去年訂立的 180 日不消費挑戰,已經結束了一段時間,是時候談談這次的心得。在正式開始之前,訂下可買與不可買⋯
重新調整生活步調。好好照顧自己,才有能力照顧身邊的人。一直以來,我都不願意下載抖音和小紅書,有很多短影片或自媒體為了增加網絡流量而不惜一切,負面新聞也經常出現。不如在 YouTube 主動搜尋一些想看的內容,舉例來說,Jenna Phipps 在頻道上分享購買一座廢棄獨立屋後,用兩年時間親手重新裝修的計劃。說⋯
你是否也曾因為家中缺乏私人空間,或因生活習慣不同而和家人產生摩擦?在香港的住宅空間普遍狹小,和家人同住多年,也要遷就彼此的作息和生活習慣,難免會有摩擦和爭執導致氣氛緊張。長期下來,這種缺乏空間的壓力,讓我在學業、工作甚至日常生活都難以專心投入。我決定搬出來自己生活,即使面對做不完的家務和現實壓力,卻換來了屬於⋯
在物質過剩的社會,我們常常被過多的物品和資訊包圍,無論是家中堆積如山的雜物,還是內心無法釋懷的情緒,都讓人感到壓力倍增。斷捨離作為一種生活哲學,提供了我們一條通往簡單生活的道路。透過整理居住環境,我們不僅整理物品,更能整理內心,找到屬於自己的平靜與自由。在 2017 年,因為《無印良品的整理收納術》這本書讓我⋯
斷捨離、意識消費、低物慾…,這三件事是朝向極簡生活的重要關鍵。極簡生活這件事對我來說,是以最低限度的物品過生活,並且用心追求美感。舉例來說,不再亂買一堆價值低品質差的東西,不如把那筆預算儲起來,購買真正喜愛的東西,選物可以反映自己的個性。開始極簡生活後,面對過去收集而來的所有東西,捨棄不必要的人與事,最後保留⋯
每年春夏,植物開始發芽且快速生長,近年來觀葉植物的數量雖然沒有增加,植物不斷生長,它們的體積愈來愈大,家中的氛圍和幾年前有所不同。上一篇植栽觀察日記,分享了由種子開始種植火焰樹,除了火焰樹外,事實上家中還有很多不同的觀葉植物。到了 2024 年,是時候談談目前擁有的植物種類和數量,透過相機鏡頭紀錄植物的光景。