總覺得很累，卻說不出原因？這篇文章將透過手帳書寫，練習覺察日常中微小卻持續的消耗，重新分辨哪些事真正重要，哪些其實可有可無。從減法生活開始，慢慢找回低內耗的生活方式。有時候，我們覺得累，並不是來自一些很困難的事。相反地，可能一整天都沒有發生什麼大事，它可能藏在一則反覆跳出的通知⋯
標籤：低內耗生活
總是在比較中懷疑自己、因為一點小事反覆自責，或習慣替家人與朋友接住情緒嗎？從減少比較、分辨責任、設立健康的界線開始，練習不再讓他人的期待而耗盡自己。很多時候，讓人疲累的未必是眼前的事情，真正讓人感到吃力的，是我們不知不覺把他人的期待、情緒與問題一併扛在自己身上。那些原本不屬於自己⋯
